jak napisał

[...] i napisal jego obserwacje. Mialy byc komentarze na temat treningu, ktory jest wspanialy, narazie zrobilem dwa cykle dzisiaj mialem pierwszy trening trzeciego cyklu, nie wiem jakie byly inne treningu, cwicze ponad rok i dlatego nie uwazam zeby wzrost mojej sily tym treningiem byl spowodowany jedynie malym stazem w "machaniu zelastwem", [...]

gall'u , jakbym wiedział to bym podał , wiedz jednak że sam ich nie pisze ten akurat napisał '' Wayne L. Westcott, PhD '' - tyle pisało na poczatku pod tytułe , mam to w postaci plików tekstowych , bardzo dawno to zgrałem na dysk , jeszcze jak starego kompa miałem i przez tpsa się łączyłem - choc to nie istotne nie znam źrudła -- poprostu nie [...]

[...] od Pana wyciąg na nasz koszt. „ Sprzęt nie odpowiada mi ponieważ nie jest to sprzęt, który zamówiłem. Nie robiłbym problemów gdyby chodziło o kruczek taki jak ławeczka – kręcona zamiast spawanej, bo przy tym zdaje sobie sprawę, że świetnie chroni Pana kruczek prawny dotyczący informacji, iż sprzęt zamówiony różni się [...]

Heeej, zaglądam do Ciebie dopiero pierwszy raz i powiem szczerze, że jestem pod bardzo dużym wrażeniem sylwetki, którą masz na samym starcie :-) ktoś już to widziałam napisał w wątku, ale powtórzę: aż strach się bać co to będzie za jakiś czas jak będziesz się przykładać do ćwiczeń i diety! Będę zaglądać i kibicować! :-)

dobrze jest, nienarzekaj, robiles przeciez redukcje, tydzien cie juz niezbawi i wygladu znacznie niepoprawi, jak masz dosc to sobie odpusc, niema co sie meczyc. Na nastepny raz sprubuj sobie dac na tluszczowce ww okolotreningowo od 0,8g/kg to ma na celu ochronic miesien i napisal mi future. zeby na ladowaniach nic niezmieniac tylko dodawac ww ze [...]

Gdzie we Wro i kiedy konkretnie? Jak nie bede mial.planow w weekend z checia wpadne :) jak kolega vexen napisał - Galeria Renoma, z tego co kojarzę poziom -1 ale mogę się mylić, wczoraj dostałem zdjęcie, dzisiaj sklep już zapewne wygląda inaczej, bo doszło kolejne zatowarowanie :-) https://i.imgur.com/nN3TajJ.jpg Więcej informacji nie posiadam, [...]

"Raczej nie należy wysuwać kolan do przodu dalej niż palce u nóg." Cancer6 napisał własnie bardzo poprawnie! Przysiady należy robić tak, jak można je wykonać ze sztangą. A ze sztangą nie da się zrobić przysiadu nie wysuwając kolan dalej niż palce u nóg. Ostatnio zauważyłem, że krąży przekonanie, że przysiady trzeba robić w pozycji mniej [...]

mis tylko takie ostatnio jadasz a jakaś róznice w tym widzisz w ogóle? wg Ciebie warte sa swojej ceny dla wiekszości trenujacych? bo wg mnie na takim poziomie róznica nie odczuwalna i jak solaros już napisał wiekszośc i tak wybierze tańsze bo różnicy nie bedzie... Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-10 22:11:00

GINO napisał: "...jak ktos nie ma planow na wakacje to warto sie teraz zaciagnac przynajmniej troszke zwiedzi i pare dzyngow zarobi placa ok25e za dzien w aubagne!!!wiec po wyjsciu starczy jeszcze zeby pospac na plazy i popic troszke piwka :)))..." A ja odradzam takie podejscie, bo mimo wszystko jest to łamanie polskiego prawa (bez [...]

[...] patriotyczne zaciagac sie do obcej armii. Tak samo mozna powiedziec o wyjezdzaniu do pracy za granice. A przeciez to nie prawda. Jedziemy tam gdzie jest szansa zarobienia na chleb, moze tez jak dla niektorych chec przezycia przygody ale to nie ma nic wspolnego z patriotyzmem. Bo akurat bardziej niepatriotyczne jest robienie walkow na rodakach.

Tygrysekk kilka tygodni wcześnie podchodziłam już do 45kg i poszło x3 z asekuracją i wtedy Night napisał, żebym poniżej 3 powtórzeń już nie schodziła, więc grzecznie czekałam na dopływ mocy i czuję, że by poszło na 5 teraz, ale bez asekuracji mam blokadę i jest jak jest @-)

Tez tak sobie w duchu pomyślałam to co Night napisał - ze jak bedzie w nowym miejscu i czy bedzie lepiej to się okaze po pewnym czasie, z naciskiem na peeeeewnym czasie.

[...] gdybym chcial na twoja wjechac to byl napisal twoja Matka ale nie napisalem bo nie mam swojej,zeby twojej ublizac,moze po ojcu masz ta morde,moze cie z procy karmili jak byles maly,jest milion jeszce innych czynikow na twoja gebe a lydki tez masz lipne. Ciebie w tym dziale tak samo wysmiewali albo i wysmiewuja. Zmieniony przez - jaguar87 [...]

[...] się lepiej, że to tylko np. 4 zł na takim SFD Wpc Plus 750g i nie spotkało to nas o wiele wcześniej. Jedyny produkt , który kojarzę , że mógł skoczyć w okolicy 50% to nasz niszowy wpc 80 pure, żaden inny nie zdrożał raczej więcej niż max 20%, a większość mniej, do tego jest pozycja jak WPI SFD 1800g , która np. staniała ale tego nikt nie widzi.

[...] nie mowiac juz o probemach typu: "chodze z nim 2 tygodnie i chce z nim isc do lozka, bo go kocham - co mam robic?", itp.). dlatego pisanie, ze myslimy o kobietach jak o glupiutkich, niedouczonych stworzonkach jest troche nie na miejscu. to tak jakby w poscie o samobojstwach u nastolatkow spowodowanych komplekasami czy innymi problemami [...]

[...] takiego osobnika z rywalizacji z kobietami. Jesli Ty lex uwazasz ze hormonami mozesz zmienic uklad kostny takiej osoby i automatycznie zmienic genetyczne predyspozycje jakie posiada facet ktore ulatwiaja mu walke to rzeczywiscie Ty masz ogromne pojecie o medycynie. Skoro ten caly fallon tak niby ma swiat medyczny za soba to dlaczego na [...]

[...] dwoma bramkami i po raz pierwszy w historii awansowała do półfinału MŚ. Wystarczyło tylko obronić tę przewagę, lecz słowo "wystarczyło" w przypadku Norwegów jak zwykle jest niemożliwe - napisał "Aftenposten". - Nie tylko nam było przykro. Na 14 sekund przed końcem było 30:30 i Niemcy musieli wrzeszczeć z radości przed [...]

[...] że ten trening z linka to po prostu nie jest tak naprawdę typowy HIIT, bo on z samej nazwy powinien być intensywny, a przy tak długich przerwach za bardzo nie jest (jak to ktoś tutaj kiedyś napisał - po 4 minutach organizm "zapomni" że biegliśmy intensywnie;). Ale co z zejściem do poziomu 60-65% max tętna (w przybliżeniu uważanego za [...]

[...] Ich serwatka nie ma nic wpolnego z srwatka wysokobialkowa sprzedawana w stanach. Wejdzcie na ich strone WWW. Ich serwatka jest gowno warta. Poza tym podaje takie informacja jak: cysteina i metaina (nie metionina!!!) to takie bialka... Hahahah to akurat aminokwasy. Poza tym nie podaja zawartosci bialka w 100g serwatki. Amerykansie serwatki maja [...]

Z przyrostem - ?????????? jak po białku, nie będziesz miał 5kg w 2 miesiące, pozatym tak jak Zwierz napisał, WPI (nie ważne jakiej firmy) to produkt luksusowy, kupooje się go wtedy jeżeli masz już inne białeczko (takie na noc np.) i jeżeli stać Cię na stałe zapewnianie sobie dostarczania odżywek białkowych. Jeżeli nie, to lepiej kupić 6 kg ovopola [...]