jak napisał

VinsSFD no gdybys napisal mi to odrobine wczesniej to tak bym zrobil .... ale udalem sie do sklepu i kupiłem treca Cm3 i AAKG i pocisne to zobacze jak poczuje. Nastepnym razem bede musiał sprobowac twojej propozycji choć kompletnie nie rozumiem co to jest nie slyszałem zeby ktos brał Doriana ze znajomych i nieslyszałem opinni a GM nierozumiem [...]

hehe jak to Chaczyk napisał w tej wodzie jak potwór wygladasz duzy jestes SOG

[...] Tak sobie właśnie grzebię w tych archiwalnych linkach i kombinuję dalej. Otóż obliczyłam zapotrzebowanie i wyszło, że powinnam wciągać: b:149g; t:55g; w:224. Nie wiem jak to się ma do ilości kalorii, ale sądząc po uprzednich propozycjach, to było tego bardzo mizernie. Wymyśliłam więc, że może tak śniadanie zamienić na musli z jogurtem, i [...]

Krzywy napisał: przykładowo idę sobie a tu podchodzi jakiś leszczyk jak nie ***nie i co wtedy... teoretycznie to niby wiadomo ,ale jak nauczyć się kopać ,naparzać rękami ,łokciami z bańki i co tylko... Nie mam czasu i możliwości na kursy... Trenuje piłkę więc jestem wybiegany ,ale jak nauczyć się techniki i nabrać siły tych uderzeń... Z Twojego [...]

nieprecyzyjnie sie wyraziles, jak bys napisal "o okolo 20%" to by nie bylo problemu... mimo wszystko chcialbym poznac zrodlo tych danych.

Hmm wydaje mi się, że troszkę dziwnie podeszłaś do robienia tego tatuażu. Najpierw "tak" bo fajne miejsce, ładnie wygląda. Później "nie" bo jakieś zakażenia, ból itp. Oczywiście nie twierdzę, że nie mozesz zmienić zdania, zupełnie nie to mam na myśli. Ale po pierwsze (uwaga zaczynam wywód heh) jeśli trafisz do dobrego studia, [...]

" bo ptahh napisał że PODRÓBA...." - gdzie tak pisze?? mówimy o tym, że jelfa ostatnio coś kręci bo towar nie czesze jak należy

[...] po ostatnim strzale propki jesli konczysz testosteronem. Do tego raczej konieczne bedzie HCG w niewielkich dawkach pod koniec cyklu powiedzmy 500j e2d bite tak, zeby zanim wejdziesz na clomid, 5000j HCG bylo juz przybite. Reszta ok tak jak vegeo napisal. Co do firm tez sie zgadzam. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-04-26 05:18:58

[...] sensu. Jednakze na koniec chcialem dodac ze nie oszukiwalem i to ze mialem w ankiecie tyle glosow ile mialem to takze nie moja wina. Tym co na mnie glosowali dziekuje, ale jak widzicie jak sie ma za duzo glosow to mozna odpasc z rywalizacji To co tam jest napisane nie potwierdza niczego, a jednoczesnie ukazuje jak pewni ludzie staraja sie [...]

[...] duzo mi daly uzupelnisz sobie jescze jeden traning MT/box jezlei lubsz stojke i masz wszystko fajnie jest kogos wywalic na glebe i zrobic mu kotlet z twarzy lokciami jak nie MMA to co? no czlowieku pomysl a uwierz mi ze i tak trenujac cos latwo jest dostac wpierd*l bo zadko juz sa honorowe "solowki" teraz zazywczaj jest wymiana [...]

No to jak sie pytasz ile to nie wiem o co Ci chodzi A tak swoją drogą to się chyba starzeję. wie strony pisałem to co Uan w jednym poscie a dopiero jak on to napisał to zostalo to zauważone ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] i ćwiczę.Przeważnie udaje mi się zrobienie dokładnych i pełnych serii.I po treningu czuję satysfakcję że po raz kolejny pokonałem zmęczenie,niechęć i samego siebie.. I tak jak Pan Jan napisał o leniu "Przeważnie jest to wtedy gdy jemy zbyt mało lub zbyt dużo" no to ja mam zupełnie odwrotnie,nigdy nie ide na trening jak nie jestem w pełni [...]

srednio ida okolo tygodnia. jak Banan juz napisal, on przekazal tylko dane do wysylki firmie Activlab, wiec on pewnie zadnych info wiecej nie bedzie mial, bo sie tym poprostu nie zajmuje. to tylko sample/probki, wiec spodziewajcie sie koperty od poczty ktora zmiesci sie w skrzynce na listy. pozdrawiam.

W Twoim planie jest uwzględniona sztanga i sztangielki. Nie rozumiem. Możesz wykonać tak jak Rion napisał RDL ze sztangielkami/sztangą/żuraw/zakroki/sissy squat/front squat/jump squat i.t.d.

dokladnie.. rozpisz diete tak jak rozpisales trening i pomyslimy.. ale tak jak wyzej kolega napisal.. wczesniej nie zauwazylem ,ale brakuje tluszczy.. pozdro

ręce to tylko haki jak mi peponent napisał kiedyś staraj się ciągnąć tą sztangę plecami, bez dużej pomocy bicepsów plecy wyprostowane obowiązkowo

Tak jak Domer napisał - tutaj potrzeba treningu siłowego, a mianowicie poprawy tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Możesz czuć się dobrze, bynajmniej może wydawać Ci się, że czujesz się dobrze, a w ustroju może coś się dziać.

[...] 1-2 seriach na mniejsze typu: przysiad 4s, MC 4s, podciąganie 4s + małe co nieco na barki, bic, tric i brzuch. Inne odmiany FBW typu 5-10-15, 5x5 itd. itp. weszły później, jako lepsze, inne. I o tym właśnie wspomniałem pisząc, że nie warto sugerować się jakim system ćwiczą forumowicze, bo moda się zmienia, piszę to jako osoba od 12 lat (chyba) [...]

Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam jestem przykładem, że można się rozwijać przy FBW. Równie dobrze, ja mogę powiedzieć, że Ty bredzisz. Rozumiem, że zmieniłeś zdanie, iż na FBW jednak można zbudować fajną sylwetkę? %-) Twoje słowa - Chcesz ładnej sylwetki, [...]

większość ludzi lepiej toleruje sally niż clen , dawke dobierzesz pod siebie. docelowo myślę max do 30-35 mg choć jak Aleks napisał u większości i 20 się sprawdzi tak jak z clenem bierzesz wg samopoczucia