jak napisał

Sry. To tak samo jakbyś napisał do młodego kierowcy o zacięciu szybkiej jazdy żeby jeździł powoli bo może sobie zrobić krzywdę. Mimo wszystko jeździ "ostro" Sedno w tym żeby mu udzielić ważnych wskazówek jak ma jeździć szybko ale bezpiecznie. podobnie jest tu. I tak wezmę tą ome i tak

niedlugo chce zaatakowac wlasnie takim cyklem jak e-lite napisal jako pierwszy ! dlugo sie zastanawialem na doborem srodkow

Przecież wszystko ci napisał ??? 8 dni po ostatnim strzale teścia dajesz hcg i robisz badania estradiol prolaktyna progesteron testosteron całkowity i jak wywalone to regulujesz exe na estro cabasser na prolka hcg bijesz 6*2500 co 3 dni po ostatnim strzale hcg znowu badania jak teść w połowie normy albo powyżej połowy to wchodzisz na clom 50mg do [...]

tak jak amator napisal szukaj w poscie o USA my tu tylko CP 5 razy dziennie rozpisujemy

Skoro insa tylko w dt to lec jak kolega napisal przed i po treningu

Jeszcze sporo czasu możesz masować, tutaj nie ma co redukować bo chudo tak jak wcześniej rutkow napisał

j/w "z treningiem pewnie podobnie/jednostajny i wiecznie za forsowny/" jak u 3/4 osob trenujacych zapewne niestety jak apokalipsa napisał czas sie ogarnąć bo inaczej dupa i nic sie nie zwojuje

[...] na SFD mi napisał że trzeba tak ponad tydzień odczekać i nic nie robić a potem STOPNIOWO obciążać nogę (ćwiczenia siłowe). Ja robiłem takie ruchy przy których mnie bolało jak wróciłem z treningu. Najpierw bez obciążenia pomachałem pierwszego dnia a później robiłem te ćwiczenia trzymając hantla na nodze i z nim robiłem i 1,5 tygodnia stopniowo [...]

rozpisz cykl ari zbedne jak Krzykacz wczesniej napisal Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-10-18 23:47:20

Używki - alkohol itd, teraz czytam ze bierze poważne leki wiec odpada.Nie wiem czy przy takich lekach można stosować rygorystyczna dietę. I jak Jan napisał najpierw spacer to też są aeroby.

ganera ma sie rozumiec ze pomiedzy posiłkami i tak tez myslałem (ze tak bierzesz) :) a jezli nie to tak jak Veron napisał zmien to przed treningiem - pisałem wywal całkowicie (a dlaczego czyt. Verona) po treningu zostawiłbym 20gr carbo bo masz jeszcze gajnera i to w zupełnosci wystarczy tylko dodaj tego białka (przeciez pisałem) no chyba ze masz [...]

Lepiej zainwestuj w porzadne bialko, bo ci tylek rozsadzik jak slabeusz napisal

SW raczej tak. Ale tak jak Mawashi napisaŁ w wyniku wysiŁku może Ci się odkLejać siatkówka. Więc jeżeLi wybierasz sporty waLki unikaj tych uderzanych (boks, kick boxing muay thai) ponieważ w wyniku uderzenia w głowe może dojść do poważnego watrząsu, a konsekwencje tego mogą być straszne. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:49:29

[...] się rzucasz. To chyba dobrze, że ktoś chciał ci poradzić kompleksowo, od podstaw - zamiast rzucić na odczepnego "spróbuj zrobić to i to". Ludzki organizm jest jak skomplikowany zegar. Nie da się wyjąć ze środka połowy kółek - ale tak żeby wskazówki dalej się obracały - stąd konieczne kompleksowe podejście. Ja mogę od siebie [...]

OK dzięki za podpowiedzi ale prosiłem również o poradę odnośnie odbloku , jeden z was napisał ze będzie potrzebne hcg jeśli tak to proszę o rozpiskę co i jak kiedy dawki z góry dzięki

nom tak jak kolega wyżej napisal bierz i mozesz robic jeszcze trening pod kątem sily on pomaga spalic tluszcz tzn. spala kcal

takie pytanko dziwne... ale jak kolega wyżej napisał jak juz będziesz kupował kup sobie dwie puchy suplemencik dobry i godny polecenia

[...] t ominusem, że początkowe 15 są dosyć luźnym treningiem. I ktoś przyzwyczajony do ciężkiej pracy może czuć się rozczarowanym. Zaczyna grzebać w trenngu i wtedy przestaje to być HST. Wiesz - ćwiczać HST zgodnie z zasadami nie stracisz czasu. Więc jak potrzebujesz odmiany to śmiało zrób sobie cykl. Tak jak Georgu napisał, jest to odmiana FBW.

Tak jak Lodzianin napisał, sam test Cię porobi. Ledwie 21 lat skonczyles a za nandro się bierzesz

w pojedynczej porcji yerba mate ma za mało kofeiny, żebyś coś odczuł, tez piję ale tak jak Anubis napisał, w ciągu dnia zamiast kawy w pracy