jak napisał

Prin ja Ci tak z autopsji powiem :-) faftaq mi kiedyś napisał, że mój bilans zerowy (przy mojej aktywności) to powinno być 2300-2500 i to było jak tyłam na 1600. Minęło pół roku i dziś mam właśnie 2300-2500 i nie tyję, chyba nawet chudnę powoli. Kwestia działania. A Ty na zdjęciach to widzę, że szczuplaczek i fajnie by było Ci trochę dobudować, [...]

[...] dzwonil i takie tam. Gracie zaproponowali mu udzial w UFC chyba nr. 5, ale Emin sie wypial i powiedzial, ze nie bedzie walczyl w takim turnieju, bo cos tam. Jedyny filmik jaki z nim widzialem (z walki, a nie demonstracji), to byl napad na Cheunga w czasie ktoregos z seminariow wing tsun. Panowie szybko upadli (nie przeszli, tylko upadli!) do [...]

Cynik napisał: "Może dlatego, że wszystkie szkoły wt/wc itd reklamują się jako niezwykle skuteczne w walce, a bardzo odbiegają (odmienna praca nóg i rąk widoczna gołym okiem nawet dla laika) od tego co w SW jest uznawane za podstawy bezpiecznej i skutecznej walki wręcz." Właśnie tu się z tobą zgodzę, dlatego WT jest inne od wszystkich sw [...]

dawno nie zaglądałem, a widac postępy spore, przysiad imponujący jak i martwy ciąg, ale to juz napisał demolub, hm... jak nie masz checi do treningów, to łap motywator: http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA

[...] full. Padasz po 2, chwila odpoczynku i znowu full. I tak aż do końca 10 minut. Wiadomo, że coraz krótszą pracę będziesz wykonywać ale jest to jednak ciśnięcie do granic. Tak jak MaGor napisał, po paru treningach ten "full" będzie dłuższy. Taki ideał w rzucie kostką to 12min na pełnym gazie bez przerwy i bez kropli potu :-D Chyba dobrze [...]

[...] @Orzegów: 2x24kg i 10k to byłoby coś. Tutaj mam tylko 24kg jedną sztukę więc sobie spokojnie wymachy robię. Za dublety wezmę się po powrocie z urlopu :-) @Ajronmen: tak jak MaGor napisał, powinieneś być zadowolony z programu. Ręką dobrzeje, bo nic nią nie robię, nie obciążam. I jeszcze trochę tak zostanie aż do pełnej regeneracji, tak myślę [...]

jesli dasz rade plecy z klata i bedzie Ci dobrze to rob no i sluchaj apokalipsy, jak On napisal to juz nie zerkam

Jeszcze chcialem dopisac po srodku, ale za pozno na edycje: Jest kupa jednostek ktore byly kreatywne po nawet tak prymitywnych i wulgarnych srodkach jak amfetamina, jak chociazby Philip K Dick, ktory praktycznie wszystkie swoje ksiazki napisal pod wplywem sciechy, inna sprawa ze ich akcja zazwyczaj toczy sie z czestotoliwoscia wzrostu/spadku [...]

[...] gdzie podejmowane są próby wróżenia anonimowym użytkownikom, ale Forum Sportowe, gdzie moderatorzy/doradcy czybardziej doświadczeni użytkownicy starają się udzielić jak najlepszych odpowiedzi adresowanych indywidualnie do każdej osoby zadającej pytanie. Twoje pytanie nie było proste, ale wymagało m.in. analizy sylwetki, ewentualnych [...]

[...] Therm napisał: "mozesz sie po tym nabawic gino (TAK GINEKOMASTIA), zauwazyc wypadanie wlosow, sennosc itp. u mnie wystapilo i to i to" (...) "gino wcale nie musi byc estrogenowe". To oczywiście anonimowe bzdury, jak każdą informację z internetu, trzeba je zweryfikować. Epi wszyscy łykają, a nikt nie wie jak działa. Żałosne.

Tak jak Wojtek napisał, trzeba wyczuć własny chwyt. Ja za ch*a nie mogłem robić przysiadu jak Wojtek ale za to podpasował mi chwyt taki jak na zdjęciu które wrzuciłeś - żadnego dyskomfortu.

Dokładnie tak jak Tomek napisał! Dodam od siebie jeszcze kilka kwestii tzn jeśli trening ma skupiać się na pracy klatki piersiowej i nie jest pod zawody w wyciskaniu czy osiąganiu jak najlepszego wyniku tylko w celu rozwijania mm klatki p. To przede wszystkim na pewno nie rób mostkuj!!!! Jest wariant kiedy stawiasz nogi na ławce zmniejsza to [...]

oj cii:P A tak swoją drogą,(mimo iż, jak to napisał kiedyś Kuba; szczęśliwi łapy nie mierzą:P) to fajnie się poczułem jak mi trochę spuchła.Robię ją raz od wielkiego święta,ale jak już zrobię... Jednak człowiek ćwiczy,coś tam robi,a ta łapka ciągle mała i mała...

Poza tym pisałem o mankamentach i o tym co ewentualnie drażni lub da się powiększyć. O klatce Phila jakbym napisał 2-3 lata temu że jest wąska i kiepska to też byście klnęli na forum ,, co Ty pie....lisz".... a jednak Phil znacząco ten mankament poprawił. Najlepiej na wszystko chuchać i chwalić i mówić że wszyscy są ok, takie ciepłe pajace [...]

Witam serdecznie, Najmocniej przepraszamy za zaistniałą sytuację ze stojakami. Rzeczywiście, cała partia stojaków MS-S007 została źle wygięta, co dzięki Panu udało się wychwycić po wysłaniu tyko 2 egzemplarzy, za co najmocniej dziękujemy. Tak jak Pan napisał, stojaki zostały już wymienione. Co do ławki, ławka MS-L014 jest ławką składaną, także nie [...]

[...] szczęśliwego. Nowa „czwórka” Barcy ma nadzieję, ze właśnie tak będzie najbliższe lata: spokój i radość. W obszernym wywiadzie, Fabregas wyjaśnia jak czuje się jako piłkarz Barcelony. Opera mydlana się skończyła? To dla ciebie uwolnienie? "Przez ostatnie miesiące żyłem pod wielką presją. Byłem zmęczony [...]

Kebab i pizze też można zrobić zdrowe;) tak jak kolega wyżej napisał:) a piwo zamiast gainera;) no a na polskie obiady to już się nic nie poradzi:/ gdzie to kupiłeś te ciężary? też by mi się przydało. Dobrze masz jak tata pomaga w asekuracji:) No właśnie jak Ty teraz nie masz apetytu to może warto by redu zrobić? Zmieniony przez - janusz121 w [...]

[...] dej nie ma celu aby przez te 3 dni poszło ba jest wręcz odwrotnie woda podchodzi,bardziej ubity ale również 'podlany' wygląd ładowanie ma na celu uzupełnienie glikogenu jak i podregulowanie hormonów czy przyspieszenie metabolizmu wracasz do diety i wówczas czerpiesz korzyści z tego dnia efekty sprawdzasz przed kolejnym ładowaniem....jak [...]

Pięknie napisane };-) Mam podobne wrażenie, chociaż faftaq mówił kompletnie co innego:-)), ale w sumie nie chodziło o "wpadki" tylko o dłuższą metę. Zresztą potwierdził, że cheat day może się zdarzyć raz na 3-4 tyg. Jesteśmy tylko ludźmi 8-). Jak raz zjesz pszenną bułkę, wiadomo nic się nie stanie, ale codziennie z nutellą, to już mogą być słabe [...]

Juz tylko wyprostuje to co napisalem. W zasadzie masto to napisal: co innego obzarstwo jak leci, a co innego "taktyczne" ladowanie weglami. kuba - wara od tego ciasta!