jak napisał

[...] Ci 500kcal. Ogólnie Twoja dieta jest sztywno monotonna. Czerp zdrowe tłuszcze również z innych źródeł nie tylko z oliwy z oliwek, masz do wyboru ryby morskie, oleje takie jak - kokosowy, lniany wysokolinolenowy, żółtko jaj, masło, orzechy. Notabene, nie widzę problemu aby przygotowywać sobie posiłek dzień wcześniej. Wierz mi lub nie, ludzie [...]

[...] diecie praktycznie wszystkie składniki z 12 grup żywieniowych więc nie wydaje mi się ona sztywna, gdybyś napisał kurczak ryż kurczak ryż kurczak... to bym powiedział że jest jak to ująłeś sztywna "sztywna" W sumie brak w niej strączkowych suchych, poza tym jeżeli uważasz że coś ci się przejada wymieniaj produkty w obrębie danej grupy np. ryż [...]

Tak jak Rafał napisał: Kategorie są zrobione pod zawodników. Doświadczenia zeszłych lat i rozmowy z zawodnikami wyklarowały takie kategorie wiekowe i wagowe. Do 23 lat mamy dwie kategorie: do 75kg oraz powyżej 75kg. Co do Pań: Przewidzieliśmy dwie konkurencje: WL - open oraz 1/2 wagi ciała na liczbę powtórzeń. Badania lakarskie mogą być od [...]

[...] post: "Gdzie widzisz w ww. moim tekście swoje hasło kungfu inaczej zwane wushu, z którego tak się nabijasz. Proponuję dokładnie i spokojnie czytać, bo jeśli tak jak czytasz ćwiczyłeś to … poleciałeś w niezły kosmos i nawet treningi w Chinach nic nie znaczą". Widzę, że i tutaj nic się on nie zmienił, a nawet dodałbym, [...]

cypio dać 2 x więcej niż trenu żeby fajka hulała ? Tren I tak wygra z cypkiem w walce o receptor wiec tak jak snara napisal jedni maja mietusa inni nie, niezaleznie od tego czy dolozysz testa.

Ktos napisał o przewadze białak zwierzecego nad roslinnym...a jaka to niby jest ta przewaga...tu chodzi tylko o aminokwachy egzogenne ..a kazde mozemy dostac w produktach roslinnych..tylko trzeba dobrac odpowiednie warzywka:)...w dodatku nie trzeba takich nakładów energi do ich strawienia... jezeli chodzi o sline...to niechodzi mi o trawienie w [...]

[...] Ci odpuszczony. co do treningu i tego co napisał elmihu, w kazdej serii jest 40kg, wniosek prosty, mial tak spompowane cyce ze juz nie dal rade wykończyc tych 2 ruchów ;) do wypisek bardziej sie przyłóż i rozpisuj troche czytelniej uzywajac pogrubienia, kursywy, podkreslen itd. a tabele sobie odpuść szybciej i czytelniej jest jak rozpiszesz :)

Balonik pękł jak ktoś wcześniej napisał też mam takie odczucie.

[...] „ 1.Dark Labs - Crack 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - 5/5 zayebisty kompocik, jeden z lepszych smaków w ogóle 4.Pompa – 4.5/5 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia Tak jak kolega Maxi zapodałem tylko pół porcji (opcja dla leszczy) i co? I super! Wystarczy dobrze zjeść wcześniej, odczekać aż żołądek się opróżni, wrzucić delikatny i nieduży [...]

Tom dobrze pisze :-)) a dlaczego chcesz twaróg wywalić z kolacji ?? najlepiej jakbys napisał swoje podstawowe dane i dał sreena tej diety w tym kalkulatorze jak to wiekszosć robi byłoby przejrzysciej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-26 14:09:19

murzyn nie chodzilo o ciebie ale o osoby udzielajace sie w suplementacji, nagle wszyscy(no prawie) zaczeli polecac hmb a wczesniej kazdy po nim jechal i jak ktos napisal ze bedzie to bral to pisali mu zeby kase lepiej wydal, moze wyszly jakies najnowsze badania na szczurach pokazujace skutecznosc i anabolizm hmb

[...] to 220 odjąć nasz wiek = cardiomax. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, więc możesz lekko dorzucić intensywność, albo ręcznie sprawdzić tętno, tak jak to uczyli Nas w szkole (najprostszy jest pomiar 15sekundowy na nadgarstku lub tętnicy szyjnej, po czym wynik mnożymy przez 4 i znamy ilość uderzeń na minutę), po pewnym [...]

Taka jest prawda jak Marian napisał że walczył w Pride z najlepszymi(może oprócz Zulu) z lepszymi w tamtych czasach nie mógł walczyć a i tak się do niego pruli że w ufc są lepsi jak np. Sylvia który był uważany za no.1 a przed walką z Fedorem pewnie no.4-5(przed odejściem z UFC walczył z Nogiem kórego lał równo w stójce i już myślałem że wygra, na [...]

czyli tak jak lodzianin napisal już zaczynam wrzucać nolve pierwszy tydzień 40 mg potem po 20 mg i na tej 20 lece już do końca hcg i po hcg A WIEC PO HCG JAKA DAWKA NOLVADEXU MAM LECIEC ? LODZIANIN ZALECAL 50 mg CLOMA wiec jak to sie przeklada na nolve ?

ja wiem ile się robi seri i ćwiczeń w p&p, w każdym razie chodziło mi na jakiej podstawie twierdzisz, że to mało, a nie byś mi napisał ile jest; są też p&p 4 dniowe ;-) Z Twoim planem napisałem dlaczego i co źle, sorka ale nie mam 5h by dokładnie Ci tłumaczyć co i jak skoro nawet podstaw nie ogarniasz; zresztą jak dla mnie to nieudolna próba [...]

Jeśli Jastrzębie miało przewage to w końcówkach ją tracili, szkoda, bo jak Mario napisał, mogli troche postraszyć "wielkie" Trento. Mam nadzieje, żę jutro Zenit wygra finał, bo w przeciwnym razie Włosi będą mieć komplet: CEV - Sisley Challenge Cup - Macerata LM - Trento pozdr

Jestem pewny że gdyby ten order wręczał sam Ojciec Dyrektor to napewno by się przekonały :) Randleman to świetny zawodnik i tak jak to już ktoś wcześniej napisał może wygrać z każdym... Oby jak najszybciej doszedł do siebie bo chetnie bym go znowu zobaczył na ringu.

bo w poprzednim napisał że ma 150 na suple, pewnie bł u babci skosil trawnik i dostał pięć dych a jak chcesz PRZYTYĆ to nie omijaj mcdonaldów, dużo piwa, czipsy, schabowy, panierowany, bigos, familijne, snickersy, a i jak najwięcej leż przed telewizorem i siedź przed kompem 3kg na tydzień murowane

Ja tam długo ani dużo nie koksuję, ale zauwazyłem, że za każdym razem po obloku coraz gorzej z samopoczuciem i dłużej trwa zanim dojdę do siebie. Nie tracę wszystkiego co udało się zrobić na cyklu, ale jednak coś tam schodzi razem z wodą. Po 14- 16 tyg. bombie nawet nie biorę sie za poważniejsze ćwiczenie, bo od razu łapię nową kontuzję. Jednak [...]

Smieszą mnie ziomki z marką w oczach.. :) Ty nie masz oceniać tego czy on ma czy nie ma tyle co napisał tylko ogólnie jak to wygląda a jeśli on sie czuje lepiej z tym ze kogos okłamie to jego sprawa chociaż wątpię że by kłamał.. :)