jak napisał

Czytałem o kazeinie sporo na forum, o mleku też i wiadomo, że ma przeciwników, jak i zwolenników. Autor tego tekstu jest zdecydowanym przeciwnikiem. Zamieściłem to ponieważ napisał to krótko i zwięźle. Czy ma rację to nie wiem.

do dupy.rozlazle jak polska konstytucja.ja jeszcze jeszcze ale jak bym mial modem tobym chyba k...wicy dostal. jedyny efekt ze trzeba przegladac 6xtyle. trzeba bylo wydzielic to co by niczego nie zmienilo w zasadzie.cos co i tak bylo "obok" znaczy liga NHB i combaty.to sa odobne zagadnienia.a reszta to sztuki walki i powinny byc razem. [...]

przecie szoch napisał ze otworzył puche ktorą miał u sibie zeby porównać i miał podobne jak z tym co ja mu odesłałem ... IMO szoch powinienes całe to g**** zareklamowac u dystrybutora bo wiesz zjesc to nawet gowno mozna z tym ewidentnie jst cos nie tak tera stacki , ogolnie suple są na wysokim poziomie ludzie czepiają sie ze smak nie taki , ze [...]

testosteron solo, poczytaj sobie temat polskie realia, jak ktoś brał to pewnie tam napisał

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

o albo jak koleg wyej napisal ... zalezy ile chcesz wydac.. jak masz te 15 wiecej i potrzeb ci wiecej bialka to wez ultimate jak styknie ci 1800 i chcesz cos w kieszeni zostawic bierz nitroprogen

[...] Dopiero wczoraj zobaczyłem ten ten temat, a że Czarnuchok napisał, że "generalnie dostało się też Nutrendowi i Vitalmaxowi", ktoś inny potraktował czeskie odżywki jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 lata [...]

istnieje coś takiego jak "pamiec miesniowa" jak kolega wyzej napisał zacznij od nowa ćwiczyć,to normalne po takiej przerwie.... oczywiscie plus dieta

hehe ale gośc zgadzam sie z ajkja wez tak jak on ci napisał moze i wiecej niz 140 podniesiesz a metanabol to odrzywka - tak sobie muów buhahah

Tez sie kiedys skaleczylem. a zrob tak jak pisza chlopaki ,czyli popukaj palcem tak zeby nic nie zostalo w glowce i odlam. jak juz ktos napisal lamie sie idealnie...

[...] Co o tym sądzisz Zambo? Mój staż treningowy jest praktycznie żaden, zresztą jestem w miare szczupły(przy wadze 70kg mam 183cm wzrostu) troche masy mięśniowej też by sie przydało. Napisałeś żę trenowałeś 7 lat zapasy, dlatego będe bardzo polegał na Twojej opini jako że również jak dla mnie to masz imponujące wyniki w profilu klubowym :D

Prawda częściowa. Owszem idzie do mięśni, ale pytanie jak ciężki był ten trening i w związku z tym ile tego glikogenu potrzebujesz, by uzupełnić braki. Przy lekkim treningu amatorskim możesz się zdziwić jak mało go zużywasz... A niewykorzystane węgle ponad ten deficyt idą w tkankę tłuszczową i tak. Efekt okna anabolicznego polega na tym, że w jego [...]

hej Michail, ale może byś tak napisał kimże jest ten Leszek Moniński co??? bo jak robisz te przedstawienia dawnych kulturystów, to zamieszczasz pare fotek z prasy, i nic więcej... może jakieś charakterystyki, wymiary antropometryczne, rekordy, wiem, że trudno coś takiego dostać, ale wtedy byłoby ciekawiej, bo sorry, ale ja wiem jak się wykonuje [...]

Tego typu żarty są w moim przypadku typową reakcja obronną jak ktoś na mnie naskakuje a ty uczyniłeś to pisząc że nie mam zielonego pojęcia w tym temacie . A w twoim wypadku zielone pojęcie pochodzi z jakiejś stronki w internecie którą napisał niewiadomo kto i w oparciu o niewiadomo co . Dlatego chciałbym żebyś w przyszłości troszke mniej [...]

Masakra nikt nic mądrego nie napisał. Wiedza na tym forum poraża jak na osiedlowych siłkach. Zostały przedstawione wyniki, dawki, środki, okresy przyjmowania i nic żadnych rad!!! Kiedyś był na tym forum Herman (który miał coś do przekazania jakieś konkrety) ale nie widać już jego wpisów więc raczej nie licz na pomoc speców. Wytrwałości i pisz [...]

no niestety... smakowo olimp do czolowki nie nalezy. jeszcze truskawe da sie strawic ( ale jak ktos juz napisal : nie nastawiac sie na smak truskawki ), ale np. wanilia to ma tyle samo wspolnego z wanilia co ze wspomniana wczesniej truskawka. Dane olimpu tez jakos nie bardzo pasuja do rzeczywistosci / przynajmniej mojej /, ludzie poki nie [...]

tak, wiesz, a dieta w dupie. albo zaczniesz sie prawidłowo odzywiac albo mozesz zrezygnowac z tego sportu. zakres powtórzen- od 8 do 12, masz przykładowo 3 serie wyciskania, pierwsza seria 12 powtórzen, druga 10, trzecia 8. lub jak eeroo napisał powtórzenia stałe. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-08 13:14:58

Co do zywienia, wyzej napisal Ci spec co i jak i nie ma tu co filozofowac - zastosuj sie a napewno nie bedziesz zalowal. W tytule tematu pytasz o blad - wiec wskazuje Ci nawet nie blad, a wielblad - brak treningu silowego. Jesli masz mozliwosc - w te pedy lec na silownie, jesli nie masz - organizuj co sie da i cwicz w domu. Planow na paczatek [...]

oczywiście jak jeden z panów napisał rozłoze sobie diete odpowiednią do mojej wagi ,wiesz moze dlatego tak mysle poniewaz znajomi z osiedla byli tzw "suchsi" odemnie moze nawet i niektorzy nie cwiczyli nigdy i zaczeli po miesiącu stosowac te srodki,ja rozumiem że to jest za wczesnie ,czy jest mozliwosc ze stanie mi sie cos ze zdrowiem ? przez to [...]