jak napisał

Jak kolega wyzej napisal jesli masz diete mozesz ja uzupelnic takimi odzywkami jak odzywka bialkowa badz gainer

ale on nawet nie napisal jakie to cwiczenia. przeciez na skosie mozna robic na hantlach, na sztandze albo rozpietki, to samo na prostej. a tak poza tym to nie ma to jak po miesiacu oczekiwac za***istych rezultatow. jak masz takie podejscie to zmien sport

[...] strzale susty" czyli od razu po shocie? czy np. na nastepny dzien? Czy to moze bez znaczenia? A i jeszcze jedno pytanko :) Mam Daa megabola i testosterol, wrzucić to też? jak tak to kiedy? nie ma różnicy czy dasz w ten sam dzień czy zaczniesz dzień po to hcg,sermy jak Karpk napisał 15-18 dni po ostatniej iniekcji mixa i nie wczesniej niż 3 dni [...]

@up o co Ci chodzi z podejsciem? :D podejscie mam, tylko nie lubie jak ktos mi mowi zebym zostawil silke. A mowiles zebym napisal jak tam 1 trening skoku ;D to odpowiem jest za***iscie ^^

Ja lezalem na wyrostek i mniej wiecej wiem jak to jest. tylko mi go nie wycieli. I po takiej operacji to czlowiek ledwo co chodzi a co tu dopiero mowic o treningu. Z miesiac bedziesz dochodzil do siebie tak jak Macciej napisał. <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Grzesiu wole sie faktow trzymac nie musze wbijac, jesc, mam dostep do lepszych rzeczy ale jak kolega FightOrDie napisal: " ale od inj z daleka panowie, bo sa lepsze srodki. bilem deke eap kiedys i nie dzialalo wogole " i wiele podobnych glosow to moze potrzymamy sie tego a nie michy ? ciekawi mnie polityka firmy swiadomie ? wciskajacej [...]

Kanapka - jest dobrze. Ale nikt jeszcze nie napisał jak to mogłoby wyglądać ...

Jak chce zeby mu ocenic tylko rozpiske to oceniam tylko rozpiske. Nie chce pokazac calego planu to nie. To on bedzie pozniej nim cwiczyl nie ja. jazzjohn on napisal tak: A ja jak cwicze to nie robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i zwracam uwage na technike a nie robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i [...]

no tak ale on normalna igla wbil i cala igle zobacz co napisal ze leje sie z niego wiec cos musial sobie zrobic ja bym pojechal do lekarza.ja jak bilem cd przeciw krzepliwosci to pod koniec mialem na 1/4 prawie brzucha siniaka ale ja bilem malymi iglami Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-07-30 19:55:42

Jak narazie tylko Zawodny napisal ze to super praca a reszta prosila o lokalizacje wiec sie nie spuszczaj

Vinz no tak to jest jak sie nie wyslawia szczegolowo:) jakbys tak napisal to od razu bym ci powiedziala ze mozesz sprobowac leciec dieta redukcyjna i treningiem na mase:) greku nie ze mu nie nalezy ale priorytetem jest zrzucenie tluszczu. Jezeli chodzi o mase to chce ja delikatnie robudowac lub po prostu jej nie stracic:)

[...] nazywamy kodeksem wojownika było kształtowane od XII wieku, aż do XX a Ty przywołujesz źródło pisane z XXI W czasch średniowiecznej Japonii bushido nie było spisane No i jak już wyzej pisałem Nitobe Inazo napisał &#8222;Bushido dusza Japonii&#8221;, na początku XX w. - czyli 100 lat wcześniej od tego co Ty podałeś i on właśnie w tym [...]

Przekonaj kolege, że bez clomidu wszystko co uzyskał odleci jak ptaki do ciepłych krajów i nie wróci. Może wtedy skusi sie na Clomid.. to nie wydatek, a na zdrowiu nie wolno oszczedzać jak juz zabieramy sie za SAA. a jesli juz.. to, to co ADW napisał i niech walczy o swoją mase Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-12 09:28:30

Czyli wystarczy że odrobinę poprawię ten plan dnia (tak jak np. napisał s.m.p.a.)? Ile powinienem przytyć?

jeżlei chcesz kupić fairtex`y to sie nie zastanawiaj bo nie ma nadczym tak jak kolega napisał na zawodach nie pozwolą Ci walczyć w woich chyba że bedziesz miał takie same rękawice i dopuszczą je później przez komisje sedziowsą te fairtex`y są uzywane na zawodach shooto zobacz w regulaminie kolega na treningach ma i mówi ze teraz tylko te rekawice [...]

A wiec tak. Priorytetem dla mnie jest bjj i silka, lecz rowniez chcialbym uczestniczyc w tych treningach karate, gdyz doskonalil bym stojke, a jak to moj trener powiedzial to karate jest bardzo kontaktowe, wiec bedzie na pewno pozyteczne. Mysle iz dalbym rade podzielic treningi na poranny i popoludniowy, gdyz mam szkole codziennie na 11-12. [...]

Treningi sa bardzo dobrze prowadzone. To sie nazywa Oyama Karate, ale to nie jest typowe karate. Tak jak to na ogloszeniu bylo, jest to thai-kick boxing. Czyli jest to kick rozbudowany o techniki boksu tajskiego (kolana, lokcie itp.). Dzisiaj ide na pierwszy trening, i sam sie przekonam czy te treningi bede dawac dobre efekty. Tak jak kolega [...]

Może najpierw podaj jakiekolwiek dane o sobie. Sądząc po "zestawie obowiązkowym" - założę się, że robisz to samo na klatkę, odkąd zacząłeś ćwiczyć - czyli plan nie zmieniany od kilku miesięcy albo od kilku lat. Jak już napisał apokalipsa - zmniejszenie ilości powtórzeń było bezsensownym pomysłem, skoro wiadomo, że im mniej powtórzeń tym [...]

Tak jak kolega napisał trzymaj mniejszy deficyt kaloryczny na początek zacznij trening siłowy obwodowy 3x w tygodniu po treningu min.30 min aerobow (ja polecam interwały). Możesz chodzić na basen też pomaga bardzo w redukcji. Bardzo dobre są też treningi cross fit (wytrzymałościowo-siłowy) ale juz przy tym treningu nie radze robić interwałów za [...]

ja uzywam HMB i jestem zadowolony... duzo osob uwaza ze to shit bo trzeba to brac pol roku zanim zacznie dzialac... ale jak juz sie przemeczysz bedziesz bardzo zadowolony, co prawda nie spali Ci fatu ale zapobiegnie przedewszystkim przed jego narastaniem w jakims stopniu... co do diety to zainwestuj w odzywki bialkowe... ja np ostatnie wegle [...]