jak napisał

ech wy tak zawsze obiecujecie i co? a tak w ogóle to znowu załapałam doła jak Hern napisał o tych skarpetach i piszczelach...to znowu wyszło,że źle robiłam mam takie ale do połowy ud taka długość jak pończochy samonośki...ciekawe jakbym wyskoczyła tak na trening tylko ich już chyba tam nic nie zdziwi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-14 [...]

[...] czynnym zawodnikiem... IneTheEnd Nie nie czytałem,ponieważ mam na swojej liście dużo ciekawsze pozycje do przeczytania.To że u niego wyszedł brak profesjonalizmu to fakt,bo jak ktoś tam wyżej napisał powinien 2 razy ciężej trenować by pokazać że to on powinien stanąć między słupkami.Co nie zmienia faktu że jest to fachura i Sfinks nie bez powodu [...]

własnie jak rezun napisał

ok dzieki na razie nic nie napisal wiecej jak cos to dam znac

a niby jakim prawem usuwasz wiadomości które nikogo nie obrażały, a zawierały tylko opinie i poglądy chłopaków na niektóre sprawy? ile Ty masz lat żeby sie zabawiać w Boga? poza tym jak stefan napisał, nieletni w dopingu łamią regulamin. czyli nie powinineś tam przebywać dzieciak

[...] na wakacje konkretnie Majorka by przyspieszyć cały ten proces, najlepiej byłoby gdybyś napisał petycję z prośbą konkretnie do niego , i nie pozostaje Ci nic innego jak czekanie na pozytywne rozpatrzenie Twojej sprawy, ja mogę (jeśli chcesz) zostawić mu wiad. na gg że taki "problem" istnieje i wstawić sie za Tobą. Reszta [...]

Dokładnie tak jak kolega napisał,a ja dodam ze nie od jutra tylko od teraz!Masz na obiad juz jakies ziemniory lub fryty wywalaj i lec po ryz i cycki z kuraka!

[...] quesay Piszesz cel sil,masa a nie masz diety, to zapomnij o masie, z sila tez sie pożegnaj, masa podstawa sily. Co do planu to nie wiem po co teraz ACT? Staz miesiac, jaki wczesniej miales trening? Skad skopiowales ten plan ktory wklejiles? bo o ile sie nie myle to wklejiles gotowy plan. kuba_elo dieta - mam dwie , tylko nie wiem czy iść [...]

Cloud1989 Co do dodatkowych cwiczen jak bym mial cos dodac to bym napisal,jak nie ma to chyba jasna sprawa. co do bica to mlotki naprzemienne bierzesz hantle i jazda. barki wyciskanie,unoszenie bokiem i bokiem w opadzie i tyle, czy maszyna czy wolny ciezar to w zaleznosci od mozliwosci. sawcioo nogi w planie b przysiad uginanie lezac reszta ok. [...]

[...] w planie martwego ciągu,czytałem art. na sfd ,że powoduje zatrzymanie procesu wzrostu. Oczywiście trening poprzedzę ~7-8 min rozgrzewką i rozciąganiem. Kolejność wykonywania jak niżej: brzuch -Skłony w leżeniu płasko, uda - Hack-Przysiady, klatka -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej, naramienne -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, [...]

Skwara na 1 stronie na koncu donbrze napisal mysle: Przypomniało mi się jak mój kolega podczas pierwszego wyjazdu do USA, na siłowni zapytał jakiegoś konkretnego byka, jak to jest, że tam na siłowni leszcze wyglądają jak u nas największe kozaki, a ten gośc bez cienia żenady mo odpowiedział, bo tu się bez sterydów nikt na siłowni nie pokazuje. Po [...]

[...] przykładu. na nogi możesz coś dodać, a z bicepsa odjąć. Zadam jeszcze jedno pytanie czy można tą technikę zastosować w troche inny sposób? Mianowicie chodzi mi to, że trenuję przykładowo split 4Xtydzień, ale tą technikę Girondy robię tylko do nóg ? Reszta treningu bez zmian tak jak było wcześniej. Pytanie nasunęło mi się po tym poście Raczka87.

[...] o wiele większe to co moze wygrana mr o ? Nie wiaze swojej przyszlosci z kulturystyka , to piekny sport , niewdzieczny i drogi ale mimo wszstko piekny . Traktuje go jednak jako hobby . Sa latwiejsze sposoby na zarabianie kasy . żal mi ciebie Mi ciebie nie , dla mnie jestes ponizej krytyki a takich mi nie zal rozmawiajmy przedewszystkim na [...]

[...] sogu bo dobrze gadacie Czekam na te gale i licze że skończy sie wreszcie taka napinka na KSW i Pudziana. Wczoraj oglądałem sobie na Polsat Sport powtórke z ostaniego KSW i jak dla mnie robią oni naprawde dobre gale (100 razy lepsze niż każda inna gala w Polsce). Ten styl z długimi wejściami i barwną oprawa mi osobiscie sie podoba. I tak jak już [...]

noxxax co z tego że trec napisał z małej a nie z dużej litery, jak i tak wygrał dawid099 bo był pierwszy

noxxax co z tego że trec napisał z małej a nie z dużej litery, jak i tak wygrał dawid099 bo był pierwszy faktycznie :D

jak ja bym napisał ze fajne cycki to pewnie by było ze zbok jestem haha a Agnieszce się upiekło };-)

Jak Rafal napisal....kulturysta ktory ma dobra kase z tego to tylko elita i zarabia nie dzieki nagrodom na turniejach tylko dzieki reklamom i swojej sylwetce... bo nie oszukujmy sie tyle ile on w pakuje w ciagu rok kasy w siebie to zawody mu tyle nie zwroca pozatym dobra kase dostaje najlepszy a to juz naprawde nie lada wyczyn.

[...] aż 7000 skoków. Skoczek jest również zawodowym muzykiem i nazywany jest w Trondheim "latającym diabłem z gitarą". ""Pierwszy raz skakałem tutaj jak miałem 17 lat. Przez 10 lat wykonałem na tej skoczni około 7000 skoków z czego 2000 było bardzo udanych. Pozostałe należały do ciężkiego monotonnego treningu. Jednak w [...]

na depreche nadaje sie to??? podobno zwieksza dopamine i noradrenaline kupił bym z 5opak. jak by kto napisał ze mu pomogło(tylko bez ściemniania %-) )