jak napisał

[...] wygląda to tak : 3-4x w tyogdniu nisko intensywny trening na hali (rzutówka) + 3xFBW ok.80 minut Z wyliczenia zapotrzebowania(założyłem,że to co napisałem wyżej + brak jakiejś wyczerpującej pracy daje wsp. aktywności 1,3 - słusznie?) wyszło mi ok.3300 kcal (z uwzględnioną nadwyżką 500kcal) W którymś temacie ktoś mi napisał, że powinno u [...]

tak jak artiboy napisał. Masz już prawie 18-stke wiec możesz odpowiadać jak dorosły. zaatakowałeś,mają to na kamerach wiec nie masz szans byś nie został uznany winnym. Policja w takich sprawach jest powiadamiana przez szkołe,zwłaszcza ze było to na kamerach....jeśli nie przez szkołe to przez szpital(jeśli to coś poważniejszego) lub po prostu przez [...]

Nie uwazam sie za doswiadczonego ale napisze Ci jak ja robie: 3-4 miesiace na bombie i pozniej przez kilka tygodni jedynie 250mg testosteronu tygodniowo i pozniej znowu bomba. To jest ten "most". Most moze trwac ile chcesz np jak mi sie nei chce cwiczyc to trwa kilka miesiecy%-) i tyle z tym ze tak jak 8x8 napisal most nie powinien trwac w [...]

Zgadzam sie ale prawde mowiac malo jest kobiet tak mocno sie przykladajcyh sie do trenigow. Mowie to z wlasnego doswiadczenia ale jak ktos to juz napisal duzo zalezy od samego czlowieka.

lol, az nie chce mi sie wierzyc ze cala reszta napisala gorsze artykuly (% to przeciez wiadomo bylo ze musi byc cos takiego jak wlasnie napisal kazek... teraz to zaluje ze nie usiadlem... i nie poprzeklejalem definicji poszczegolnych skladnikow z roznych artow, nie dopisalem pare fajnych zdan i nie wyslalem

Kogut Jak juz tu Bull napisal to i ja cos wpisze : Jak od hi-teca i activity to moze tez dostaniemy jakis zestaw od SKLEPU SFD ?? Ladne promocje tutaj robicie ale userzy nie dostaja nic od was do testow. Pzdr

WODYN napisał jak ktoś nie umie techniki to niech wcale nie robi siadów i mc, jak dla mnie najlepiej niech nie chodzi na siłownie, i WODYN dzięki, spodobała mi się analiza następstwa mc po siadzie jestem jeszcze bardziej zachęcony do spróbowania fbw 5x5 iversona moim zdaniem albo ktoś chce się nauczyć techniki albo nie, koniec kropka, cwaniaki [...]

zrób jak KroQ napisał zbadaj wszystko a nie połowę,leczysz być może nie to co potrzeba Wiem ze zaj**alem ze zrobilem tylko estro. Teraz niejestem w stanie zrobic jeszcze raz badan bo duze koszta w usa tego . Zrobie gdzies za 2tygodnie. Po kuracji. Zaatakuje prolaktyne I estro Prolaktyne z dastinexu a estro z ari Wczoraj poszlo 1mg dostinex [...]

he tak se mysle ze jakby jakis stachu wbil np propa potem nalaj kujawskiego do flakonu zakrył kapselem od tymabarka i sprzedal komus a ten kotsby pisal na sfd czy to wałek to zaraz ktos by napisal ze podbno wyszla taka serie jedna. he. i jak to sprawdzic.

Więcej jak 1/4 tab bym nie brał masz exe więc masz super środek Ale dziwi mnie to że to twój pierwszy cykl bierzesz 250mg c4d i ty czujesz się źle Może powodem jest coś innego Dla mnie totalny bez sens dodawania tak silnego środka jak exe przy takiej dawce testosteronu i przy takich wynikach E2 No ale twoja sprawa zrobisz jak będziesz chciał Jeśli [...]

Moje 5 groszy do tego co napisał apokalipsa + kilka niuansów :) - Zamiast ćwiczenia na biceps na modlitewniku z wolnym ciężarem użyj wyciągu, poeksperymentuj z odległością modlitewnika od dolnego bloczka wyciągu. Poczujesz napięcie w każdej fazie ruchu ćwiczenia a nie dwukrotny spadek w dolnej i górnej pozycji. - Na boczne i tylne aktony zrób po [...]

a nie chcialbyś wykorzystac calego tego posta i dyskusji i przeprowadzic to podobnie jak jest w temacie, wedle wskazowek... chyba, ze wlaśnie tak a plan podaes tylko do malego "zatwierdzenia" jest zresztą jak we wszystkim co Wodyn napisal b. dobre i rzeczowe- choc czasami ujmująco proste Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-12 [...]

[...] Bieganie.pl: W kilku częściach spróbujemy odpowiedzieć na pytanie o kwestie białka w diecie biegacza. Poniższy tekst napisał Kuba Czaja, dr. farmacji ze specjalizacją z jakości żywienia i żywności, jednocześnie przez wiele lat czołowy polski zawodnik długodystansowy (życiówka na 5000m: 13:46). Wokół białka narosło tyle mitologii, że dziś [...]

Ja też mam problem z zawodnikami którzy zmieniają pozycje. W trakcie walki jakoś mnie to dekoncentruję. Zmiana pozycji może wyjść na duży plus jeżeli jest to dobrze opanowane bo w innym przypadku twoje braki w odwrotnej mogą się przyczynić do srogiego lania :D Mam zamiar powoli wprowadzać również odwrotną na sparingach ale w tym systemie jak tu [...]

Chodzi ci pewnie o ten temat http://www.sfd.pl/MEGABOL%2Dca%C5%82a_prawda%21-t328233-s6699.html Też się zdziwiłem, parę dni temu też zginą jakiś temat, gdzie pisałem. Powiem tak, używam tych supli parę latek i nikt mi nie płaci za wypowiedzi, nie znajdziecie nic gdzie bym napisał, że cośtam to guvno itp Nie jestem tez małolatem, którego moze [...]

Zgadza się ale to nie znaczy, że możesz bazować na tym, że kończyłeś cykl winem więc spadki będą małe. To jakie będą zależy od tego, jak już lodzianin napisał, jak przeprowadzisz pct, jak będzie wyglądała dieta, suplementacja i treningi po cyklu. Jeżeli te elementy będą kulały to spadki będą spore, niezależnie od tego co tam leciało na cyklu.

[...] dokonczylem bo wiem ze bym na tym nie wyrobil, ja jem dosy sporo bo raczej mam ciezkie dni, praca fizyczna przy takich temperaturach jest jeszcze ciezsza, do tego silownia, jak by co to umial bys cos doradzic w sprawie diety, nie mowie tu o ukladaniu i wyliczaniu wszystkiego dokladnie, tylko np napisal bym co najczesciej jem a ty bys powiedzial [...]

20 dzień minie w pełni rano o 7 dzisiaj jak pisałem wcześniej masakra w pełnym znaczeniu tego słowa... Po południu miałem nieciekawą sprawę i się wk*wilem nieziemsko wtedy właśnie miałem ochotę na papieroska przez chwile powstrzymałem późnij wchodzę na sfd i widzę na zdrowie podświetlony mój temat wtedy właśnie odpisałem... Kto wie co by się [...]

Heh, gdyby to było tak proste jak olo napisał Kształtowanie psychiki wymaga najbardziej indywidualnego podejścia do zawodnika. Niektórym osobą jest potrzebna pomoc specjalisty Tak się wydaje ale nawet ktoś może nie wiedzieć że ma jakiś problem związany ze stresem na zawodach oczywiście. Kolega trenował kajakarstwo, mieli spotkania z psychlogiem [...]

[...] razy w tyg i czuje czesto przeciazenia, tzn powiedzmy 2,3 dni jest oki, trening na maksa, ale potem trzeba zwolnic. Wybierz dzien w ktorym bedziesz robil lekkie treningi, jakas leciutka kulanka, raczej techniki niz walka. Jak przesadzisz z treningiem to nie dosc ze nie bedziesz sie tak dobrze rozwijal (na swiezosci czesto mozna zrobic duzo [...]