jak napisał

napisal ze tylko na towares,jak juz to wez albo metke albo tescia i to Ci wystarczy,jak sie przylozysz Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-07-06 10:30:10

[...] sobie nast. bombkę. Teraz dajesz hcg 1000 iu ew, to ja bym jeszcze przez pierwsze 2-3 tyg mostka pociągnął tą dawkę, co do dostinexu to niestety Ci nie powiem, bo nie czaje jak by było dobrze, a nie chcę bajdurzyć. Kalorie bym ustawił na zero, czyste jedzenie, żeby formę trzymać przez lato. Zmiana treningu też będzie mile widziana, inny bodziec [...]

[...] sobie nast. bombkę. Teraz dajesz hcg 1000 iu ew, to ja bym jeszcze przez pierwsze 2-3 tyg mostka pociągnął tą dawkę, co do dostinexu to niestety Ci nie powiem, bo nie czaje jak by było dobrze, a nie chcę bajdurzyć. Kalorie bym ustawił na zero, czyste jedzenie, żeby formę trzymać przez lato. Zmiana treningu też będzie mile widziana, inny bodziec [...]

a jak byś się cofnął stronę wcześniej i przeczytał co Miczel napisał?

a jak byś się cofnął stronę wcześniej i przeczytał co Miczel napisał?

Ostatnio probowalem Treca - i polecam Olimp tez jest ok jak juz ktos chyba wczenisej napisal Pmiateja jednak ze to drugorzedna sparwa - bo tutaj chodzi glownie o szybka wchalanialnosc Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

teraz przeczytałem możesz postąpić tak, jak RIDDLE Tobie napisał.Będzie dobrze. btw: suple masz b.dobre, może test zrobisz? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-04 10:18:54

Gwjazdror napisal mi zeby jako rozciaganie statyczne po treningu silowym wykonywac takie cwiczenia: wykroki(tutaj chyba chodzi o poglebianie sklonow), siad prosty, motylek, szpagat i na koniec skłony .I do tego mam dolozyc jakies cwiczenia izometryczne czy izometrie mam stosowac to niektorych z tych cwiczen czy jak???bo myslalem ze col lapie ale [...]

Odstaw spalacze i pójdź do fizjoterapeuty. Być może ból głowy ma jakąś przyczynę którą da się usunąć terapią manualną. No i tak jak anubis napisał - stres nigdy nie pomaga. Trzeba ogarnąć sprawy życiowe.

Jak to ktoś już tu napisał. Albo most albo odblok. Most przez trzy miesiące to według mnie zbyt długi most.

hehe franek napisal bym cos ale widze ze nerwowy jestes jeszcze mi buta gdzies na szkolnym korytarzu zapodasz i po co mi to ? heh a fotki na luzie ja nie wiem czego oni sie czepiaja :) jak dalmnie na luzie zreszta jak caly brlinek :P hehe pozdrawiam narka :) Barlineczek ruless :P redBul`s doda ci skrzydeł ( przelecisz wszystko )

Dokładnie jak to napisał anubis84, tam uzyskasz prawdziwą i profesjonalną pomoc, ewentualnie porozmawiaj z jakąś osobą na prawdę dla ciebie zaufaną, jakiś przyjaciel albo osoba z którą możesz o wszystkim porozmawiać. Jeśli takiej osoby nie ma- wizyta u psychologa, i tam uzyskasz profesjonalną pomoc, nie traktuj tego tak jak inni- czyli że do [...]

Jak sprawdzone przepisy? Posiłki są zależne od Twojej diety. Tak jak Domer napisał - w pracy jesz to co w domu. Jeśli masz możliwość odgrzania to jeszcze lepiej.. Nie podgrzewaj jedzenia w pojemniku, gdyż jest to potencjalnie szkodliwe dla organizmu (bisfenol A). Wkładaj na naczynie żaroodporne .

Nie wiem co masz na myśli pisząc diament, jak byś mógł to wytłumacz. Osobiście podciągam się siłowo, tj. bez bujania się i machania nogami, jak to napisał któryś użytkownik: "nie jestem fanem break danca na drążku". Wyjątkiem jest wejście na drążek którego bez pomocy nóg nie wykonam. Podciąganie się z obciążeniem daje siłę. Przykładowo, [...]

nie tylko sa koxy ale i osoby z nadwaga,z niedowaga... co dyskryminacja?? kazdy chce uzyskac porade ! i tak jak 50 napisal...za pare latbedzie co poronwac ! i dobrze ze osoby weieku 15 lat zaczynaja dbac o siebie i swoje cialo !! bez sensu temat ! bezsensowniejszy od 'szczyli'zakladajacych posty typu auschwitz! odwal sie od obozow!

Popraw posiłki około-treningowe, tak jak ci Morales napisał.

mizeria 2x banan Co to jest? Jak ci Morales napisał? Mają byc dobre źródła białka i weglowodanów (np. ryz, jakies mieso)?

Możesz te wyprosty 3x10 Co do wykroków to nie rób wielkiej progresji bo jak Pavlo napisał nie należy tu przesadzać. Trzymaj się 12 powt na jednym treningu i w miarę czasu możesz lekko zwiększać ciężar. Tak, na jedną nogę 12 ruchow. Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-03-26 14:53:55

Dokładnie jak kolega wyżej napisał dieta to UD 2.0. Ważyłem 76kg przez 6 tygodni schudłem około 4 kg (sam tłuszcz) teraz waga oscyluje w granicach 73-72, wzrostu mam 178.Chce dodać że sucha waga ciała przed redukają to 62 a po redukcji 63,5 :). Co do diety to kosztowała mnie dużo zdrowia, czasami czułem się jak bym wpadł pod ciężarówkę ale po [...]

No drewniany manekin to jak Scorpion napisał raczej domena chińskich stylów niż Karate, i to też nie wszystkich. I jeśli się nie mylę to trening na nim nie jest raczej zbyt łatwy, więc skoro nie masz pojęcia za bardzo co to jest, to na pewno nie będziesz wiedział jak z tego korzystać. Więc tu rodzi się pytanie - na cholerę Ci on? Jak zaczniesz bez [...]