jak napisał

W temacie o sprzedaży Sony Ericsson'a napisał: "up Sprzedam nawet za 50 zł ze względu że mam nowy i i tak nie będę go używać a szkoda by leżał i się marnował a jakiś grosz zawsze się przyda. Jak coś pisać w temacie ;)" Myślę że nowe telefony w 90% mają już aparaty fotograficzne, bo te tak jak bluetooth stały się już niemal standardem [...]

ja jestem za tym jak weider napisal w ksiazce od 10 roku zycia ale z glowa czyli bez obciazania kregoslupa..pzdr

zajrzyj w profil roberta ma 340kg rekord nawet jak na siłowni..tak sobie nie napisał by tego chociaż są na forum tacy!

Jak już ktoś wyżej napisał ten trening jest przeładowany wydaje mi sie że dla Ciebie odpowiednie byłoby FBW 3x i do tego aeroby z 3-4x w tygodniu po 30 min,ale podstawa to dieta i na przyszłe wakacje już by coś było. Najpierw nawyki zywieniowe i wywal smieci z jadłospisu na początek napewno pomoże. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-03 [...]

[...] bez komentarza... A tobie koles naprawde potrzebna jest porządna dieta z bilansem kalorycznym na +. Jak już ktoś wyżej napisał, na siłke za wcześnie, zapisz się lepiej na jakieś sporty walki; basen bardzo dobra rzecz; ćwiczonka z ciężarem własnego ciała, trening domatora... chodząc teraz na siłke bez odpowiedniej wiedzy i z takim nastawieniem [...]

KS jak popracujesz nad soba to napewno ci sie uda :) miętki nie musiales powtarzac tego co vlad napisał

kilobb Czy ktos wogole kiedys pocwiczyl (...) bez bzdur Weiderowskich? Ojej kilobb, jak możesz pisać takie rzeczy - zobacz co napisał Bery 89: "Bez obrazy ale ktos kto podwaza wiedze, autorytet Joe Weidera, tylko potwierdza swoja nie wiedze"

perla87 napisał: ja111111 nie kompromituj sie swoimi wypowiedziami moze lepiej w tym dziale:) Dopiero co w dziale trening dla poczatkujacych opowiadales historie jak sie podciagasz 25 razy przy 100kg i 46 w kablu chetnie bym zobaczyl filmiki:) A teraz przeniosles sie do dopingu i doradzasz:) krótko i na temat o ja11111 Zmieniony przez - Kalgan [...]

Nie pomylily. Zasmialem sie z tego dyskretnego przypomnienia o abonamencie, a jak zobaczylem kto to napisal, to przypomnialo mi sie, ze gdzies, ktos nie zdal mikry, no i o tym na marginesie wspomnialem

tos napisal diete nie mam pytan ) dla kogo to ?? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

masz te dziwne zwroty typu "potrafisz czytac?... a jak masz z tym problemy..." Bys to skrocil i napisal BJJ i styka... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Tak jak lolek napisał. przyrosty będą przy odpowiednim odżywianiu. odżywki i suple mogą póżniej te przyrosty wspomóc. Jak wygląda u Ciebie z dietką? I może coś więcej o sobie, najlepiej ankieta działu Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-01 20:43:42

factico :) mój błąd. racając do tematu , czy pompki na pięsciach pomogą coś ? widzę różnicę ze twardsze są. i trudniej sie je robi, prawa fizyki jak tam kolo napisał jeden ( powierzchnia nacisk itp )

No i co minusujecie odpowiedz Ozzyego ?? Bo ma racje bo napisał prawde nie po waszej myśli??? Skoro uważacie że nie ma racji to kupcie supli za 400zł. róbcie 10000 brzuszków tygodniowo i dieta niech będzie jak zawykle a się przekonacie kto zasługuje na minus :):)

Po samej siłce mozesz se wypić Carbo jak jestes na masie i po dojeździe do domu Tak jak Rodic napisał Najlepiej Ryż Plus Pierś z kurczaka

Tak jak kolega up napisał. A ja z innej strony - Jak uśmierzyć ból skurczowy w kończynach dolnych w 10 sek? - Stań na nogą, którą złapał skurcz i przełóż na nią cały ciężar ciała - drugą nogę leciutko podnieś/zegnij. Pomaga 100% ; )

Aras tak jak izik napisal jest ok? Tylko jaki odblok po tym cyklu co teraz jade 24 tab wystarczy czy hcg wbic jeszcze ? 6 tyg off i znowu na bobmke czy nie za krotko ta przerwa?

[...] ok 23-24 smpa: możesz jeść ryż+kurę ale uwzględnij to w bilansie kalorii i nic nie powinno się stać. Kilka razy czytałem o tym, że nie powinno się jeść ww na noc, żeby jeść jak najmniej a ostatni poisłek zjeść białkowy. W związku z tym pomyślałem,że ważna jest ilość kcal w ciągu dnia a nie godzina jedzenia. Zmieniony przez - csc w dniu [...]

szybko to tylko jak dupe skujesz... odpowiedni trening i trzymaj diete a efekty przyjda z czasem... jak to mi kiedys ktos na forum napisal to sport dla wytrwalych. tak wiec wytrwalisci a efekty przyjda. pozdro

tak to ok ale patrzac na spis innych srodkow jak np wino farmadon nie sadze by mial wlasnie to co wrzuciles. Z Angli nikt tego nie sprowadza do PL na handel. Wiec nie sadze. Ale jesli faktycznie ma takie to nie wiem . Ja sie z tym nie spotkalem w polsce jak i z polowa rzeczy ktpore napisal ale troche sie tym interesuje.