jak napisał

[...] chyba troche pośpieszyłeś co nie? Autor napisał gdzieś, że chodzi w takim czymś, czy co? Nie wiadomo czy chwali się na wszystkie strony, że jest wielkim koksem, czy siedzi jak mysz pod miotłą i nie wie co zrobić z tymi baranami. U mnie w szkole jest w h* kolesi co chodzi w koszulkach klubu z miasta oddalonego od mojego o 8 km. Klub 1 liga (nie [...]

Tak jak Ibok napisał- sprzęt nie problem sobie samemu zrobić, ja zanim zacząłem jeździć do Roberta, miałem swój i ćwiczyłem w ogrodzie, na polu itd. Ja powinienem wszystkich tam rozwalać? Wydaje mi sie ze nie bo bylem tam najmlodszy. A teraz cos na co raczej wytlumaczenia nie znajdziecie(mowa o dwóch panach): Michał Mucha i Łukasz [...]

[...] że nosi plecak do szkoły. W tym wieku to raczej niemożliwe, chyba, że walnął klopsa po drodze 4. Wszystko jest wzięte z jego profila Jelen ja uważam, że gościu jest jakimś młodym szczylem co chciał komuś to "g****" wepchać, bo w skupie nawet 200zł by mu nie dali, jak telefon jest taki z***any w dodatku bez ładowarki. Ja bym na [...]

IMO 2 plany edit: sorki nie widziałem że Viren napisał juz.... jak tobie lepiej tak zrób... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-05 19:09:23

ok, jestem nowym uzytkownikiem, mozesz mnie poinformowac jak się skontaktowac z użytkownikiem jil1, który napisał 4 posty wyżej. Wyskoczyło mi okienko, ze muszę napisac 50 postow zeby sie móc skontaktowac. to prawda? dzięki wielkie za pomoc bo mam wielki problem

o ja co za nazwa..laserowe?? chyba LANSSerowe.. a tam jeszcze kolo na aukcji napisal,ze : 'uwaga,na allegro pojawily sie tanie podrobki' :) od sprzedawacza diod do milionera , hahaha. jak jestes fanem 'dżedaj' to kupuj smiało :) /Joke/ leaserow...no nie moge :D

ser normalka, nic specjalnego tak jak ktos wyzej napisal 20% bialka przy 0 czy 0,5% tluszczu to ser twarogowy chudy Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

jesli odebrales to jako wylizywanie dupy a nie jako uswiadomienie cie ze ludzie tez maja swoje zycie to gratuluje. Jakbys napisal to o kim innym to napisalbym to samo. Status moderatora zoobowiazuje wlasnie do pilnowania porzadku na forum a nie odpowiadania. A status experta nie zobowizuje do pisania setki razy tego samego, wogole nie zobowiazuje [...]

W tych ławkach szalu nie ma. Dobre wyposażenie ale gorzej ze stabilnością, wytrzymałością i wykonaniem. Najlepiej zrób tak jak kolega wyżej napisał.

no to tak jak remik napisał cena/jakość BDB

Bardziej bym napisał, że na polskim rynku . Poza tym nie wiem czemu ale zaczął znikać ze sklepów. Jak chcesz dobrego pobudzenia, to możesz spróbować Ripped Freak.

na masie warzyw bym nie wliczał owoce tak na redukcji licz i jak kolega wyżej napisał masz tabele sprawdzaj

[...] nie powala, ale działa. I takie jest moje zdanie w tym temacie. Jeżeli coś działa i ma dobry skład, do tego kosztuje niewiele, wg. mnie nie ma co się zastanawiać. Amino od Olimpu są dobre smakowo, ale już więcej musisz zapłacić. Przed treningiem 10g, w trakcie treningu 10g. Po treningu lepiej EAA jak ITE napisał, albo odżywka białkowa + carbo.

Możesz dwa rodzaje przetestować - własnie woskowe, jak Agares wyżej napisał, oraz takie gąbczaste. Z tymi woskowymi trochę więcej zabawy, bo trzeba je rozgrzać porządnie w rękach i dopasować. z kilka miesięcy gdy będą potrzebne przetestuje oba :-)

dieta prosta i nieskompikowana tzn że możesz doprowadzić do niedoboru skł mineralnych masz ewidentnie za mało warzyw i jak kolega napisał już tłuszczy zero urozmaicenia

Ta, ale np: knife pisał, że ten trening to masakra, a nie napisał masakra dla początkującego czy średniozaawansowanego, więc chciałem uświadomić jak trenują mistrzowie i, że ich treningi są zdecydowanie cięższe, nie pisałem o osobach początkujących w tej chwili. Chyba z tym przysiadem ci chodziło o 5 treningów, a nie 5 lat. Ostatnio do nas na [...]

I jeszcze mam takie pytanie: Napisał kolega że potrzeba dużo obciążenia, a np.robiąc więcej serii wyciskania sztangą czy ćwiczeń z hantelką to czy efekt będzie taki sam jak wyciskanie sztangi o większym obciążeniu ale w mniejszych ilościach? Jutro napiszę trening jaki by mi odpowiadał a Wy go ocenicie, bądź poprawicie i oczywiście za dietę też się [...]

Nie chce mi się teraz robić rozpiski diety. Chcę tylko wiedzieć czy proporcje są dobrze ułożone. Cel: masa. Co do postury, tak jak kolega wyżej napisał, skinnyfat, z tym, że brzuszek nie odstaje aż tak mocno. Nie mam możliwości zrobić teraz zdjęcia.

dokładnie jak G.BEST7. napisał dużo lepsze rozwiazanie dla ciebie to gainer, masz w nim białka i wegle , mozna powiedziec prawie pełnowartościowy posiłek. cena troche wyzsza ale w twojej stuacji zdecydowanie to sie oplaci Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-11 15:28:37

Nie no Georgu Ja Cie lubie bo pomagales mi w kilku sprawach min w ulozeniu planu i sporo mi pomogles ale taki text mnie zagial jeszcze nie widzialem zeby ktos cos takiego napisal, sorki jak zle zrozumiales Do autora: to moze lepiej pojdz do lekarz niech zobaczy co tam sie dzieje. Pozdro