jak napisał

Kolega wyzej dobrze ci napisal to wszystko bujda marketingowa; od tescia to sa niestety prohormony etc. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, kofeina, bialko. To sa przetestowane sprawdzone produkty ktore dzialaja. I to nie tak jak pisza w reklamie :) Inaczej sami kulturysci by po ulicach chodzili :)

miał rację zeby nie dublowac ćwiczeń bo tak jak już wyżej kolega wytłumaczył mija się to z celem... jeżeli chodzi co lepsze to kwestia jest sporna, ja wolę sztangielki ale wielu woli sztangę bo większe ciężary można podnieść... krzychu kiedyś napisał że na sztangielkę bierzę się mniej więcej 1/3 tego co na sztandze i ja się z tym zgadam

Erpek1 Łap soga! Pierwszy raz widzę jak ktoś zaczynający ćwiczyć na siłowni napisał że jego priorytetem są nogi ;O

dokladnie jak Ark napisał podciaganie sztangi wzdłuz tułowia: w szerokim uchycie izoluje przedni akton barków na 'wysokosci' barków na wszystkie aktony barków w wąskim uchwycie doskonale izoluje czworoboczne jest kontuzjogenne i jest raczej cwiczeniem izolowanym, nie potrzeba go w Twoim treningu imo, skup sie na złożonych

Tak jak Tomq napisał, ale bardziej bym stawiał na nadciśnienie :)

Tak jak kolega napisał Trenuj a wróci dawna forma. Pozdrawiam

[...] z takim finalem... a wracajac narzekacie ze sfd schodzi na psy ok ale moim zdaniem sami sie do tego przyczyniacie przyklad ? zrobiliscie tu takiego offtopa ze ooo tak jak ktos juz tu napisal uwazales jeden z drugim ze takie walki to codziennosc ? to trzeba bylo podac przyklad konkretnie poprzec filmem czy cos tyle mam do powiedzenia jako [...]

fenix... napewno nie taki jak masz w profilu ... autor nie napisał że złapał 3 kg mięśni w 3 tyg.(tego sie można domyśleć że to nie mięśnie tylko ogólna masa ciała) jedzie na metce - pewnie dużo więcej je...to nie problem na metce i teściu załapać 3 kg_ dla mnie to nie jest jakis rekord ani nawet nie ma sie czym chwalić- ja obecnie skończyłem 3 [...]

to juz widmo jaka firma hehe raczej jak by cie prosiła zona by nie podwac nazwy tez bys nie napisał, i mowie jej ze to badziew dla tego ten post zeby jej udowodnić ze to nie moje tylko zdanie

miesnie najlepiej rosna w tedy kiedy ty odpoczywasz,spisz wiec chyba odpowiedz masz. a sooo ci dobrze napisal ze jak rano cwiczysz to wieczorem juz nie bede tzw, pompy! pozdro

Tak jak Ci napisał Domer. Mnie w Twojej diecie nie podoba się tylko masło i ten ser brie, ale to są małe grzeszki na które moim zdaniem możesz sobie pozwolić. Po treningu wziąłbym tylko jakiś niewielki posiłek węgllowodanowo-białkowy i dopiero potem na noc tuńczyka albo twarożek. Będzie git

Dziecko dokładnie jak Miczu napisał, przypalenie nie ma nic wspólnego z tym czy towar jest ok czy nie. To jest firma undergroundowa i co jest w środku wiedzą tylko oni, działać na pewno dział, a czy to jest trochę mety stan czy oxa ciężko będzie wyczuć empirycznie

najpierw zrób tak jak @e-lite napisał

mnie clen raczej nie pobudza, najgorszy i w sumie jedyny sajd to drganie/trzesie sie rak jak lodzianin napisal okres półtrwania ma ok 36 godz, lecz najbardziej odczuwalny jest do paru godzin wiec dzielil bym dawke na 2 razy dziennie zacznij od malych dawek 20mcg x2 dziennie

Tak jak kolega wyżej napisał - dorób haki, kładź na nie pręt i na nim opieraj oparcie. Pręt 12mm może być za cienki przy większych obciążeniach. Ja bym raczej sugerował coś grubszego. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-25 18:24:43

normalne ze czuc olej arachidowy. zarowno superka jak i prpop bedzie mial taki zapach. 1super i 1 prop e2d w twoim przypadku bedzie ok. na odblok clomid. zreszta juz ci napisal elite. mnie bardziej po nolwie sypie niz clomidzie. ale ttaj tez genetyka ma cos do powiedzenia. jeden odczuje bardziej drugi mniej. odnosnie superki to fakt ze jest duzo [...]

Jak byś napisał coś więcej o sobie i swoim planie treningowym byłoby łatwiej coś doradzić. Najlepiej progresować z serii na serię i z treningu na trening.

no trudno , teraz pozostaje mi pytanie boks czy mt trenować nie zauwazylem ze napisal ktoś jeszcze ;p dzięki za odpowiedzi (jak ktoś coś wie prosze pisac jeszcze)

Też mnie to ciekawi. Z tego co wiem to musi cię wystawić jakiś klub jako reprezentanta. Ale żeby to jakiś właściciel klubu zrobił to trzeba mu najpierw słono napłacić "za treningi" lub mieć znajomości po prostu. To nieprawda. Jak już napisał zresztą Balboa5. Poza tym często zawodnicy, którzy walczą trenują za darmo. bo bardzo chciałbym [...]

Dokładnie tak jak psz3m3k napisał. Trening mięśni nóg powoduje zwiększoną produkcje testosteronu. "Witam, wie ktoś może jakim cudem bicki pracują przy przysiadach?" "rowniez w bicepsach pomimo ze ich nie uzywamy w przysiadzie " Tu masz odpowiedz ze nie pracują