jak napisał

Carbo przyjmuj od 0,6g-0,8g na kg wagi ciała.Pij je po treningu razem z kreatyną,aminokwasami lub Izolatem serwatki.Potem do domu na normalny posiłek.Na treningu jeżeli już nie chcesz pić samej wody to izotonic tak jak napisał Nitroman.

Jeszcze trochę mam. Jak napisał Bul, zamawiaj najlepiej mailem na [email protected]

johnny32 -> to że ty nie masz problemów ze stawami nie oznacza, że tak jak napisał lanroffor, takie problemy mogą wystąpić A wracając do tematu wątku. Przeciętny człowiek dopiero po 30 minutach zaczyna korzystać z rezerw zgromadzonych w postaci tkanki tłuszczowej. Ważne jest również żeby nie biegać ze zbyt dużą intensywnością - tętno w [...]

tak jak napisał eloelo230 1 zastąp przysiadem a drugie martwym ciągiem na prostych nogach

Tak, stopniowo zwiększaj kalorie ale najważniejsze to zrobić badania tak jak napisał flex.

Ja stosuje tak jak napisał pablo tylko czekam 30 min nie 15 i na noc zapodaje ovo.Pozdrawiam

Dokładnie tak jak napisał kolega powyżej.

Tak jak napisał ZKS z tym że brzuch rób na przemian czyli we wtore, czwartek i sobote.

dokladnie jw, nie musisz wykorzystywac bcaa, aby przeciwdzialac katabolizmowi, ktorego zapewne i tak nie na w Twoim przypadku, chyba ze nie jadles 2 dni pod rzad%) zjedz sniadanie, lyknij witaminy i bedzie ok a bcaa jak napisal flex wykorzystaj podczas wysilku

a ile on wogule ma lat ? ja mysle ze tak jak napisal moj poprzednik jest dobrze :) troche*****owo zaczol mogl cos lepszego np dece.. -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] mężczyzn obficie występuje właśnie w okolicach brzucha. Nie ma on negatywnego wpływu na budowanie masy, chyba, że beztłuszczowej Tkanka tłuszczowa podskórna nie jest niebezpieczna dla zdrowia (nawet ta w okolicach brzucha), tylko ta, jak napisał Tyka - brzuszna, występująca między narządami a mięśniami (VAT, popularnie zwana mięśniem piwnym )

Tak jak napisał SlickPL

Tak jak napisał Pakman ... dowal teścia ... żeby zapobied ewentualnie DD =] 1-10 200mg Deca/7 dni 1-11 200mg Prolo/5 dni 1-4 15-20mg Bionabolu ED Co o tym sądzicie?

wiecej dawek nie ma sensu.wystarczy w ciagu dnia 10g kreatyny dawkuj jak napisal odin

Dokładnie tak jak napisał King też bym sugerował połączenie Leucyny z AAKG MH

Tak jak napisał Tyka, u każdego mogą to być inne partie (a zwykle są to te dwa wymienione typy) dla jednych problemem będą biodra, dla innych górna część pośladków, a dla jeszcze innych łydki

Tak zrobie jak napisał wegita.A po ilu dniach bede widział efekty cwicze 3 razy w tygodniu i ile moze mi przyjsc sily i amsy po 1 cyklu.Czy moge cwiczyc 4 razy w tygodniu

jak napisal Biniu kombinacje mozesz poszerzyc na rozne sposoby- np. ok. pol h przed treningiem szybkie bialko, po silowym BCAA po skonczeniu calego treningu carbo w sumie wielkiego znaczenia to nie ma

Witam też mam orbitreka i jak napisał kolega wyżej po ok. 10 min jazdy zaczynam sie pocić, a średnia prędkość to nie więcej niż 18,5 km/h.

Walic na raz czy tak jak napisal wyzej pon 250 i czwartek 250