jak napisał

makumba_p napisał/a "takie ćwiczenia w domu pomagają jedynie zachować formę.." skoro pozwalająTYLKO zachować forme to jak osiągną to co widać w profilu ? A ta ogólnie to klata troche ehh śreednio . Przydao by sie masy sporo. Bo to średnio wygląda. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-23 18:05:08

ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :) Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu) Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na [...]

Okej. Ćwiczę od roku, ale ciężary szły(dawno, dawno) bardzo powoli do przodu). Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie. Na nogach zatrzymałem się na 67. Na MC koło 60. Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary. Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na [...]

Albo źle wykonujesz ćwiczenie ostatnio widziałem świeże mięsa na siłowni i bujali sie do przodu i do tyłu i od ud do brody, jak kolega powyżej napisał do mostka :)

tak jak anubis napisał, czasami może być ale nie bazuj na tym Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-02 14:57:29

@Turbo nie wiem czy sobie zdajesz sprawę z tego normalną procedurą (jeśli chodzi o poprawę nasienia) jest stosowanie hCG przez ok 70 dni. Wtedy kolejne badanie, jak dalej jest kiepsko to leczenie się kontynuuje. dlatego pytalem co autor chce robic :D bo temat "odblok po 3 latach" a tu patrze bije hcg po 1000ui e3d x miesiecy pozniej :D ale juz [...]

jak to nic nie napisał? tu trzy buźki tam się pośmieje z ludzi i ekspert murowany Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-16 14:28:30

Siwy napisał"jordan i co warto wciągnąc ? " Siwy jak to co mąke

Mi tam ona się nie podoba. Na tych zdjęciach wygląda tak jak Bombi napisał Nie ten typ urody

jak dobrze wiemy jest takie kobiece forum wizażzaloguje sie tam jako nieszczęsna kobitka z zalem i problemem ze mój chop bierze sterydy jakąś kreatyne czy coś i jest agresywnyi bed czekał na wasze rady Pika wszystko napisal. Pika mam juz konto tam

jak w tej historii, co to facet musiał co miesiąc zaświadczać, że nie ma nogi i mu lekarz w końcu napisał, że "kvrwa nie odrośnie"

[...] przez Wodyna dla Arros 15tki A 1: Wyc lezac Rampa/progresja przesuwana po 15p 2: Martwe Wiosłowanie podchwytem od ławy 3x15powt, ciezar w ostatniej serii co najmniej taki jak na ławie 3: Wyciskanie od czubka głowy szeroko Rampa/progresja przesuwana x15p 4: Przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc 3x15p 5: Czachołamacze 3x15p 6: uginanie [...]

[...] ja zawsze zakladam proste proporcje procentowe udzialu poszczegolnych skladnikow w diecei i czy teraz jedziesz w gore czy dol z kaloriami zachowujesz te proporcje i wiesz jak podciagac. Tak jak Skalar napisal podciagasz wszytsko w gore. zrob sobie uklad BWT 30%/50%/20% i zacznij pier z ta kalorycznoscia co masz teraz (przelicz) i dodaj [...]

A ja tam mam klopoty z tabliczka mnozenia I myle prawa reke z lewa A jeszcze mi sie przypomnialo jak kiedys taki starszy profesor robil wyklady z foliami na rzutniku kto tam wtedy o PP slyszal, chcial cos tam poprawic i zamiast napisac na folii, to napisal na scianie Albo dmuchal dla nas balony na wykladzie... Albo strzelal z zabawkowego luku [...]

Jak mozesz to zdejmij bana Tanqowi Zle przeczytal twoj nick i dlatego taka glupote napisal Daj mu szanse Na pewno wiecej takiej gafy nie popelni

[...] Coś ty tam napisał z tym Parabolanem"Pomimo sprzecznych opinii posanowielm sobie dokupic Parabolanu" To też chyba nie po polsku Co?. A taka moja rada poszukajcie na siłce jakiegoś gościa co się tym bawi na serio bo jak tak byle czym i kiedy się będziecie kuć to marnie na tym wyjdziecie PC i inna ważna profilaktyka to coś ważniejszego od samego [...]

to że niby diety nie masz nie oznacza że odżywiasz się najgorzej takie szeiki jak napisałeś dostarczają wszystko co innego jak byś napisał że jesz 3 bułki z masłem i pomidorem :) ale wiadomo dieta a dieta... mimo wszystko porównując tą mete do mety EAP 5mg lub do Flor Medico to nawet obok nich nie leżała i tym sposobem zebałem początek cyklu :( [...]

[...] jednostki, na razie pozostaje w armii. Ale już dowódca 1. Pułku Specjalnego Komandosów z Lublińca, płk Bogdan Kołtuński, odszedł do rezerwy. Uznał, że lepiej będzie czuł się jako zastępca wójta w Koszęcinie. Komandosi nie cieszą się popularnością w polskiej armii, w której prym wiodą wojska pancerne i piechota. Te pierwsze mają dziś swojego [...]

[...] (szkolenie podstawowe) to jest rok prubny podczas, którego jesteś poddawany różnym egzaminą sprawnościowym i cały czas możesz wylecieć jeżeli nie potrafisz czegoś zrobić tak jak powinno być to zrobione. Comodore, nie możesz też napisać że podczas tego pierwszego roku dany rekrut uczy się wszystkiego co umie Gromowiec, a reszte to tylko zgrywanie [...]

e czy jest opcja edytowania jak już ktoś napisał czy jakoś późno to zczaiłam? %-)