Co sądzicie o treningu na mase?

Dzień po dniu to kwestia diety,regeneracji,suplementacji.

Metalheadz - daruj, ale lepiej idź sobie gdzie indziej, bo robisz tylko sztuczny tłok na forum.

Gdybyś miał odrobinę oleju w głowie (zamiast wstrzykiwać go w dupę) to wiedziałbyś, że każdemu pasuje co innego i trening rozpisany przez różne osoby - musi być różny. Chwalisz się jaki to z ciebie kozak, bo trening rozpisał ci bóg wie kto. Gdybyś poszedł do P.Brzózki albo do Głuchowskiego, dostałbyś 2 nowe, kompletnie inne programy i pewnie siedziałbyś w domu zastanawiając się, że skoro każdy z nich 3 rozpisał inny trening, to najpewniej 2 z nich to durnie.

Weź się lepiej za robotę zamiast ludziom dupę zawracać.

Abstra....ąc od tematu mozna byc dobrym zawodnikiem i kiepskim trenerem.
I na odwrot.

tak jak ktos wyzej napisał... Ten trening jest moze dobry dla tego darka , który juz cwiczy ladnych pare lat ale nie dla ciebie - poczatkującego..

nie łącz klaty z barkami - a co zrobisz jak powiem ze sie lączy??

soo nie wklejaj tej podrecnikowej wersji planu bo mi sie juz rzygac chce jak na to patrze