jak napisał

tak jak gamon napisal roznia sie jednym estrem... a wszyscy wiemy ze omka jest do dupy... moze keidys byla lepsza teraz jest slabsza i tyle ... nie chodze do gimnazjum synku :) chyba nie nauczyli cie liczyc w podstawowce

to pytanie czy stwierdzenie ? jak pytanie to kto coś takiego napisał przecież nawiązuje do wypowiedzi wincola

To są tylko wzory. Możesz zacząć od tego co napisał qaz czyli 2900kcal jak nie będzie masa szła to zwiększasz i na odwrót.

Nie chodzi o wyjmowanie oka.Nacisk na gałkę boli jak cholera to taki sposób na przełamanie impasu taka ostatnia deska ratunku.Koleś na mnie siedział i nie mogłem sobie poradzić złapałem za włosy a drugą reką wbiłem kciuk w oko , ledwo go z siebie zwaliłem, ale miałem moment na uwolnienie się z "miłosnego" uścisku bo go oko [...]

[...] triceps śr: plecy i biceps i możesz przedramię tu dorzucić pt: nogi barki brzuch możesz trenować po każdym treningu po jednym ćwiczeniu na dolne partie, górne i skośne.. tak jak kolega wyżej napisał: aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorii.. ale z dietą to idź do odpowiedniego działu:) Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-08-08 16:11:51 [...]

Dokładnie jak ktoś napisał lepiej biegać w terenie bo po paru latach stawy się odezwą, ale z własnego przykładu wiem, że to trudne. Znacznie lepiej wskakuje mi się na bieżnie po treningu niż biega w terenie.

Tak jak Baku napisał-kimono nie ma byc tylko ukłonem w stronę tadycji, ma spełniać funkcję ubrania. Raczej nie zaatakuje Cie na ulicy człowiek w slipkach Myślę, że będziesz miał mozliwość cwiczenia i w gi, i w formule submission.

Jak wyzej kolega napisał: 100% whey protein optimum nurtition. Dla mnie nr jeden Z tego co czytałem to niezły jest Volu mass 5.0 San-u ... ale cena ..

[...] ta Policjantka, to był szczyt głupoty. Ona nie zaprezentowała niczego z rzeczy, których się uczy np. Policjantów przy kajdankowaniu. To są podstawy... Po trzecie: jak czytam teksty pokroju tych, co napisał "tanie wino", to mnie skręca i mam ochotę coś komuś zrobić... "kiedyś był spoko gościem, hiphopowcem jarającym [...]

najlepsze i najbardziej skuteczne bcaa nie ma nic bardziej skutecznego tak jak kolega wyżej napisał Ultimate Amino Bolic

Dokładnie tak jak Mirage napisał Ta Kona fajna jest, lecz jej cena jest zbyt wygórowana.

Konkret leon dobrze napisal idac takim tokiem rozumowania jak ty to musial bym chodzic w jednych majtkach niestety ja dostrzegam wady takiego rozwiazania a ty nie wiec powodzenia a dla znajomych polecam op1hehe

Jak kolega wyżej napisał. Dobrze rozgrzewa ciało i nie jesteś zmęczony poprzednimi ćwiczeniami co mogłoby wpłynąć na technikę. No i moim zdaniem podstawowe ćwiczenie.

to prawda. pamietaj ze w treningu 3-boju takie cwiczenia jak na bica to tylko uzupelnienie. skup sie na klatce nogach i plecach. i tak jka napisal pro mass ( nie jedz od razu na maxa)

leć jak Hackney napisał. Wina masz za mało.

Gainer to Gainer jest jako uzupełnienie diety.A moim zdaniem gainera kupuja Ci którzy nie maja diety lub maja byle jaką.SA TO OSOBY ZAZWYCZAJ SZCZUPŁE i to jest ich chwyt marketingowy/reklamowy(firmy oczywiscie). Ja jak kolega wyzej napisał polecam Gainera 1 z Vitalmaxa. Niech masa będzie z tobą

na noc do snu łykaj bierz jak marcel napisał i w trakcie obserwuj reakcję

wycwiel już wszystko w skrócie napisał , w pełni potwierdzam i również dziękuje organizatorom za super zawody jak również Mega Super Dzięki za gest od sponsora na rzecz naszego kolegi Jawora SZACUN !!! /SFD/2018/3/24/d80a96b890684157952b091237a65224.jpg

nie od brzuszkow gubisz tluszcz a od aerobow i diety, robiac brzuch wzmacniasz miesnie i je rozwijasz zeby po tym jak spalisz tluszcz miec ladna krate;) P.S widze ze flex juz to napisal Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-10-30 15:12:02

Jak zauwazyles kolega napisal dieta taka sobie jest i przyrosty sa.