jak napisał

A jaki sport wogole trenujesz? Arginina w sportach walki np raczej nie bedzie potrzebna , jak osobiscie stosowalem to przez zbytnie napompowanie miesni czulem sie "sztywny jak kloc" Beta Alanina + Cofeina tak jak napisal kolega wyzej bedzie odpowiednia opcja , po Beta Alaninie zwieksza sie Twoje mozliwosci wysilkowe , sam zobaczysz na jakich [...]

[...] MB i paroma jeszcze. Obecnie w Polsce sparuję z zawodnikami KK, MT i paroma jeszcze. W Polsce jest kilku ludzi trenujących tradycyjny styl! kilka szkół - kto zwas widzial jak wygląda tradycyjny styl? kto trenował w jednej z tych szkół?. Najlepiej poczytac necie i być 20 latnim internetowym znawcą. Jak znajde to wam wkleję jak trener z gdyni [...]

kozak nie ma co ;D a co do Rybasa to robie wlasnie tak jak napisal ;D i mowie Ci pompa w **uj ;D

[...] tym że zrzucam to na kanwę trenowania "w kratkę" i wymuszonego odpuszczania diety. W takich warunkach żaden trening się nie sprawdzi. Ale podoba mi się taki zarys, jak napisał Grześ. Jedyne co mi tam nie leży to pełny trening klatki i barków na jednej sesji (u mnie w planie przy połączeniu klatki z barkami na tę pierwszą partię były [...]

[...] możesz nawalić stu ćwiczeń, co za dużo to niezdrowo... "ściąganie linki za kark na maszynie"-drążka znam,tego niestety nie,mam możliwość zamieszczenia linek,ale jak to wtedy ma wyglądać?jaki uchwyt,jak szeroko,ściągać tak jak drążek czyli nie dotykać karku ? " chodziło mi o drążek: http://www.youtube.com/watch?v=LM50Zjuq0NU [...]

Ashardon ja podobnie jak GRoX.pl. Nie mam zamiaru biernie i spokojnie patrzeć na takie szopki jak wczoraj… Takie ******** trzeba tępić. Człowieku co ty piszesz : Jeżeli jednak pretendent nie znokautuje obecnego mistrza, tudzież mocno nie obije mu gęby, a mistrz na domiar złego walczy u siebie, to tak, jak napisał ktoś powyżej - sędziowie [...]

[...] i tak to sobie tłumaczę. Co do podciągania się wiem , że powinienem robić pełny zakres ruchu ale po tym całym FBW nie mam zbytnio siły na pełen "zwis" aby wykonać. Znów jak zrobiłbym podciąganie piersze pewnie przeniosło by się to na inne ćwiczenia a w rezultacie pogorszenie wyniku ale postaram robić się pełen zakres ruchu albo tak jak [...]

zrób tak jak napisał mi serafin : "Grom do nauczycielki u ktorej ma prze***ane: " Pani mi da jakis referat , prosze. ona: nie zdales grom idz do domu i sie ucZ, za rok zdasz! grom: Ło ty ****o niedo***ana! ( strzał z kolana po czym stomp na morde) ona: glom so ty slobiles! wyzucam cie ze skoly! grom: No to POZDRO" ehhehe zrób to [...]

no tak jak napisał kolega wyżej - narty te mają minus w postaci piankowego rdzenia. Są przez to sztywniejsze (gorzej wychodzą niektóre jibbingowe tricki, typu nose pressy itp.) i z czasem tracą tzw. popa, czyli sprężystość. Ale ich cena jest bardzo korzystna i na początek w pełni wystarczą.

Po wypowiedzi Kokosanki, juz wiem co powie moj ekspert :-) Panie Janku, pana ciezary nie sa ciezkie jak na pana a sa po prostu ciezkie. Zbyt wiele pan od siebie oczekuje, wiosluje pan hantlami najciezszymi w dziale !!! A nalezy pamietac(choc przez pana wyniki wielu o tym zapomina) ze ma pan sporo wiosen za soba wiecej niz wiekszosc z nas. Jak [...]

no jak napisał że nie to chyba nie :D ale ilośc węgla zacna %-)

no czesto labolatoria jak nie miały skali dopracowanej to robiły znaczek "> < " i sam sobie interpretowales ze jest dobrze jak duzo poza skala a tak to nic nie wiadomo czy to tylko wynik czy powyzej jak napisal marianzulek

dokładnie jak napisał Bartolinho - będąc na low-carb nie ma się tych zmartwień, bo węgle w żaden sposób nie hamują metabolizmu tłuszczy i przy tym cholesterolu ja jem obecnie 5-6 jajek dziennie; wczesniej jadlem 3, ale uznalem, ze na low-carb to stanowczo za malo; teraz jest git nalezy tylko pamietac, zeby kupowac dobre jajka - ja mam albo od [...]

Będzie dokładnie tak jak napisał wyćwiel. Przygotujemy dwa stanowiska bo będą dwie klasyfikacje. Jedna tylko dla nauczycieli bo to ich sztandarowa impreza, druga będzie open. Do każdego stanowiska przypisani będą sędziowie a zawodnicy i zawodniczki będą startowali parami. Będzie to szło płynnie i będzie bardziej widowiskowo dla publiczności. Na [...]

Liczę na to że zjawią się najlepsi z najlepszych i damy pokaz siły ww. Wspólna rywalizacja powiększy sportową rodzinę bo tak jak napisał kondzio atmosfera która tam panuje... wielu może nam tego pozazdrościć. Nie każdy musi startować ale każdy jest mile widziany. Im więcej nas tym lepiej. Dlatego wszystkich serdecznie zapraszam

tak jak napisał Piotrek tzn Obły wygląda to o niebo lepiej działaj działaj pozdr

[...] jestem i pewno nigdy nie bede i sie chyba musze z tym pogodzic ze siłka to tlyko taki dodatek w zyciu wiec nie moge wszytsko na nia stawiac co do michy to tak sie cesze ze jako tako ja trzymam, na poprzedniej masie tez nie liczyłem dokładnie tylko tak mnie wiecej na oko i źle nie było i w tym roku tez raczej tak bedzie też musze pamietac ze [...]

Edit: ja myślałem że chodzi o kompa.. a jeśli o aparat to tak jak napisał adriano Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2006-07-18 11:15:03

Front tak jak piszesz z susty ktora sama sie dosc szybko rozkreca jest niepotrzebny poza tym cisnienie moze skoczyc co przypuszczam ze w Twoim przypadku jest zapewne niewskazane. Estro to jak KruQ napisal najlepiej exe lub ari w ostatecznosci nolva tez da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza [...]

[...] nadchodzi później. Co do regeneracji - szybciej byłam w gotowości do następnego treningu. Nie jestem fanką łykania proszków, tym bardziej, że smakowo było to paskudne, ale jak przyjdzie u mnie czas na największe obciążenia treningowe - wrócę do aminokwasów. A jeśli chodzi o siłownię - nie jest to takie skomplikowane. W sezonie bazowym (zima) - [...]