jak napisał

[...] jednorącz. Panie Janie akurat ja nie widzę problemu w reklamowaniu konkurencyjnych konkursów ;-) Co do zwisu jednorącz, to wystarczy choć na chwilę opuścić jedną rękę, tak jak Fsl napisał, żeby przywrócić krążenie. Wystarczy chwila. Na przeszkodach które pokonuje się swingiem, np. zwykłe ringi też warto pamiętać żeby w fazie lotu jedną rękę na [...]

a tluszczy nie? tluszcz ma ponad dwa razy wiecej kalorii niz bialka i wegle iwec nie zapominaj o nim. jak brakuje CIe w diecie wegli czy w ogole - kalorii - moesz dokupic gainera. jak bialek - kup bialka. skoro jesz bardzo duzo jednego i drugiego skladnika - nie potrzebujesz tych odzywek. najlepiej jakbys napisal jaki bilans kcal, jakie [...]

[...] poczytałem troszke wiecej, zgłębiłem się nieco w temat. Wypatrzyłem trzy główne specyfiki. Dokładniej wcześniej wspomniamy Oxandrolon, Winstrol i Deca. Co prawda są opisy tych specjałów jednak nikt nie napisał że tak powiem prosto z mostu, jak to na niego działa, co by polecał itd. Także czekam na odpowiedzi jak można to bardziej wylewnie ;)

czytalem o odzywianiu sonbatego o tej diecie tluszczowej gdzie jadl same parowki serki topione smazone rybki itp przeciez to sam tluszcz ? jak mozna na tym schudnac ? szkoda ze nie niapisal wiecej co i jak je napsizcie co o tym sadzicie bo jezeli to dziala tak jak on napisal to z checia bym sprobowal

Data datą ale kolega wyżej nie napisał nic w stylu "ja to się uczyłem chińskiego.." tylko dał konkretne linki z pomocami do nauki a po co zakładać nowy temat jak jeden już jest?

to może ja się wypowiem ja trenuje od dziecka to mam jakies pojecie. w sumie to nie trenuje w nie wiadomo jakim klubie na poczatku to sie rozlatywalo, a teraz w sumei to jest bardziej nie wiem co niz taekwondo ale jest spox. i tak w wtf dlatego nie ma udeżeń rękami na twarz poniewarz chcieli, aby to była dyscyplina olimpijska a zeby sie takowa [...]

[...] SW dają Wam możliwość podniesienia ego we własnych oczach? Może ćwiczycie tylko po to, by stale udowadniać sobie, że coś znaczysz? Tłumaczysz sobie - ćwiczę w lesie, minus 20 stopni, jestem silnym, nie tak jak te mięczaki co siedzą przed TV? Może traktujesz ciężki trening jako sposób na dowartościowanie siebie i walkę z własnym kompleksami?

Po głosach widać sympatię do Dana,też jak ktoś napisał,liczę na jakiegoś cepa,mocno chcę zobaczyć odporność szczęki Jonesa.

nie pij kalorii, co daje ci ten sok jabłkowy prócz cukru?? nic, to najniżej notowany dietetycznie sok, jak to napisał Sears w książce o żywieniu dzieci, -jedyna zaleta soku jabłkowego jest to ze sie dobrze rozcieńcza %-) jak juz to zjedz jabłko

Tu art-b1 właściwie nie chodzi o to co trenujesz, tylko jak trenujesz i czy Ci to pomoże w realnej sytuacji o np. której napisał autor tematu. Nic nie daje gwarancji na wygraną z kilkoma przeciwnikami. W takiej sytuacji bardziej w grę wchodzi taktyka i umiejętność zachowania się w danej sytuacji niż twoje techniczne umiejętności, jakkolwiek nie są [...]

A może to napisał jego brat?... po tym jak go o to poprosił... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

JAk to goten napisał KOMS w lipcu ważył 55kg aj ateraz waże 70 czyli jeżeli to bym był ja to po mecie aż takich przyrostów nie ma .No chyba że by wiadro dziennie wcinać to co innego heh SKINHEADS Stomil Olsztyn!

Powiem tak - są niemal absolutnie konieczne. Często przy upadaniu musisz polecieć jak do przewrotu w przód czy tygryska, jak gość Ci wleci z front kickiem na klatkę, polecisz do tyłu, to nie raz lepiej paść z przewrotem w tył i od razu wstać po tym niż plackiem na glebę, w parterze często trzeba coś tego typu zrobić żeby uciec z poddania, zdobyć [...]

[...] kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki nie chelatowane nie mają właściwości wpływania na produkcję hormonów. Z tego co Trec napisał wnioskuję iż domowe zma nie ma takiego działania, jak chelatowane pierwiastki. A wg was jak jest? <wiem że ten tematy dotyczące zma są na forum sfd>

widocznie jestem wygimnastykowany jak gimnastyczka bo nie ma zadnych problemow z biciem w kaptur. jak kolega wyzej napisal , stajesz przed lustrem i ladnie widac. najszerszy faktycznie wydaje sie gorszym miejscem pod wzgledem dostepnosci. ale z lustrem z boku/tylu mozna to ogarnac dosc dobrze wg mnie. moze niedlugo sprawdze

misOO napisał: mysle ze to wynika z tego iz produkt Olimpu jest hydrolizatem...a jak wiadomo hydrolizaty sa bardzo dobrze przyswajalne przez organizm... zelatyna nie jest przyswajalna w tak duzej mierze bo jest to zwykle - niepoddane zadnym procesom - bialko... oo spece!! ;p Szkoda, że nie wiesz o tym czym jest żelatyna, a wypowiadasz się jako [...]

[...] młodych ludzi w ich dojrzałych i mądrych wypowiedziach którzy są świadomi tego co się stało i można z nich brać przykład do naśladowania . To wielka strata dla naszego narodu która nie powinna być powodem rozłamów społeczeństwa a tym bardziej idiotycznych drwin . Tak jak ktoś już napisał to co możemy teraz zrobić to modlić się za ich dusze .

[...] najwazniejsza jest prawidlowa technika-bez niej,chocby proste cwiczenie moze byc negatywne w skutkach. sadzac po twoim dylemacie,pewnie masz do bani technike. "4 jak nie przeciążać nadmiernie kręgosłupa ?? jakie ćwiczenia omijać?? " zachowac zdrowy rozsadek. omijac te nienaturalne,czyli na maszynach. uczyc sie od samego poczatku [...]

Czesc, Mowisz ze malo masy Ci idzie,dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest najwazniejsza,bo inaczej to masy nie zrobisz. Dobry trening,polecal bym Ci HST lub FBW,ACT jest tez dobry tak jak canecorso napisal. pozdrawiam,jak cos to pytaj.

[...] Dla mnie w tego typu stylach stopnie oplaca sie zdawac, jezeli kiedys sami mamy zamiar zalozyc szkole i dorabiac sobie nia do pensji. Wtedy mozna egzaminy potraktowac jako inwestycje. W innym przypadku mozna spokojnie sobie odpuscic. Moim zdaniem dobre podejscie jest na bjj-zadnych platnych egzaminow-trener sam przyznaje ci pasek jezeli [...]