jak napisał

Dokładnie jak kolega flex1976 napisał nie jest istotna ilość posiłków najważniejsze jest abyś zjadł tyle kalorii ile masz zaplanowane i w takiej konfiguracji makro jak w Twoim planie.

jak juz Ci napisal cynik od siły... to chyba logiczne Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2009-01-17 19:40:50

Witam! Dzisiaj miałem robione USG kolana. lekarz skierował mnie na rezonans i napisał na skierowaniu że to, co trzyma torebkę stawową<nie wiem jak sie nazywa> zostało naciągniete i torebka nie jest stabilna. Co mogą mi z tyym robic??

[...] przeczytalam twoj post. Moj syn mial operacje w Poznaniu w MEDPOLONII to jest prywatny szpital i z tego co wiem w Poznaniu narazie ta metoda robia tylko tam.nie prawda jak ktos wyżej napisal ,ze metodą LARS wykonuje sie rowniez na NFZ. operacja razem z pobytem kosztuje ok. 13 tys ( w zaleznosxci od kursu euro)Syn mial operacje 9 lutego a [...]

Co do miesni glownie stabilizujacych ACL, jest nim dwuglowu uda, a nie 4glowy jak pkd napisal... Wojtek- ja naderwalem acl w sierpniu 2007,od tamtego czasu zaliczylem 2 piesze pielgrzymki z lublina do czestochowy, 1rok treningu sprinterskiego...az do kwietnia 2009 kiedy zerwalem calkiem acl i uszkodzilem lakatke, w sierpniu znowu poszedlem na [...]

anty1 ja mialem lakotke robiona z ACL i tak jak Vayo napisal czuc to tylko na poczatku. Jesli chodzi o zrobienie ACL a dopiero pozniej lakotki to wg mnie to nie ma sensu bo to juz wtedy 2 ingerencje w kolano...

[...] sztangą 6. Wiosło Sztangą podchwytem 3s ostro 7. Szrugsy sztangą 2-3 serie ostro Łącznie jest 18 serii (nie zapominajmy że to plecy). Cały trening zajmuje mi ok 1h. Efekty gwarantowane. Pamiętaj by zachować taką właśnie kolejność. Nie narzucam ci tego treningu ale proponuję ci byś go sprawdził na sobie i najlepiej napisał jak go odczułeś.

[...] ruszą no chyba że machniesz ręką i przejdziesz na chemię. Mnie lekarz odblokowywał ( jeden z najlepszych w pl) i tylko clom+ hcg szło + czas którego trzeba sporo. Pamiętam jak wrzuciłem badania po x czasu i tu wszyscy, że to koniec, że gdyby miało się dźwignąć już dawno by się dźwignęło itd. więc oceny z forum tego typu nie bierz do siebie [...]

Bioniche MixMed Lipa wziąłem dwa flakony lipa na wakacjach trena a leciałem z bioniche, jak kolega napisał totalna LIPA, to tak na zaś jakby ktoś przymierzał się Sa 2 bioniche piszcie o kkore wam chodzi. Ja w poprzednia wiosne lecialem po kolei po 2 butle trenu przechodzac po kolei (kolejnosci nie pamietam) biosire, pmp, bionische, cybera i dose [...]

Bioniche MixMed Lipa wziąłem dwa flakony lipa na wakacjach trena a leciałem z bioniche, jak kolega napisał totalna LIPA, to tak na zaś jakby ktoś przymierzał się Sa 2 bioniche piszcie o kkore wam chodzi. Ja w poprzednia wiosne lecialem po kolei po 2 butle trenu przechodzac po kolei (kolejnosci nie pamietam) biosire, pmp, bionische, cybera i dose [...]

Bioniche MixMed Lipa wziąłem dwa flakony lipa na wakacjach trena a leciałem z bioniche, jak kolega napisał totalna LIPA, to tak na zaś jakby ktoś przymierzał się te w brązowych butlach fakt ! lipa totalna podróba podróby ...

[...] w stanie pracować od 8.00 do 22.00 bez jedzenia na kawie? Nie odpowiadaj bo to pytanie retoryczne - przerabiałem taką "gonitwę" i skończyło się to tragicznie jak organizm upomniał się o swoje. Plan to podstawa. Musisz usiąść i zaplanować sobie godziny posiłków, treningów, spacerów. Nie wierzę, że w pracy nie masz czasu na posiłki! [...]

Zmodyfikuj wszystkie 3 treningi tak jak Rion ci napisal, zeby kazdy byl fbw, dobre podstawowe cwiczenia w kazdym zebys konkretnie przecwiczyl cale cialo za kazdym razem. I ja rozumiem ze nie zalezy ci na dzwiganiu duzych ciezarow, ale niestety jak sily nie ruszysz do przodu to twoj trening bedzie tylko forma cardio, a nie treningiem silowym i [...]

[...] napisał ze będa bajery to znaczy ze będę eee spoko przeciez to tez trzeba czasu IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { [...]

[...] i bez formy. Sylwetka wygląda źle. Ale nie boję się stanąć w bój. Proponuję bój 6 miesięczny. Bez suplementacji. Tylko dieta i trening. Za pół roku porównamy efekty treningowe. Ty swoją metodą, ja ogólnie przyjętą. A i nie pisz z caps lockiem bo nikt nie lubi jak się na niego krzyczy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 21:54:38

Tak jak kolega wyżej napisał 350g ;)

ja ostatnio stosowalem jak chyba gdzies body napisal po cieply prysznic strzal i pozniej poduszka elektryczna i bylo git

Queblo napisal: jak ktoś dałby Ci w łeb na ulicy i zabrał co Twoje to też byś umiała to sobie wyjaśnić prawem dżungli czy zaraz leciałabyś składać zażalenie ze Cie napadli i okradli??? blabla51: odnośnie Twojego pytania- przyjęłabym to na klatę, nie użalałabym się nad sobą a tym bardziej nie złożyłabym donosu. bez urazy i absolutnie nie odnosze [...]

[...] i to bardzo wazne nakrecales juz rozne tematy wiec mysle ze to co ty robisz nie jest zle bo bajera zostala sprzedana a ty poprostu odp na pytania na ktore mozesz wiec Tomek jak nie chcesz napisac na forum napisz mi na email(w profilu)**** w to ze komus sie nie podoba to ze piszesz bajera zostala sprzedana i to nie ty ja sprzedales a to oco pytam [...]

Wjechałes chłopaku na ostro i do***ales do pieca odrazu,ogarnąc to ty mozesz się,bo nie znasz mnie w dupie byles gowno widziales a wyjezdzasz mi z jakimis tekstami.Kazdy napisal swoje zdanie a wy dalej ciągniecie temat u kazdego jest inaczej,umnie za **** ci w dupe jestes pognnany,a pozatym ze ktos trzyma sie sztywno to nie znaczy ze nie pęknie [...]