jak napisał

biliwiget łap soga jeśli komuś nie dałem a napisał coś niech pisze jak obiecałem to dam

tak jak Micardis napisal mozna to robic rowniez bedac wyprostowanym...to samo cwiczenie mozna wykonywac wolnym ciezarem lezac na laweczce ewentualnie w pozycji stojacej

hmmm nie napisał przed zimą, tylko przez zime ... niech bierze mono z vitalmaxa i cell pump jak napalony

nie napisal z jakich powodów orale odpadają jak ma bebechy rozwalone to metka inject też sie nie nadaje

jak ja bym ci napisal ile kasy wydalem przez rok na najlepsze srodki razem z hgh itp i ile zrobilem przy diecie itp to bys zobaczyl - wiec nie placz -- poszykaj gdzie jest blad w diecie lub w treningu

tak jak Qazar napisał..

to są ******ły jak kolega wyzej napisał. gainer lub białko zależnie od braków w diecie. nie zwracaj uwagi na glute, bcaa czy hmb. w białku masz mnóstwo bcaa

siłownia najlepiej w oddzielny dzień,ewentualnie rano a boks wieczorem.no trochę mało 1h boksu moim zdaniem.no i jak Scorpion napisał.

białka daj około 160 , węgli od 100-150g dziennie a reszta z tłuszczy jeżeli ma to być low carb . Tylko zadbaj o jakość wszystkiego i wrzuć jadłospis tak jak flex napisał :)

nie warto. bierz jak teha napisal

Tak jak Ci napisał B-50.

dokładnie j.w to samo zdanie podzielam, bałwan skończony jak niektórzy trenerowie peresonalni i art.napisał to myśli że Amerykę odkrył %-)

Witam, proszę postąpić dokładnie jak kolega napisał, proszę również o info czy poszło;)

Witam. Tak jak kolega wyzej napisal podstawa to dobrze ulozona dieta a jesli chodzi o wzbogacenie suplementami to moze byc gainer pomiedzy posilkami np mass xxl oczywiscie kreatyna np cm3 okolotreningowo aminokwasy bcaa oraz potreningowo max carb pozdrawiam

posrednio tak jak kolega napisal, a wiecej testoterunu = mniej tluszczu = bardziej widocznie miesnie. Ale trening z ciezarami sie przyda :-)

Ja czuje mocno boczne głowy przy ściąganiu linki wyciągu górne z lina na końcu jak kolega wyżej napisał rozciągam linę na boki i wchodzi na boczne ładnie :)

To ma być na prezent jak kolega napisał, tak więc internet jego średnio interesuje raczej panowie.

1. Tak jak kolega napisal, tluszcz spala sie dieta (a konkretnie ujemnym bilansem kalorycznym) i aerobami. 2. Najlepszy trening na brzuch? Typowo silowo (2 cw na proste, 1 na skosne- wszystko z obciazeniem) zdr.

Cześć, przede wszystkim - przerwa była od kreatyny? Co do samego cyklu to dokładnie jak Jabi napisał, cm3 połącz z Nitro E albo z Nitro X Packiem, bardzo fajny zestaw

Rowniez jestem za druga opcja lecz zamiast torrenta dalbym clouta. Oczywiscie jak kolega wyzej napisal mono/jabłczan. Osobiscie jestem za jablkiem.