jak napisał

Fizykoterapeuta nazywa się Mateusz Kawalec i tak napisał o konkursowym rwaniu siłowym od kolan: Co do ćwiczenia to nie widzę w nim nic złego. Mocne ćwiczenie angażujące całe ciało. Oczywiście jeśli jest dobrze wykonane. Bardzo ogólnorozwojowe. Na pewno angażujące mocno barki. Jeśli skupialibysmy się bardziej na kapturach to wiadomo, że [...]

Viki - dziękuję. A filmik oglądałem wcześniej niż wycwiel napisał swój komentarz. Wtedy nie byłem aż tak bardzo zainteresowany sprawdzaniem a tylko patrzyłem jak wygląda to ćwiczenie.

Ojan ja na tym filmiku widzę duże wygięcie w lędźwiach i mocne odchylenie do tyłu żeby sztangę unieść. I tak jak Wycwiel napisał, sztanga powinna iść wyżej i barki wyżej, a ponieważ jest nisko to mocne odchylenie pomaga zarzucić sztangę do góry i wycisnąć. Czyli problemy z barkami są rekompensowane mocna pracą w odcinku lędźwiowym. Nie wygląda [...]

[...] NO MISTAKE ABOUT IT! %-) co do Cain-Werdum to Cain przecież czuje się Meksykaninem, po wygranej z Lesnarem zdobywając pas flaga Meksyku (szczeka tez Meksyku) piosenka typowo Meksykańska, rodzice z Meksyku to się wk***ił, że Werdum tak mówi normalnie jak ktoś wyżej napisał adrenalina buzuje im, nerwy itp. mimo, że przynajmniej wagi nie zbijają

bzdury bzdury bzdury z chlaniem skończyłem ale jakbym jeszcze palić przestał to bym chyba ochuyał co do szkodliwości trawki powiem tak - wpływ na testosteron jak dla mnie jest znikomy (robię regularnie badania krwi i zawsze jest przy górnej granicy, dodam że jaram prawie codziennie /-)_) a na płucka hmmm trenuję sw i kondycję mam lepszą od [...]

[...] siłownię w środę i sobotę a w niedziele wolne. Co nie zmienia faktu że jestem zielony i raz w życiu byłem na siłowni, więc ciężko będzie ułożyć plan, dlatego prosiłem o jakiś gotowy, ewentualnie do drobnej zmiany. dla planów dzielonych ja widziałbym minimum te 3 dni treningowe,czyli propozycja z treningową niedzielą. Jeśli byś się [...]

Kłotnia bez sensu bedec neutralnym stwierdzam ze 67890 Zbytnio sie obnosi jakims kontaktami nie kazdego to interesuje niech pokaze co on osiagnał a nie ze zna jakiegos trenera I Ze jak cos tutaj powie to federacja bedzia miała problem..hah Wylajtujmy...Kłotnia bez sensu az tak sie nie znam ale mysle ze idze dostac Dobry igf..Ale pewnie w Polsce [...]

czytanie ze zrozumieniem to ty poczwicz bo napisal ze poznal, drugie czytanie ze zrozumieniem- napisalem tego posta zeby w koncu przestali ******lic od rzeczy jak maja cos konkretnego do napisania w temacie a nie kto w jakim stopniu zna angielski albo jakiego ma kolege z plakatu a ty jak jestes chyba jego adwokatem i podoba ci sie ten styl [...]

Blink ja tam nie bylem (narazie planuje ze moze tam pojade). Ogolnie to te wszystkie sprawdziany i testy ktore tam są wygladają calkiem niezle ale jakos trudno mi uwierzyc ze te panienki tak daleko doszly ( i paru gosci zresztą tez). Nie wiem czy to pod telewizje jest . Najlepiej jak by napisal o tym ktos kto tam byl. Bylu tu paru uczestnikow ale [...]

mlegus a ciebie i tego buraka narcyzoatwego łacza jakies blizsze stosunki ze tak go bronisz? Bo zauwazyłęm ze od pierwszego postu w tym topicu bronisz go jak największej swietosci,piszesz jakies respect for him smiac mi sie chce Co z tego ,że wygląda dość ciekawie(chodz napewno nie tak dobrze jak sam o sobie mysli) skoro psychicznie nie dojrzał [...]

to nie temat to dywagacji! wiec prosze zakończyć prawienie morałów, a jak juz napisał masti - np. samemu wrzucic fotki, wtedy my sie moze z Was pośmiejemy przypominam o regulaminie! fotki osob, ktorych konta łamią regulamin będą usuwane, przykro mi

[...] nie pozwala mi na zabawy w fotki i ich publikowanie na kilku blogach %-) Teraz w dodatku odcieli mi w domu internet, wiec sie niczym nie pochwale xD Śledze fb,insta itp jak wielu innych osób z forum także mimo że nie komentuje i się nie wypowiadam to czytam i jestem w temacie. Tak jak łodziak napisał, poczekamy, ważne że jakiś plan jest i [...]

nie ma sensu, jak to napisał bodyline "Splitem,to powinno się zacząć ćwiczyć,dopiero po 2 latach stażu " i ma dużo racji w tym co napisał.

VALD.IV napisał "o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda..." w poniedziałek wybieram się pierwszy raz na siłownie ( lektura sfd była wystarczającą motywacją) jakich idiotyzmów unikać? I jakie nawyki odnośnie korzystania z siłowni sobie wyrobić oprócz tych które można było tutaj [...]

Cieszy powrót Jona Jonesa bo zrobi się ciekawiej w dywizji o ile znowu nie wywinie jakiegoś numeru. Z drugiej strony zobaczyłbym jak ktoś uciera mu nos bo trochę za bardzo w piórka obrasta moim zdaniem. Gustafsson chce podobno rewanżu... niee, tylko nie to, bo i tak skończy się tak samo. Ktoś wcześniej dobrze napisał, że inni czekają na walkę o [...]

Jak nie wiesz idioto jak bylo to sie nie odzywaj !!! Nawet sam Lech napisal ze to jest sprawa miedzy nimi, ŁKSem, Zawisza i Tychami, wiec zamilcz. Jesli swoja cala wiedze opierasz na kibucach.net i oczywiscie "sprawdzonych infach telefonicznych" to mi przykro...

Wysyłam tu zapytanie ponieważ dział Kaizen juz nie istnieje wiec moje pytanie takie , jedna porcja pisze 6.25g - czym mam odmierzyc taka porcje bo nie mam wagi i nie wiem czy łyżka czy może łyzeczka to jest ?? Jak ktoś stosował to prosze żeby mi napisał z góry dzieki :-)

[...] "karkiem" karku nie zginają, straceńcy - chłopcy z AT Idą tam, gdzie nie wejdą "zwyczajni" policjanci. Roznoszą bandziorów w drobiazgi, ale bywa, że - jak w Magdalence - giną. Foto / Wojciech Tołyż - To wojownicy, psy i fanatycy roboty - mówi o funkcjonariuszach brygad antyterrorystycznych poseł Jerzy Dziewulski. - Nie [...]

[...] ale i obowiązki. Jeśli przyjmuję kogoś w moim domu, to oczekuję, że będzie respektował zasady w nim obowiązujące. Że będzie się do nich stosował w takim samym stopniu, jak każdy inny domownik. Wilku oczekujesz od gościa ze bedzie akceptował zasady panujące w Twoim domu jako że jesteś gospodarzem,a pomyślałeś czego moze oczekiwać gość??? On [...]

hmm jak na 13mc to mało ale nie wiadomo jak wczesniej wygladales . Chyba po sobie widzisz progres wiec sam najlepiesz wiesz czy są postępy ale jak wczesniej kolega napisał Byle do przodu. Nie poddawaj sie !