jak napisał

dzieki za rady - pomysle nad wizyta u lekarza... choc juz dzis wogole tego nie czuje... zazwyczaj odczuwam to wlasnie po robieniu brzuszkow na lweczke skosnej , wiecpewnie jestto cos z wiazadlami tak jak napisal lessie... zapewne przeswietlenie bedzie robione ?tak?

Korsiarz nie chcialem tego napisac, ale jestes głupi Nie wypowiadaj sie jak nie wiesz. Przedramiona i brzuch sa jak kazdy normalny miesien, nie mozna ich katowac codziennie :S Rob tak jak napisal kolega wyzej.

a co nie wierzysz mu?? skl ma wiedzę skoro ma 67 sogów i ćwiczy od października 2008 tak możesz dać wyciskanie sztangielek. jak nie masz drążka to tak jak napisał skl15 wiosłowanie...

orale chcesz dawać a z ilością soku robisz wielkie halo, daj jak napisał chudzina albo dalej trać czas

Jesl ciezko Ci jest zjeść duzo na raz to tak jak napisał norton sprobuj mniej ale za to czesciej. Miedzy posilkami mozesz podjadac np orzechy,migdaly itp sa one zdrowe a do tego kaloryczne. Zasada jest jedna musiosz wiecej zjesc niz spalasz ....natury sie nie oszuka No chyba ze chcesz kupic jakas odzywke zastepujaca posilek tzw gajnera ?? To by [...]

wg mnie troche słaba ta dieta %-) 5 posiłków co 2h w mniejszych ilościach przez 10h tak jak napisał lodzianin1 podbij węgle, zmniejsz T do 85-90g, B 2g na kg MC, bilans zerowy wynosi u Ciebie 2500kcal. I brakuje mi warzyw, pomidor to za mało... wybieraj warzywa zielone- zawierają kwas foliowy, witaminy, błonnik (wspomaga perystaltykę jelit [...]

Massive nie oceniaj ludzi po jednej wypowiedzi .... moze mial namysli zeby ***ac transportery typu: ryboza, dextroza itd..bo jaki jest sens jak na carbo/glukozie osiagasz to samo nizszym kosztem ? Marijo wez podziel/policz ile gram tej kredy przypada na 1g CRASH WEIGHT GAIN'a. Wiec chyba wychodza ilosci sladowe ;/ albo zle na kalulatorze w glowie [...]

Witam, Jest dokładnie tak jak napisał Daniel021 - dzięki za rozmowę;) Ponieważ zainteresowanie jest duże, uruchomiliśmy rezerwację biletów już teraz, pomimo faktu, ze fizycznie bilety dopiero się drukują. Chodziło nam o to, żeby każdy zainteresowany miał pewność że wejdzie. Bezwzględne pierwszeństwo mają osoby które dokonały wpłaty w ramach [...]

Ja proponuję tak jak napisał Raptor85 tylko ze klata+bic,plecy+tric i nogi+barki 4 tren. w tyg.

eh no wybacz, nierozgarnięty ejstem coś. Przeczytałem i biorę się za ćwiczenia. Ale czy tych ćwiczeń nie ejst za mało? Czy jedno ćwiczenie wsytarczy na jedna partie miesniowa? Ile musi być serii? Tak jak napisal drsquat 3 czy 9 jak czytalem dgzies indziej?

tak jak napisal Pawel22 wiecej miecha mniej ryby, dorzuc jakies owoce + orzechy bo ci sporo tluszczy odejsze jak zredukujesz rybe a takto spoko.

Ja połączyłem ze sobą mete i suste ale Tobie jak na pierwszy cykl tak jak napisał Cor sam test ((i to nie mix) albo ewentualnie sama meta też wystarczy. Co do odbloku to napewno HCG i clom. Nie wrzucaj od razu Mix teścia, zobacz najpeirw jak organizm zareaguje

Pawlo, dieta wcale tyle nie kosztuje. Jak napisal Geng, odpuszczaj fastfoody i zaoszczedzisz. Odwiedz dzial odzywianie, poczytaj, nie jestes sam co nie plywa w kasie i nie ma tysiecy na diety ;)

I jak napisał ojan-zapraszam do tematu nagród ; https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s258.html#post-19743903

Tak jak napisał Cezi.Będzie to ciężka przeprawa. Floyd na PKT. Bardzo szanuje Shane i całym sercem jestem z nim, ale wydaje mi się, że jednak nie znajdzie sposobu na Mayweathera. Chociaż zwycięzca tego pojedynku wygrywa pojedynek z Mannym (o ile któraś strona nie ustąpi w kwestii testów antydopingowych), a ciekawszym rywalem dla Mannego byłby [...]

Po miesiącu chodzenia na siłkę wypracowałeś idealną dietę bez żadnych braków? szczerze gratuluję. Zestaw dobry plus witaminy tak jak napisał kolega i może omege po co mi jeszcze następne białko czasami sie spasie i będzie kiszka. jak masz dietę to chyba powinieneś wiedzieć czy i ile brakuje ci poszczególnych składników i na jakim poziomie masz [...]

Również dawno nie miałem pod ręką Trec Nutrition CM3. Opakowania czasami się zmieniają, więc nie wiem jak jest obecnie. Jeszcze rok temu było tak jak napisał kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Zabezpieczenie polegało na folii wokół wieczka, a w środku zamiast membrany aluminiowej było papierowe kółko, które swoją drogą często odklejało się o [...]

Tak jak napisał lodzianin, nic dobrego. Efekty, owszem zapewne jakieś by były ale z pewnością nie byłoby to 100% możliwości tych środków, ponieważ nie potrafiłbyś w pełni wykorzystać ich potencjału. Do tego konkretnie znieczuliłbyś sobie receptory, zatem później zostałyby już tylko coraz mocniejsze środki, coraz więcej i w coraz większych dawkach. [...]

Jak to oddzielać się moga różnie? Odkąd zmieniłem dostawce wina wszystko jest ok i oddziela się tak jak napisał Gregor bez wyjątków

Tak jak napisal KILBIAN Tito Ortiz czasem zachowuje sie jak dziecko nie tylko wtedy gdy przegrywa, ale mimo wszystko lubie tego fightera i szanuje za to jak walczy.A co do informacji o przejęciu Tito przez PRIDE to jestem szczerze zaskoczony...Ciekawy jestem jak on sobie poradzi w ringu? Przecież klatka dawała mu to co on najbardziej lubi, czyli [...]