jak napisał

Ja bym się zastanawiał nad 2 a 3. Ja mam piłkę z gąbkami i mam takie zagłębienia, dziury jak to napisał kolega wyżej, ale są małe.Wybierając jedną z tych trzech wybrał bym ball nr.2

wbd: prawdopodonie nie mozesz usnac, bo masz duzo stresow wciagu dnia, przed snem staraj sie zrelaksowac i staraj sie nie myslec o sprawach, ktore dzialy sie w ciagu dnia lub o zadaniach ktore czekaja cie jutro. Wiecej spokoju, troche pozytywnego i bedzie ok. ZMA jak juz kazdy wyzej napisal nie sprawi, ze zasniesz szybciej

jak Flex już napisał wynik testa bez szału , tak więc nisko testa badałeś całkowitego?

[...] czy to prawda bo niezla pompa itd ma byc po no boosterach. Mam zamiar kupic cos zeby tez poslzo na sile i slsyzalem ze wlansie no najlepsze, ktos nawet napisal ze rezultaty jak po mono. Chcialbym wiedziec czy to prawda i czy faktycznie jest to fajna rzecz, to znaczy czy mozna to fkatycznie porownac co do rezultatow chociazby mono(sila i masa)?? [...]

nie wchodź i nie schodź z dwóch środków na raz pociągnij wino z tydzień lub dwa dłużej, a zacznij od mietka tak jak lodzianin przykładowo napisał

Akurat na ME są wystawiane kadry narodowe, więc zazwyczaj kategorie są równo obsadzone, jednak tak jak ktoś napisał, zawodnicy Ci są z mniejszym doświadczeniem w walkach krajowych. Osobiście nigdy nie popierałem zbijania wagi, wole stoczyć więcej trudniejszych walk w 70 czy 75 i zdobyć brąz, niż mieć złoto po jednej walce w niższej kategorii. [...]

Puschin- najlepiej jesc co najmniej 2 g białka na 1 kg masy ciała i tak jak w artykule gosciu napisał w sposobie 2 że na ilosc zapotrzebowania dziennego na kalorie...... 1 2 3 a 3 ma byc najwiecej czyli z uwagą na białko. 2 częś artykułu jest git ja tak robie i jest fajnie;)) Pozdrawiam

on napisal ze gainera chce walnac jak nie bedzie mial przerwy dobry pomysl ale kup innego gainera , a najelpiej carbo+bialko 50gram bialka 150 gram carbo i jedziesz

O boshe....nauczcie sie czytac ze zrozumieniem. On napisal co ma od wyboru. Labela - jak nie ma u niego mma, to co, ma nic nie wybierac.To raz. MMA to nie styl walki tylko formuła, rodzaj zawodów. Techniki zawodników MMA to zwykle mieszanka boksu, muay thai, zapasów, BJJ, judo itd.W MMA nie ma nic czego juz wczesniej nie wymyslono. Niech więc [...]

Czytałeś to co Bigger napisał? Chyba dosyć wyraźnie i obrazowo! 7,5% glukozy to za mało - jak wypijesz 100gram soku to będzie dopiero 7,5grama glukozy a na porcję kreatyny musi być minimum 20. Pomyśl sam-rusz wreszcie głową-pokombinuj trochę! Danone

Nie znam niestety cen określonych osób (dietetyków/trenerów), więc nie mam pojęcia kto spełni Twoje oczekiwania względem prowadzenia za 200 złotych miesięcznie. Najlepiej jakbyś napisał prywatne wiadomości do moderatorów/doradców na tym forum, którzy udzielają się w największych działach. Zobaczysz jak wygląda ich oferta i sam stwierdzisz, czy [...]

ej wiesz moj kolega z 4 klasy teraz bierze taki material .. mieli sprawdzian no i mial zle bo napisal kg zamiast g jak chcesz to moge cie z zim poznać .. Pozdrawiam

hehe prawie sie przewriocilem jak ktostam napisal o swoim psie Autor po 1 przestan palic bo bedziesz mial lep zryty (o ile juz nie masz) po 2 przeczytaj arty od zakrzesia i chyba sachema, musisz przyjmowac b duzo plynow bo przy takiej wadze to jestes chyba tyle wyschniety badz wytrwaly w tym co robisz i wtedy bedzie dobrze

Przy tej dawce mety tak jak łodzianin napisalEsseliv spokojnie wystraczypo cylku wez na odblok 6-10 tab clomidu na odblokwoanie. Jesli chcesz mozesz przez 3-4 tyg brac Hepatil na regeneracje watroby ale przy tych dawkach i osłonkach to bedzie zbedne

Tak jak Hubert napisał, te cm w pasie to w wyniku rozepchania żołądka obfitym jedzeniem. Nie powinno wpłynąć to negatywnie na formę.

skos z glowa w gorze, skos z glowa na dole, to jedno i to samo cwiczenie wywal jedno dodaj tak jak kolega powyzej napisal wyciskanie waskim uchwytem

[...] długie lata gnębili Kwaśniewskiego wnioskami o łaskę bez rezultatu. W tym temacie nie chcę stwierdzić że Kwaśniewski to zły prezydent ale zauważyć że jego medialność i to jak wypadał przed kamerami przewyższają zasługi. --- W 100% zgadzam się z B-50 , jeśli platforma zgarnie wszystkie urzędy (prezydent,premier,sejm) może rozbestwić się do [...]

Kolega napisał, że trenuje, dopracowuje dietę itp i prosi o pomoc w suplemetacji, a wy piszecie w kółko jakieś oklepane teksty. Jeśli chodzi o suple, zacznij o taniego i w miarę dobrego Olimp Thermo Stim. Zacznij od 1 cap z rana i 1 po południu lub przed treningiem(ew. aerobami). Jak 1 będzie za słaba to wchodzisz na 2. Powodzenia

cel diety, to masa :) ale jak już napisał kolega wcześniej że dieta jednym słowem jest do d... to musze się wziąść za robienie nowej, jeśli mógłby ktoś pomóc to byłbym wdzięczny :) bo nie jestem w tym obeznany

Nikt Ci tu planu nie ułoży ja bym chciał Pizze jak to ktoś już napisał poczytaj trochę na forum o treningach http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html dopasuj jakiś dla siebie opisz go i daj do oceny.