jak napisał

Ciekaw jestem czemu różnica jest ( jak napisał Jabi ) ogromna a na wadze różnica 5,5kg

Samo88 a co to ma do butów że jesteś szybki i grasz w ataku?:O jak napisał gortat nie ma różnicy przy doborze korków POZYCJA!

[...] przykładu wędlin mogłeś podać przykład jajka na twardo na chlebie, a czy nie wynika? wziołem to stąd, że kazałeś mu drastycznie obniżyć kalorie(co się wiąże z głodówką)+ pić jak najwięcej wody, a tłuszcz nienasycony to nie tłuszcz? ;> Wyrażaj się dokładniej następnym razem, a jak już ograniczasz węgle to bardzij przydatne one są po treningu niż [...]

Uwierz mi że bardziej agresywnie reaują "wszechstronni".Ja widze słabe strony uderzanych sw, wszechstronni nie za często...Takie jest moje zdanie. Nie zaczynajmy tego od początku bo jak napisał rendan, już dosyć pisania tego samego w kółko. Pozdro

Po to sa ulice by ludzie po nich chodzili. Po to też jest rozum, żeby z niego korzystać. Nikt tu nie mówi o tym, żeby nie wychodzić z domu. Natomiast, kiedy dochodzi do sytuacji, w której mam do wyboru iść wieczorem/nocą podejrzaną ulicą/dzielnicą, albo zamówić taksówkę i wydać tę ogromną sumę 20 złotych, to się nie waham i wybieram tę drugą [...]

350g węgla i aż 130g tłuszczu? No nie wiem... weź sobie bez kitu to najpierw rozplanuj. Powoli, pomału, tak jak napisał Anubis. Nie masz z dnia na dzień jeść o 1000 kcal więcej. ;-)

Słowo kultura nosi w sobie element celowego i podporządkowanego zmieniania tego co zastane, w to czego chcemy. Tak jak napisał Masti. Dla nowożytnych "odkrywców" ćwiczeń fizycznych było to podkreślenie całokształtu wysiłku intelektualnego, fizycznego i duchowego ukierunkowanego na budowanie lepszego człowieka. Piękne rozróżnienie Masti: [...]

Sadek 5ty... kpina i tyle, jak napisał possible 2 no 3 maks. Ale równie dobrze (i zasłużenie) mógłby wygrać.

"eeeyyy kolega jest akurat Knightem i wali z Axa... aaa ja jestem druidem i walę z eee rużczki" koleś jaki wyedukowany a co do tych fot, to tak jak napisał jeden z komentujących - "the making of saw 4" , może to jakiś plan filmowy, bo jeżeli nie to... Tibia zabija... naprawde...

[...] komentarze pobudzają we mnie tylko większą dume,NIGDY NIC NIE WBIJAŁEM,tylko dieta trening i suplementacja ale dziękuje bo widać najgorzej nie wyglądam.Tak rocznik 94 tak jak pisałem wyniki siłowe takie sobie,ale przyznam chciałem się bawić w trójbój dlatego przeplatałem trengi masowe z siłowymi wręcz typowo pod trójbój ale raczej nie są to [...]

Kwestia indywidualna, praktycznie nikt nie poleca wliczać warzyw, jak napisał Rafaeelloo, za dużo zabawy, natomiast przecier jeżeli wcinasz go, aż tak dużo musisz wliczyć. Z tego co widziałem warzywa liczą tylko na vlcd.

Białko, kurczak i twaróg? Spoko. Węgle sobie odpuść, tak jak napisał Piłka + polecam jeść surowe warzywa, a w szczególności marchewkę i buraki, aby Ci trochę oczyściło żołądek z tego, co wczoraj piłeś :-)

dziekuję Redis Jestem po solidnym treningu, wiec jużnie mam ochoty na denerwowanie się, za dużo endorfin A menu, tak jak napisal Redis zasadniczo do niczego...

przez tego cepa co pisz ena gg... koorwa diete mu ulozyc i jeszce trening i przy okazji suple wyjasnic... juz kleic mialem jak napisal a teraz gdzies ja wcielo... a tak juz by bylo gotowe... A jaki glupi to nie masz pojecia

Na Dudka działa tak jak napisał, na mnie wprost odwrotnie... Widocznie niekorzystne jest dla mnie to co oprocz alkaloidów efki znajdue się w zielsku i co nie jest standardyzowane.. !PzdR!

[...] gadzetow hehe,wedlug mnie przeciwnie..warto sprawiac wrazenie pewnego siebie i opanowanego,takiego zadko zaczepia bo po co maja ryzykowac skoro moga sobie wybrac takiego jak Ty opisales idealna "ofiare",no ale jak idzie grupka w ktora wstapil "agresor" to i tak beda lutowac kazdego kto sie napatoczy,wiec lepiej w tedy [...]

Witam mam takie pytanie czy gainera mogę wypić od razu po posiłku ? czy odczekać jakiś czas ? A ten gainer jest potrzebny? Odżywka węglowodanowa służy raczej jako zastępnik posiłku, tak jak napisał Ci Wiśnia. Jeśli możesz zjeść posiłek, to go zjedz - nie trzeba ładować w siebie proszku. Nawet kurczak i ryż wyjdą Ci na lepsze jesli chodzi o [...]

Sweder 2 miechy na zapoznanie sie ze sprzetem? Przesadzasz. Wystarczy tydzien, a na opracowanie techniki miesiac. Topek: 1) Nie zryj tyle:)) Staraj sie jesc jak najmniej tluszy i weglowodanow, a wiecej bialka np. tunczyk. Koniecznie rozpisz sobie diete! 2) Duza ilosc powtorzen przy mniejszych obciazeniach (tak jak napisal Beeboyz) 3) Koniecznie [...]

[...] siedząc w oparciu o kolano Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc w oparciu o kolano nie używaj ich od paru miesiecy trenuje Fbw i jest naprawde dobry są znaczne efekty jak chcesz to moge ci dać przykładowy plan i tak jak napisał kolega wcześniej mieśnie brzucha zdecydowanie za często wystarczy 2x w tyg jakieś dwa ćwiczenia na drążku i [...]

o i widze że teraz porzadna dyskusja jest heheh mi osobiscie chodziło że narazie jak wyżej było napisane jego LOS zyciowy mu pokazał że nie jest maszyna , jest człowiekiem ktoremu tez sie porazki zdarzaja, ale odrazu robic z niego platwu....a to nie wporzadku po tylu ładnych walkach. rzeczywiscie mógł by sie zajac promocja, trenowaniem itd - ale [...]