jak napisał

16 pomiary i zobacze jak ta waga :> A co do tych węgli i wgl. ?:D nowy_D_K napisał mi ile mam jeść do 110 białka 65 tłuszczy i 275 węgli.Skąd to wiecie ile mam jeść.?? z wagi czy jak to liczycie?

[...] tego świadomość i zgodnie z zasadą „z centrum wszędzie blisko” właśnie tam zarezerwowałem lokum. Jednak gdy przyjrzałem się mapie okazało się, że nie jest tak kolorowo jak myślałem. By dostać się ze Śródmieścia do plaży trzeba pokonać około 25 kilometrową trasę. Przemyślałem sprawę i stwierdziłem, że utrata opłaty serwisowej i [...]

Niema cię za co zjechać :D Sylwetka jak na lekkoatletę superowa. Pochodził byś na siłownie i odrazu lepiej byś wyglądał : ) I jak kolega wyżej napisał nie masz się czego wstydzic

kokosiku tez sie nad tym zastanawialam jak mozna nie poczuc octu |-) puki co mam 100 tabletek to na troche wystarczy ;-) tez troche tego nie rozumiem skoro nawet lekarz robiacy scientografie napisal ze ta tyroksyna jest wskazana. Ciesze sie ze zrobi mi to badanie witD ( kortyzon sprzyja osteoporozie). Notabene to powinien mi zrobic reumatolog. [...]

dokładnie jak piszesz elite , recovery za słabo ogarniasz temat O co wam chodzi ? juz specjalnie dalem sobie spokoj na to co elite napisal zeby sie nie denerwowac a tu dalej . A czyli nie ogarniam bo co ? bo nie rozumie . Napisalem tak jak jest bije enana z PMP 8 tydzien i ledwo co go czuje mozna pow ze prawie wcale diete mam 7 g wegli 3 bialka [...]

a więc tak - student jak to napisał kiedyś chudy ja w necie nikogo "nie lubie" moge najwyżej kogoś lubić na reszte.. następna sprawa jestem łodpalony ale wtedy moja agresja zdecydowanie spada do ok 20% naturalnej , najgorzej ze mną w okresie późne lato / wczesna jesień kiedy jestem zazwyczaj zmęczony letnim piciem , słaby , chudszy i [...]

To i ja napisze jak wygląda moja dietka: 10:00 stała baza to: 6 jajek + chleb razowy płatki owsiane 80-100gram A dodatki w zależności od nastroju , szynka, salami, szczypiorek,pomidorek żółty/biały ser 13:00 jw. stała baza: 200 gram filetów z kurczaka 100 gram ryżu Cyc w różnych postaciach sos/szaszłyki/grillowane/pieczone/gotowane 16:00 [...]

wiem mniej wiecej o co chodzi z ta ketoza.nie neguje tego.ale trening3.5godziny to bezsens calokowity.moze nie jestem tak oczytany jak ty ziomek ale wiem ze jak organizm nie ma paliwa to sobie go wyprodukuje z twoich miesni.moze to jest git dla kogos kto trenuje tennis ale ja nie zamierzam zapierniczac caly rok na masowce zeby to wszystko poszlo [...]

no czyli wychodzi 600-750g miesa i 7 jaj, czyli praktycznie tak samo jak pisalem wczesniej...czyli nie jest z ciebie az taki niejadek a normlane ze na off'ie nie potrzebujemy az tyle jedzenia. Zastanawia mnie jedna opcja, moze ktos juz ja wczesniej przerabial. Jak tylko schodze z saa i obcinam racje zywnosciowe bo niby metabolizm zwolni i juz nie [...]

Hehe.... A może byś napisał z prośbą to twórców stronki Armpower.net Napisał co i jak , że potrzebujemy reklamy Na ich stronce ,a jesli zarządają kaski to cos sie wymysli ;) Np droższy abonament x) Pozdrawiam! Ale myslę że taki utytułowany zawodnik jak ty to ich przekona :D heheh

Nie odpowiedziales na jeszcze jedno wazne pytanie mianowicie: jakie dawki leca i jak wyglada cykl? Jak mozesz napisz tu lub na priva. Mysle jednak ze wszyscy sa ciekawi co leci i jakie dawki, jakbys jeszcze napisal o efektach (pozytywnych lub tez negatywnych wiadomo) raz na jakis czas w temacie o srodku/srodkach ktore akurat bierzesz byloby [...]

panowie i panie ...ciag dalszy basni o ... ( napisal bym islamie ale peniam ... ) pisalem rok czy dwa temu tym jak to dali sie Dunczycy wystukac w dziuple radni w wiekszosci islamscy w pewny miasteczku uchwala zakazali tradycyjnej choinki itp. prawilnie i demokratycznie ... pla pla pla w tym roku jak wiecs niesie ( szkoda ze nie ta gownego - [...]

[...] mi też muscle up, a próbowałem 3 razy, tak więc muszę wrócić do swojego rytmu, a pompki, wprowadzać stopniowo. masti mój udział w rywalizacji raczej nie wchodzi w grę, ale jak tylko zaliczę kolejną próbę muscle up zaraz się pochwalę. Boguś bez urazy ale "marudzisz",ja raczej nie wezmę udziału w tym konkursie bo jak pisałem jest on dla mnie za [...]

w8mp250 napisał(a): to jak ta twoja dieta na mase wygląda ze nic nie jesz po treningu to PODSTAWA... a póżniej pytania jak zrobic masę trening nic nie daje miesiać jem na mase :) reflektujesz coś do mnie czy kierujesz to do zapytającego? proste ze nie do ciebie };-) :-D no nie wyobrażam sobie tej diety jak po treningu nie moze nic zjeść bo za [...]

niekoniecznie obijania ale napewno było dużo błędów w diecie i treningu bo co z tego że męczył się na siłce jak efektu nie ma, no chyba ze jak zaczynał 5 lat temu to był aż takim wiechciem że by go wiatr złamał tak jak hutnik napisał jeszcze dużo pracy przed tobą do tych wymiarów

Ajazy - ciekawe ile Ty zjesz? A Kabo? sam nie pójdę i nie kupię, ale jak mi pracodawca pod nos podstawia (a tak jest co roku) no to zwykle się skuszę na 1-2 po czym później żałuję, bo te pączki robione i kupowane hurtowo na tłusty czwartek nie mają nic wspólnego z tym o czym Ajazy napisał ;-), chwila słodkości podczas jedzenia a później to różnie [...]

nie irytuj się, jakie pytanie taka odpowiedź, gdybyś napisał coś o sobie, że ćwiczysz tyle to a tyle tak i tak, ważysz tyle itd.. i napisał że chcesz zdobyć masy i myślałeś o SAA, ale nie wiesz co i jak... to co innego, a jak wyjeżdzasz z gadką o ruskiej mecie i do tego ten drugi 'mondry' dorzuca ci omkę, to chyba rozumiesz.... chcesz wskazówki? [...]

[...] z siłką chce się doradzić w paru kwestiach. Wyłapałem na forum tutaj artykuł o instruktorach salek i dowiedziałem się co nie co. Obecnie szukam siłowni w okolicach centrum jako że jestem z Bronowic. Zaciekawiła mnie pozycja w pierwszym poście odnośnie siłowni na Karmelickiej 5. Często tam przejeżdżałem i z dojazdem byłoby najlepiej (tramwaj). [...]

[...] bloga który urzekła mnie paroma wpisami, **KLIK**. Ku pamięci, ku kontuzji ;-) W wieku lat dwudziestu dziewięciu coś mi się popsuło zarówno w mechanizmach fizycznych jak i mentalnych. Od tego momentu nie ma już biegania bez bólu natury mechanicznej. Aktualnie od 2-3 miesięcy wychodzę na trening z awarią kolana i stawu skokowego. Nie jest [...]

[...] A.Dadci. i tam proponuję komentować temat dramatu pani Anety. wracając do kadry... znów komentarze z powyższego serwisu: Dodi znwou trenerem? Współczuje dziewczyny. Może jak Dodi wykończy koleją seniorkę, jak znowu nikt nie zrobi medalu to cos się zmieni.Może wtedy zarząd przeprosi A. Szczepańska i będzie ją błagał zeby pojechała na kolejne [...]