jak napisał

Jak zrobi jak spairo napisał to niedopadanie.

[...] tak: 5-8 600/400/400/300mg ed lub clomid pierwszego dnia 3 tabsy i tydzien po jednej. Nolvadex.. mozesz miec pod reka choc pewnie nie bedzie potrzebny. z kreatyna to tak jak ktos wczoesniej napisal 2-3g dziennie po treningu a po cyklu 2x5g dziennie w treningowe i 1x5g w nietreningowe, mozesz zrobic nasycenie np 3 dni po 15-25g. do kazdej [...]

nie wiem, czy debee napisal, ale jak ustalasz bialko to pamietaj, ze organizm nie przemieli wiecej niz 30g z jednego posilku.

60kg i bez glupich postow typu wez sie za miche bo ja tak jakos mam ze obwody ida do przodu a waga mi stoi w miejscu, suchar nie jestem, V-ka na plecach, lapa 39 na pompie, ciskam 200% na klate wagi swojego ciala. osiagnalem cos ? mysle ze tak wiec prosze bez glupich postow bo i tak ta metke skoncze jesc, wiec potrzebuje pomocy. jem metke DB [...]

budowa tego chłopaka taka średnia jak na nie ćwiczącego na siłce to nieźle...jakie są jego wymiary??? no i nie można zapominać ze ma 14 lat w tym wieku 3/4 społeczności jest chudych jak patyki... a jesli chodzi o to co napisał poprzednik to piotrek_d z tego forum ma 14 lat i bierze 70kg na serie po około 10 ruchów...przynajmniej tak mówi...

ok juz rozumiem! no tak z powodu talii wlasnie powstal ten post... co do klatki piersiowej to faktycznie nie mam co sie czepic:)! a lapki jak juz mowilam wrocily do formy. ktos tu wczesniej napisal ze cwicze od 5 miesiecy, blad, zdjecie jest z przed 5 miesiecy a ja cwicze duuuuzo dluzej, ciezko odejsc od pewnych nawykow zwiazanych z ciczeniami, a [...]

Ja tylko podepnę się pod to co napisał Dtan00: "Royce podjal decyzje, ze za 1,5 mln $ warto przehandlowac legende i tak zrobil" I szczerze mówiąc, to nie wiem jak tam stoją finansowo, ale raczej sądząc po cenach treningów bjj to chyba nieźle, bo pewnie każdy z Was chciałby uczyć się u Royce'a, zapłaciłby za to dużą kasę. Mi chodzi o to, [...]

[...] jest mniej medialny, cżłowieku odrazu widac ze nic nie wiesz od wprowadzenia predatora absolute i +F50tunit adidas ma największy udział rynkowy pod względem piłki noznej jak i sportu. Grałem w wielu butach bazując takze na opiniach kolegów po fachu adidas to adidas. Jedynym butem z nike robiony ze skóry jest tiempo, jeżeli chodzi o but nie [...]

Tak jak kolega napisał marbo to badziew, miałem kiedyś z marbo ławe to sie rozwaliła i nie jest stabilna.Teraz mam spartana i elegancko się na niej ćwiczy

Obcinanie kalorii to ostatnia rzecz jaką powinieneś robić. W pierwszej kolejności dieta na tym samym poziomie kalorycznym różne kombinacje Low Carb, Carb Cycling inne kombinacje składnikami. W dalszej kolejności trening i tutaj też kombinujesz z treningiem siłowy, aeroby, interwały, HIIT, stopniowo zwiększasz objętość treningu i jego intensywność [...]

zrób jak puol napisał, a na przyszłość - jak chcesz uniknąć podobnych problemów to przyjęło się, ze stosunek testa do deki powinien być 2:1

Krzykacz napisał , że nie brał nic na pct. Taki cykl mocno nie zablokuje , biorąc exe, po samej mecie w małych dawkach to jak przysłowiowy strzał z działa do komara, skąd taki pomysł u Ciebie ?

[...] zazwyczaj zaczynaja byc grozne, nie sadze by lekarze na nich cwiczyli nawet na 50% mozliwosci. Powszechnie wiadomo ze maja rownie malo pojecia chocby o suplementach, jak ja o tworczosci shakespeara... cos sie tam czytalo/slyszalo/uczylo w szkole, ale jak sie w czyms nie siedzi.... Uzupelnieniem proponowanego treningu sa wspomniane juz cw [...]

a i najwazniejsze towar jest dobry poniewaz jak to napisal jakis forumowicz ze jak boli to jest dobry:D ale nie wiem czy to prawda

jak pisałem 50 EOD to big napisał żeby zmniejszyć dawki a 100 dziennie to napewno brać nie będę (no może jaszcze nie teraz hehehe) prop 50 ED wins 50 EOD trak kurna lepiej? i ED efka ???

[...] chooy z tym nie moja sprawa ;) ja bym zrobil bardziej lajtowy bo potem co 4 cykl antek trenik i hgh ? czy od razu t3 moze cos innego ? a e-lite wytlumacz mi pkt drugi. tzn z tą lipa bo nie czaje - sorry na tesciu jestem a mnie na nim odmóżdża i zreszta nie wiem jak to jest w przypadku mlodzikow tzn co to oznacza bo sam nie zaczynałem za młodu..

[...] postaci oliwy z oliwek, tranu, orzechow itp.. Pierwszy posilek bym zamienil na platki owsiane z dodatkiem zdrowych tluszczy. Do tego napisales chleb, a ja wrozka nie jestem jak rowniez inni z tego forum, i skad mamy wiedziec co to za chleb (razowy, bialy). Masz jak juz ktos napisal zarys dietki, tylko teraz wszystko sobie ladnie poobliczaj i [...]

Kłąbik aktualnie nie ma szans bym coś napisał mam na głowie prace 5 egzaminów i pracę mgr jak się po dupi... podrapie jest ok mam nadzieję że ta gehenna się szybko skończy a jak coś znajdę wkleję jednakże wszelkie propozycje mile widziane Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-05 20:08:27

To właśnie tak jak kolega wyżej napisał działa do jakiegoś momentu. Potem potrzebny jest mocniejszy bodziec dla organizmu czyli właśnie m.in. progresja ciężaru. Ćwiczeniami z obciążeniem własnego ciała wielkiej masy nie zbudujesz.

może jakiś historyk by napisał jak grekowie ćwiczyli Wbij sobie do 35+, nie wiem czy jest tam akurat o Grekach, ale o starej szkole znajdziesz sporo :-)) Edit: A kwestii kultury forum, otrzymane sogi należy czym prędzej odbijać \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-04-30 17:42:38