jak napisał

z tego co ja wiem to 3 gramy bialka na kg masy ciala to dosyc duzo ale jeden z was napisal ze to absolutnie za malo przeciez jak jesc jeszcze wiecej to jest mega sraka...Ja tylko nawiazuje do wyzszysz wypowiedzi...Tak macie racje mam nikla wiedzy w SAA ale kto mi nazuca brak diety to jest w bledzie...Prubuje sie czegos wlasnie o tym dowiedziec [...]

[...] ideału swojej sylwetki ze zdjęć z googli, nie jest dobrym pomysłem , każdy ma inna sylwetkę i inaczej się rozwija także możesz się mocno zdziwic to po 1. ważysz 68kg przy 182 cm wzrostu, jesteś suchy jak wiór, zalecałym to samo co ronie220 napisał. 6 weidera to podstawowy błąd u każdego, jest to trening na bardziej umocnienie mięśni brzucha.

Tak jak faftaqu napisał z tym ze bym dał 4 z rana w DT bo tam bedzie 4,4 grama kretyny A co do mięśni w nogach to ćwicz nogi na siłowni i ułóż se diete jabłczan ci miesnie nie zrobi

tak jak ktos wyzej napisał... Ten trening jest moze dobry dla tego darka , który juz cwiczy ladnych pare lat ale nie dla ciebie - poczatkującego..

[...] przychodza pierwszy raz kłada sie na ławeczce i wyciskają tyle co Ty teraz bez zadnych cwiczen bo poprostu wyciskaja - wiec jestes cienias. SĄ tez tacy co do 70kilo tak jak tu ktos juz napisał dochodzili rok - ale dla nich tez nie jestes kozak:) Najlepiej bedzie jak odnowisz ten temat koło powiedzmy sierpnia - bedziesz juz miał pół roczny [...]

chomson napisał:ja zawsze wyciskam w otwartym chwycie a jak to wygląda, nie zaciskasz palców na gryfie? Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-12-12 16:11:35

Jak ktoś już gdzieś napisał, masakra to jest w kiblu :P A ile brałeś, całą saszetkę?

[...] miał na sobie jeszcze ze 40 kg zbroi... Mix technik judo-jiu jitsu i zapasów na filmiku i zbędne dorabianie ideologii o średniowiecznym czasie powstania w Europie technik, jak ktoś już wcześniej napisał.Niedługo wyjdzie na to,że Japończycy sprowadzili sztuki walki z Europy,a nawet może z Polski... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-31 [...]

dokładnie jak wyżej Daro napisał, dietke ustal, trening dobry zrób i masa na pewno przyjdzie

Co Wy chrzanicie.. Koleś już był przecież na cyklu ze stackiem- Storm( napisał wyraźnie). Widzę jeszcze Shock Therapy, więc cykl był całkiem konkretny. Skoro miałeś już takie cykle to znaczy, że jesteś doświadczony nieco. Jak Ci brak pomysłów to może kup sobie x-panda czy Horse Power i tyle. Dodatkowo- dieta i reszta supli, wiadomo.

bahamut napisał :' To roznosi tylko bakterie na dalsze czesci twarzy a male blizny czasami zostaną i cięzko bedzie ci sie ich pozbyc, a jak masz problemy z cerą to z solarium w ogóle bym sie wstrzymał, wpierw wylecz cere. Pewnie po solarium widzisz poprawe, ale tak naprawde robi sie coraz gorzej bo twarz po solarium jest bardziej wysuszona, [...]

[...] Różnią się jednak sposobem wykonywania technik i podejściem do walki." Pomijając co Cavior wyżej napisał a odnosząc się wyłącznie do aspektu walki wręcz, to widziałeś jak to wygląda w ninjutsu czy tak sobie gdybasz? Rozwiń może myśl, które techniki wyglądają podobnie, co masz na myśli mówiąc "podejście do walki" i czym się ono [...]

Poprostu zrob przerwe tygodniowa.Jak kolega wyzej napisal masa miesniowa spada po 2 tygodniach,wiec odpocznij sobie przez ten tydzien.Jesli bedzie Cie bolalo przy wykonywaniu codziennych czynnoscie, udaj sie do lekarza.Najprostsze rozwiazania przychodza najtrudniej do glowy

Tak jak rion napisał ,ćwicz ,odżywiaj się a sam zobaczysz:]

[...] ktos napisze ze skosna jest*****owa to bedzie znow olewam skosna. chodzi o to w tym co napsial krzych ze trzeba wszystko urozmaicac nie mozna sie skupiac na jednym co przez jakis czas daje efekty.trzeba szukac nowych bodzcow do wzrostu.o to w tym chodzi.krzychu mowil ze wiekszosc ludzi wyk cwicz na plaskiej skupia sie na ciezarze a nie na [...]

Na hcg nie ma co oszczędzać, w końcu chroni to twoje klejnoty, bij tak jak Aleks napisał albo przynajmniej co 4-5 tygodni 5000iu podzielone na 3 strzały co 2-3 dni Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-22 21:25:51

najlepiej tak jak salix napisał na 1-wszy cykl 1 srodek w zupełnosci wystarczy i efekty powinny byc b.dobre

W dni nie treningowe dał bym porcie hp rano na czczo i 5g mono w godzinach treningowych, a w treningowe tak jak Damian napisał.

dokladnie, jak macio napisal.

Tak jak kolega napisał nie jest to niczym złym, niedługo wszystko będzie paczkowane a wiadomo paczkowane droższe niż z targu na wagę, ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :)