jak napisał

A własnie powinien pisac o nim zeby wiedzieli bo białko szkodzi w wieszkyszch ilościach a nie tak jak ty mówiłeś, ze mozna je jesc bez ograniczeń. Wiec jest taż jak równiesz mietas napisał wiec Full z całym szacunkiem już nic nie mów lepiej. ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka [...]

[...] No, wiadomo że spektakularnych efektów od razu nie ma... ale to wystarczyło żebym utyła :/ czyli efekt odwrotny od zamierzonego. Trenuje do teraz, jednak zamiast FBW (tak jak trener napisał) robię już zupełnie inny zestaw. Byla opcja konsultacji z trenerem/dietetykiem ale nigdy szczegółowych info nie dostalam... A jak pytałam czy mogę zamienić [...]

Petjack ty sie za duzo nie przejmuj bo jak majstrujesz w swoim ukladzie hormonalnym takimi klejnotami jak deca to nie ma co sie dziwic nie jeden juz to ma za soba. Rob jak chudzina napisal i wkrotce odzyjesz na nowo.

dzieki Jeszcze jakbys napisal tak mniejwiecej w jaki sposob sie ten amortyzator trzyma i ta kierownica to by bylo spoko, bo na starym widelcu mam gwint i sie go przykreca, a tu na tej rurze od amora niema gwintu, jak sie to cholerstwo trzyma kupy ??

King chodzi mi o to ze czytalem kiedys tam jak Banan napisal ze osoby ktore zobaczyly ze jest nabor do testu a cel w ankiecie jemu nie odpowiadal szybko go zmienily nie bede brane pod uwage.

Ale nikt tu z was nie napisał o jeszcze bardzo ważnej rzeczy czy na masie czy na redukcji jest on nie zbędny a mianowicie sen Jeśli chodzi o dietę to jak parę osób napisało jak chce się osiągnąć jakiś konkretny cel w jakimś czasie to dieta jest nie zbędną z kalkulatorem i waga kuchenna to podstawa no chyba ze ktoś ma wagę w rękach ale to już druga [...]

Po pierwsze waga nie jest wyznacznikiem efektów, tutaj grunt to obwody, spada z talii jest ok. 2cm to sporo. Co do miesiączki, to jak wyżej Wojo napisał, problem może wynikać z bardzo niskiej podaży tłuszczy, ale mogą być tutaj też mocne problemy hormonalne, wrzucić badania które masz do wglądu ? Czasem, to że coś miejści się w normie [...]

Fajnie jak byś napisał te zestawy jakie wykonujesz na ten brzuch. Ale zacząłbym od innej strony masz zestawy po 8 ćwiczeń tylko na brzuch te ćwiczenia? Jeśli tak to jakieś nieporozumienie bo mięśnie brzucha nie wymagają tak rozbudowanego treningu. To, że ważysz relatywnie mało przy swoim wzroście nie znaczy, że poziom tkanki tłuszczowej jest na [...]

ernest_18 słuchaj ludzie sie pytali , pytaja i bedą pytali o to poniewaz kazdy chce aby jakis"znawca" napisał mu w jego załozonym poście że np: przy cyklu mety z deką dobrze bedzie wziąść nolvadex itp. a jak ktos juz pytał o to w innym poscie to tego ziomka co zakłada nowy post to nie interesuje bo on musi miec odpowiedź we własnym [...]

tomdro13 - śmiac mi się z ciebie chce jak patrze na ciebie to mi zal dupe sciska kazda twoja wypowiedz jest typu " a wcale ze nie masz xx to mi wygląda na xx-2" czlowieku cieć jesteś i nadajesz sie do wiązania butów nie oceniamy tu czy ktos napisal ze ma 40 i tak to wyglada tylko jak wyglada jego sylwetka ewentualnie postepy

[...] "szpeców": 1) Każdy mięsień, nie tylko biceps jest przyczepiony do kości (inaczej ruch nie byłby możliwy) "miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać" Koleś, pomyśl nad tym coś napisał. Gdyby biceps nie mógł zmieniać swojej długości, to nie byłbyś w stanie wykonać [...]

Moze cie zdziwie....ale troche sie z tym zgadzam :) dlatego zapisuje sie od wrzesnia na cos dodatkowego jeszcze.Nie jestem fantasta,doskonale znam swoje mozliwosci/atuty jak i rowniez slabosci. A co do tego "pyska" to nie wyrywaj slow z kontekstu. nigdzie nie pisalem ze krav maga jest taka boska i powala wszystkie inne style na zbity [...]

Nikt nie napisał że jest do dupy a z twoją wypowiedzią powyższą akurat sie 100% zgodzę tyle tylko że my (a przynajmniej ja) negujemy to że KM jest nie wiadomo jak cudownym stylem będącym lekarstwem na wszystko i wszystkich bo tak wcale nie jest Co do trenera to wiadomo że trafiają sie lepsi i gorsi i to nie tylko w KM bo to to akurat bolączka [...]

Kuba_SnK a co ty ****a myslisz ze ten to co na sucho jechal czy ze co i tak jak juz ktos napisal odje....c sie od Pudziana (zasluzyl na szacunek)

fajnie :) jak by napisal posta dal bym mu soga hehe.... a wymiary jakies aktualne?

[...] jest taka, ze w nim jedzenie 'robi sie' dzieki wysokiej temperaturze, a w mikrofali dzieki szkodliwym przenikliwym falom elektromagnetycznym oczywiscie sam jej raz na jakis czas uzywam zeby sobie zapiec jakas zapiekanke na 30 sekund wrzucam, ale zeby nagminnie uzywac to nie polecam aczkolwiek to tylko moje zdanie edit: weryfikuje nieco [...]

białko wliczasz do 'cyklu'? pomysl to tak jakbys napisal,ze robisz cykl na vaporze+cell techu+ kurczakach (jak to brzmi? czy nie smiesznie?) ;) zostan przy drugiej opcji, nie wiadomo do konca ile tej kreatyny w vaporze jest,ale na porcje okolo 25g i 6 rodzajow kreatyny, ladnych pare gram moze byc - dla Ciebie bedzie lepiej (szczegolnie juz jak [...]

Kuka byś coś czasami napisał od siebie a nie tylko filmy, foty i llinki jak jakiś bot dajesz

jakby byl to bym napisal dal bym ankiete o sobie i czekal na porady a ze jest dla kolegi to pisze o nim i ze jest dla niego to ma sens ??? moge napisac ze dla mnie ale po co ja nie mam 31 lat 97kg itd i nie czas na to dla mnie ale jak bedzie to napisze dam wtedy ze dla mnie to nie jest tak ze 17latek pisze ze dla kolegi bo jemu nikt by nie [...]

Dokładnie jak kolega powyżej napisał Z Twoim "stażem", a w zasadzie jego brakiem - możesz od samego początku już zaszkodzić swoim mięsniom i zblokować ich dalszy rozwój. Rozruszaj się, oswoj z ciężarami i sprzętem na treningu ACT, a potem pomyśli się nad czymś mocniejszym.