jak napisał

czizes Rothen spokojniej wiele rzeczy jest przeciwne zdrowemu odzywianiu a mozliwe ze Ty je stosujesz i tak jak domer napisal: ja nie polecam tylko odpowiadam naszemu koledze w jakim stopniu taki posilek moze byc szkodliwy.

mowa o Yoh?? a co z łączeniem z TS, jak ktoś wyzej napisał??

tak jak el nino napisał podciągaj sie na drążku i cwicz unoszenie wyprostowanych nóg do drązka w pełnym zwisie jesli nie masz drązka to na drabinkach cwicz unoszenie nóg nad głowe tak zeby nad sobą dotknac drabinek stopamiale pamietaj od początku od prostych nogach i obciągniętych stopach. Lub inne zaje...te cwiczenie, wspinaj sie po linie w [...]

U mnie leciał clen 12tyg...jeśli planujesz jeszcze tydzień zostań na tej dawce co teraz, nawet jak nie czujesz działania clenu nie oznacza to że on nie działa...jak chcesz lecieć dłużej w następnych tygodniach dobrze byłoby podbić dawkę i tu jak kolega wyżej napisał pod "czucie" żeby nie przesadzić... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-25 [...]

[...] też stwardnienie penisa ale efekt bardzo szybko ustanie i zostanie tylko opuchnięty flak . Ponadto takie pompki źle używane mogą też trochę szkodzić ( kiedys oglądałem jakiś dokument na discovery chyba) jedynie akceptacja siebie lub zabieg no i najwazniejsze to słuchać partnerki co powie a nie ogladać pornosy gdzie większośc facetów [...]

No to tak... ćwicze juz około roku... z małymi przerwami... ale to bylo takie ćwiczenie jak wcale... teraz sobie chce zrobic plan na mase... ogolnie to nie ma zle :) ok 90 kg na klate jest bicek 34 jak zaczlem to mialem 30 :) Diety nie mam ale chce sobie jakaś ulozyc... i jeszcze mysle nad jakims gainerkiem :) najlepiej jakbys napisal co chcesz [...]

powiem szczerze, ze treing filara dal mi taka pome w bicu, jakiej dawno nie pamietam. zakwasy co prawda byly znikome ale pompa niesamowita. trening wygladal tak: 1. uginanie ze sztanga olimpijska 10 powt (ciezar tak dobrany, zeby nie zrobic ani jednego wiecej, ale z zchowaniem odp techniki) 2. to co filara napisal. 3 pary sztangielek tylko [...]

24-25.09 napisał do mnie. Jak sam twierdził miał problemy prawdopodobnie z trzustką. Pytał o radę, leki, co robić, gdzie się udać może... Odpisałem z poślizgiem... teraz wiem dlaczego nie ma odzewu do tej chwili... To dziecko powinno chować rodziców, nie odwrotnie.

[...] ludzi trenujących różne sw, którzy obezwładniali gołymi rękami nożowników, na ulicy, w knajpach, w środkach lokomocji itp. Przykładowo, niedawno nawet pisali w prasie o jakimś miszczu kung-fu, który obezwładnił w knajpie świra z nożem. A przecież taki psychol to jest dopiero nieprzewidywalny. 2. Pisałem już, że mam nieco doświadczenia z [...]

[...] ludzi trenujących różne sw, którzy obezwładniali gołymi rękami nożowników, na ulicy, w knajpach, w środkach lokomocji itp. Przykładowo, niedawno nawet pisali w prasie o jakimś miszczu kung-fu, który obezwładnił w knajpie świra z nożem. A przecież taki psychol to jest dopiero nieprzewidywalny. --------------- I co z tego? Ja sobie tez [...]

izolujące ćwiczenia na koniec czyli tak jak spaiter napisał na końcu sztanga łamana na modlitewniku. Na barki zrób sobie: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia

Witam, Olimp bcaa xplode 10g. Mam sporo próbek,zapraszam do mnie. Parę osób może potwierdzić tu, że u mnie bez wałka :) Pozdrawiam. Jak to możliwe, prosiłem, żebyś napisał jak do tygodnia nie będzie całości... Pisałem o tym na początku grudnia, nic mi nie pisałeś, więc stwierdziłem, że kasa wróciła.

[...] co moge wziasc zamiast niej......myslalem rowniez na Deką, co bedzie to bedzie, jeszcze to przemysle. a tak propos ciekawe co byscie mi napisali gdybym napisal wam ze mam 25 lat, a nie 17 i udawalbym madrego. Ja tylko szczerze chcialem dojsc z wami do porozumienia, ale jak widze jestem dla Was za głupi i za młody. Jeszcza raz wielka szkoda :(

[...] pojawia się hipoteza czarnej materii, która ma "właściwości odpychające". Takie tam duperele." - nt przyczyn wielkiego wybuchu jest kilka teorii dalekich jak narazie od potwierdzenia, np teoria metawszechświata Martina Reesa, teoria strun. To że my jeszcze nie mamy w tym względzie pewności, nie znaczy, że na pewno wiedzą [...]

Hetman ..gratuluję elokwencji i wiedzy książkowej...ale proszę napisz nam jak długo ćwiczysz i ile walk stoczyłeś w życiu... Tyle wiesz o początkach świata...brawo..ale może napiszesz coś o człowieku....o jego możliwościach....o wykorzystaniu potencjału naszego mózgu...o tym dlaczego każdy wiek ludzki jest wiekiem umieralnym...napisz jeszcze [...]

Uważam że Ronnie z takim brzuchem niepowinien być Mr Olympia. jak już ktoś wyżej napisał powinna być zachowana proporcja.

Jak byś chciał i byś się znał to byś po prostu przeczytał plan i napisał czy jest dobry czy nie.

Koncze z toba rozmowe, po 1 jasnowidzem nie jestem, wiec nie wiem co tam namieszales.2 jakbys troche pomyslal to bys napisal konkrety, 3 plany z systemu MASS poprawek nie wymagaja, a ze ty cos namieszales to twoj problem, jak mam poprawic cos co bylo gotowe a ty pozmieniales nawet nie piszac co.

nie wiem jak to wytlumaczyc ale ja mam taka ze trzeba ja zlamac na pol i wlozyc srut i jest z celownik jak normalne snipery maja i wcale jak ktos wczesniej napisal celnosc nie jest gorsza wszystko zalezy od strzelajacego i od jego pozycji,ja nie jestem jakims tam strzelcem wyborowym ale z odleglosci 25,30m srednio trafiam w otwor od butelki [...]

[...] klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy Więc nic się nie stanie jeśli plan zostanie tak, jak jest. Choć ja osobiście radziłbym Ci drugą wersję z podanych rozkładów. Ale to moje osobiste preferencje. W piatki chetnie dolozylbym na koniec z 2 serie uginania [...]