jak napisał

Ja tu jakiejś wielkiej dysproporcji nie widzę, potrenuj jeszcze i z czasem zobaczysz czy ta twoja dysproporcja koryguje się czy też pogłębia i pamiętaj, że nie każdy jest symetryczny jak kolega wyżej napisał. Zmieniony przez - Raiden24 w dniu 2015-01-16 14:01:32

ogól pachy ?? FU co to za stwierdzenie. Jak np mi byś tak napisał to bym Ci powiedział że nie chce byc metrogejem

Kolega prosil sisiju - czy jakos tak o pomoc - wiec ja tylko powiem co mysle. Nie wiem czy jestescie dobrymi kolegami czy nie, ale wnioskuje, ze chyba nie bo dobry kolega by czegos takiego nie proponowal. "Trening jest slaby bo staz jest slaby" Wiesz trening moze byc co najwyzej do dupy/slaby/przecietny/dobry/bardzo dobry, a staz [...]

tak jak jordan napisal, enan np. testoviron z schering ladnie by tu pasował

[...] promote cellular uptake of glucose and other anabolic nitrogen compounds. This metabolic action can increase muscle recovery, support growth and help initiate an increase in hunger pangs. This is the hard gainers answer to serious muscle gains! Give your body what it hungers for with Insulgain. czyli tak jak ktos juz napisał, booster insuliny

Don Garcia : trudno jest mi cwiczyc normalnie jak na barku porobily mi sie rozstepy dlugosci 10 cm;) Wynika to pewnie z mojej genetyki, suchosci skory, ale tez pewnie z jakis cwiczen ktore dla dobra sprawy powinienem odpuscic.. W wyszukiwarce jest troche postow o rozstepach i przeczytalem 75% z nich ale nie odpowiadaja mi na moje pytanie dotyczace [...]

Z masą tak jak Mateo napisał zawsze idzie też tłuszcz A co do łapania beztłuszczowej masy to aeroby dołóż bądź HIIT Co do diety to poczytaj sobie i sam ułóż, nikt Ci jej nie ułoży, chyba że zapłacisz

nie...bialko od razu po...a potem dopiero posilek jak wyzej kolega napisal..

Tak jak kolega wczesniej napisal. ACT + diete ulozyc Trening silowy nie ma wiekszego wplywu na wzrost. Pewnie chodzi ci czy hamuje rosniecie w zwyrz. Odpowiedz brzmi niee... zdr.

On raczej żyje w micie, że żółtka podbijają poziom cholesterolu, jednak jest odwrotnie. Jeśli ktoś je powiedzmy 5-6 jaj wtedy może się zastanawiać nad wywalaniem żółtek, w mniejszych ilościach jak kolega wyżej napisał nie jedząc ich tylko tracimy.

przedewszystkim musisz zastosować dietę w dużą ilość węgli i białka do tego tak jak poprzednik napisał gajner + białeczko (tego gajnera np. do szkoły sobie możesz rozrobionego w butelce nosić i już masz gotowy posiłek, acha tylko bierz odrazu dla mnie porcje ) co do gajnera to niewiem czy wydołasz z kasą na mega masa 4000 więc SMP lub jakiś inny [...]

TO MA WYGLĄDAĆ DAK: Najważniejsza jest seria docelowa. Dla serii docelowej 100kg robisz 60,70,80,90,100% - twoje pięć serii po pięć powtórzeń Czyli kolejno: 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 100kg Jak możesz, to dokładasz ciężar. Załóżmy 2kg. Więc masz nową serię docelową - 102kg. I od tej serii znowy obliczasz 60,70,80,90,100% ... łapiesz? ;)_ czemu nie [...]

Dudek nie napisal ze szybciej dojada tak samo tylko ze w jednym bdzie to bardziej komfortowy wyscig a POzatym jak juz wposminailem autor postu pisal cos O metce Wiec jesli to po cyklu ma walnac to Polecam Shock therapy + Storma Utrzyma troche azotu w organizmie i sily

Jak Koniu napisał, jest wiele innych innych możliwości, aby zapewnić sobie odpowiednią pulę białka. Dermatolog zakazał jedzenia tylko tych produktów? Na jakiejś podstawie, miałeś testy alergologiczne? Czy z własnych obserwacji widzisz, ze kurak i nabiał źle działa Ci na cerę? Co do odżywki - poszukaj bez laktozy, bez GMO, jest jedna firma ;-) [...]

faftaq - wez no wklej tu swój trening. Chętnie zobaczę jak wygląda. Marcin5122 - o jakie przerwy Ci chodzi? Między seriami na treningu? Kris Ci wyżej napisał przecież. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-13 20:28:53

dla mnie bez sensu bo po 1wsze jak bombowiec napisal, za krotko wino i prima (plus zbyt mala dawka) 2- dalbym testa inj 3- jesli wino i und nie dzialaja (ponoc) na Ciebie to jaki jest sens brania tych srodkow? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-01-15 16:49:10

Wysoki jesteś i ważysz tylko 58 kg, więc radziłbym Ci diete zaplanować. A co do treningu to FBW tak jak kolega Jimi-Page napisał lub Splita ;)

Tak jak Paziuu napisał: masz predyspozycję do rozstępów" Ale nie przejmuj się tym zbytnio. Ja na przykład już od początku treningów zacząłem mieć rozstępy pod pachami i na tricepsach (głowa długa). Obecnie mam kilka rozstępów (nawet 15-sto centymetrowe) pod pachami, ale już zbladły na tyle, że nie robię tragedii mimo faktu, że jeszcze są [...]

dj uspokoj sie .. i nie zakldaj 2 postów, a jakbys nie wiedział to jest cos takiego jak powiadomienia i jakbys napisał cokolwiek w tamtym poscie to by michail został poinformowany, a teraaz go nie ma bo pojechał robic zdjecia .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. [...]

o wlasnie chodzi mi o takie rady jakie Kwas napisal, zeby biegac itp no i myslalem ze troche pouderzac w worek moge, no ale jak mowicie, zebym sboie odpuscil, to chyba was posluchaam