jak napisał

Raczej tak - jak Sonbaty napisał - mimo, że ma mniej karnityny, to zawiera kilka dodatkowych składników podnoszących jakość i działanie. Pozdro Be STRONG

nie do końca mnie zrozumiałeś albo źle się wyraziłem,ale tak jak autor napisał że "sile ciosu moze zwiekszyc przy cwiczeniu na worku" to się nie zgodze bo same uderzanie w worek bez planu, byle jak nie wiele da.

gliwicjusz 10-12 min po siłowni w dni wolne od siłowni 10-12 min to za mało dla wytrenowanych zawodników , jak kolega jest początkujący to nawet 5 min starczy BA nawetnie powinien ionterwałów wykonywać tylko najpierw aeroby ale jak już dłużej ćwiczy to interwały do 25min no ale kolega nic nam o sobie nie napisał więc to też możemy sobie [...]

dokladnie jak Touche napisal.

lec dostinex skoro masz dostep HCG juz bym zaczynal 500iu 2x w tyg, na koniec ewentualnie troche wiecej jak wnc napisal

jak rossi napisał - jest dobre, ale też muszę się zgodzić z smpa- z ryżem jajecznica jest jeszcze lepsza :D

Fajna siłka jak to wcześniej ktos napisał taka typowa kanciapa

Chleb pełnoziarnisty, i Oliwki, a lepiej Oliwa z Oliwek polecam tak jak tkoś tam wyżej napisał jest do dobre Ja się tego trzymam Wesołych Świąt

lubie jak ktoś powtarza to co napisał jakiś specialista wyżej;> a tak do tematu, hym moj brat czesto nie moze zjadać wielu posiłków, akurat na masie mu nie zalezy ale własnie wszystkich potrzebnych wart. do bilansu dostarcza w paru a wiekszych;)

TigerTad ma specjalność w takich komentarzach raz napisał że nie można wyciskać 100 na ławce jak sie ma 32,5w bicepsie noi teraz klatki z tricem tez nie mozna łączyć sog gdzie tam wejdzie, dzięki za oceny ca

co do fosfo ... Dokładnie jak "giecik" napisal ;-)

[...] poza treningami bo w sumie po miesiacu masz naprawde mizerne podctawy i pewnie jeszcze dobrze uderzac i gardy trzymac nie umiesz.Zaczekaj z tym jeszcze ze 2 miesiace jak kolega wyzej napisal bo po co lac sie po ryju cepami i bez gardy ?? mozesz przez o tylko nabrac zle nawyki i potem bedziesz mial braki w technice.Sam pamietam jak [...]

jak najbardziej jak kolega napisał mozesz zrobić w 5. podciaganie podchwytem 6. pompki na poreczach co wybierzesz twoj wybór wazny jest szkielet dla ciebie , a co bedzie dzialac okaze sie w praniu

[...] biegu łapie rutyna,najlepiej trenowac według mnie na rowerze wybierasz sobie trase np,20km wsiadasz na rower i wio najpierw powoli suniesz na niskich przerzutkach a po jakiś 30 minutach tak jak kolega powyzej napisał wrzucasz wyższą przerutke ale tutaj psikus nierozpedzasz sie ,a to poto zeby ci było ciezko naciskać na pedały(większy [...]

omka hahahahaha, tak jak ktoś wyżej napisał prop bo najmniej opłacalne jest podrabianie go, z npp tez raczej nie powinno byc problemów, metka - polska, ruska, razak, a reszta to loteria, po prostu musisz miec dobrego dila i tyle. sa ludzie co brali w h.j towcu i nigdy nie mieli fejka, a sa tacy, którzy nie raz sie przejechali

[...] Molu, Marcin post wyżej napisał "...chetni do prowadzenia dziennika to proszę o zgłoszenia tutaj pamiętajcie jednak ze jest to jedynie zabawa i forma mobilizacji wiec nie ma tu nagród itp ale na pewno fachowa porada i pomoc w razie potrzeby..." Więc jak jesteś chętny zapraszamy serdecznie ;-) Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-01-30 14:48:11

Nie martw się i rób tak jak Ci napisał przedmówca. Ja miałem tak samo. Potem nastąpił okres treningów i po 2 latach lekarz powiedział, że sam się dziwi że wada tak się cofnęła. Przede wszystkim - basen i podciąganie się na drążku. Pozdro.

Tak, mam, ale dzięki. Kolega już im napisał tydzien temu maila, ale jak narazie nie ma odzewu.

k wielkie dzięki majkel sadzisz ze jak będę trzymał miche to pójdzie masy nawet podczas ciężkich treningów? I jeszcze jedno pytanko jakbys mogl napisal bys jak to brac dnt i dt.

Tak jak ktoś już kiedys napisał,ten trening to tylko kilka z kilkudziesięciu ćwiczeń jakie ci ludzie wykonują w czasie szkolenia.To wszystko razem wzięte i odpowiednio zaserwowane(brak snu,stresy,trudne warunki)jest na pewno trudne do zniesienia,dlatego to elita.