jak napisał

wedlug mnie tak a dlaczego a no dlatego ze przedewszystkim uzyskala korzystny wynik u siebie w odruznieniu do Legi czy Slaska poza tym tak jak skeba juz napisal Wisla w LM to inna druzyna niz w lidze a tak w ogole jezeli ty dales szanse Legi na awanas 50% to według twoich szacowani procentowych powinnienem Wisle dac 90% Zmieniony przez - Cris Thug [...]

WIDZE ŻE NIE POTRAFICIE MI ODPOWIEDZIEC NA MOJE PYTANIE TYLKO MACIE JAKIES WYMIJAJĄCE.ALE SIE POSTARAŁEŚ "O TYM ŻE OBCIĄŻAM BARY" MOŻE BYŚ NAPISAŁ JAK TO INACXZEJ ROBIĆ A NIE SKOPIOWAŁES PARE ZDAŃ I WYSTARCZY.NIE OLEWAJ TAK KAŻDEGO.A DO TEGO DRÓGIEGO KOLEGI TO PISZE JESZCZE RAZ ŻE JA MÓWIE ŻE NIE CHCE BYĆ KULTURYSTĄ Z PRAWDZIWEGO [...]

trening z forum, FBW chyba sie nazywa, jakis z postow podwieszonych, nieco zmodyfikowalem bo niektorych cwiczen nie robie (np przysoadow nie moge) wysypiam sie roznie, ale zauwazylem ze jak sie dobrze wyspie to na silce jest power nie z tej ziemi, a jak nie wyspie to nie mam ochoty isc na silke, ale jak juz pojde to dobrze sie cwiczy i jest tak [...]

Parowa, Pepo napisal ze cwiczyl klatke tylko/czy tam glownie hantlami. Pepo, jak dla mnie ideal sylwetki, oczywiscie jest pare niedociagniec lydki, plecy, przedramie, ale wlasnie o to chodzi w kulturystyce, zeby te slabe podciagac pzdr

dop + jak to kolega z pierwszej strony napisal. Jak nie ćiwczysz to po co te fotki?

[...] ze jesli aero po silowym to niskiej intensywnosci i nie dluzszy niz 30 minut- teoria mowi, ze i tak masz gliokogen spalony, wiec mozna krocej robic dla tego samego efektu. jak wzrosnie kondycja mozesz wprowadzac HIIT,czy sie bawic w jakies wykonczenia po silowym - np. spacer farmera. Mierz sie i regularnie waz. Zmieniony przez - kulsotwitz w [...]

Po tym jak jesz powinienes schudnac ale ze zdrowa dieta redukcyjna nie ma to nic wspolnego... Przede wszystkim oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od tego kalorie i staraj sie tego nie przekraczac. Cole Light (jak juz musisz) to pij raz na jakis czas a nie codziennie. Kremy orzechowe (o ktorych napisal Cosgrave) beda lepsze od [...]

Postęp widać. Jak domer napisał, do odsłonięcia sześciopaka trzeba cierpliwości i czasu. Warto pamiętać, że brzuch robi się głownie w kuchni, więc musiałbyś się poważnie przyłożyć do diety, tym bardziej że masz tendencję do tycia w brzuchu z tego, co widzę. Generalnie mięcha dobudować by się przydało. Wrzucaj przykładowe zrzuty z jedzenia.

Esco: a nikt nie napisal ze wszyscy twoi przeciwnicy "wyjezdzali" z maty na wozku Nie ma jak technika ... silowa Dobry jest mimo wszystko DANZAN RYU/BJJ RULEZ

[...] przemawia wieloletnie doswiadczenie w walkach full kontakt. Wytrenowanie,niekiedy skoksowanie,siła,technika,mocna psycha (sorki ale nie kazdy by wyszedl do klatki) Tak jak ktos napisał problem w tym ze nie ma ludzi trenujacych tak jak zawodowcy z nhb , tylko pod ulice. Czemu ??? bo to jest nieopłacalne. Jakby ktos tak tyrał jak zawodowcy to [...]

ceny bedziecie mieli takie jak w niemczech? Bo detonator tu kosztuje 60 euro, a ja ostatnio kupilemw polsce za 169 zl. Za tydzien testuje, wiec jak mnie porobi to zapas bym zrobil. Ale Kamil napisal ze w niedziele beda najwieksze promocje Jak powiem ze jestem z sfd to bede mial wieksza promocje? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2010-02-08 [...]

wilhelm ty tu nie obracaj kota ogonem.. na forum nie podpisywałam ze musze tu siedziec 24h/dobe a zeby było jak mówisz z ta akceptacja to tak bym musiala siedziec jest mi tu super, nie bede narzekac bo gdybym miala to bym zrezygnowała, niemniej ten pomysl z akceptcja.. jeszcze ci tylko brakuje zebys powiedzial "to ja zostane modem za [...]

Tak jak wyżej Marian napisał. Jeżeli nie czujesz zmęczenia a czujesz się na siłach to od razu leć z nowym planem :-)

[...] stoczył w czerwcu na gali UFC on ESPN 3, na której pokonał przez TKO w pierwszej rundzie Juniora dos Santosa. Skrytykował organizację za to, że nie dała mu pojedynku jako zastępstwa dla Alexandra Volkova na UFC w Moskwie, szansę, którą otrzymał Greg Hardy. Ngannou oskarżył następnie UFC o wykorzystanie jego osoby w roli gatekeepera i nie [...]

szyryf dobrze napisal jak panna goraca to i staremu dziadkowi stanie

Kilka cytatów z Bery89: o nie bd sie wypowiadal-to miał być temat, w ktorym użytkownicy mieli pomóc pettersonowi a nie obrażać się wzajemnie, więc najlepiej będzie jak zrobisz tak jak napisałeś w temacie Trening na sile ogolnie powinien byc oparty o polaczenia parti i dobranie cwiczen wspolgrajacych ze soba-tak jak inni: sądzę że LEKKI martwy [...]

[...] Kiedy BBBoC (British Boxing Board of Control) zabroniło wszystkim Rosjanom walczyć w Wielkiej Brytanii, pomyślałem sobie: „o kurde, no to zaczyna się”, ale na szczęście, jak na razie jest dobrze. Trudno było nie wiedzieć o Volkovie” – powiedział Aspinall. „Można stracić głowę albo skupić się na sobie, były dni, kiedy prawie ją straciłem. Moja [...]

no własnie jak sie wykonuje te cwiczenia co kolega wyzej napisał!!! el ninio napisz ile masz teraz wzrostu...prosze chce znac efekty jak kazdy chyba

[...] zmuszony Cie przeprosic za wczesniejsze nie udzielenie porady. Ale w tym akapicie napisze czemu stalo sie tak a nie inaczej. Twoja sytuaje mozna przyrównac do naprawiania jakies elektroniki jeżeli problem jest mały moze to zrobic niemalze kazdy, zaś branie się za wymiane obwodów przez osobe nie upoważnioną może skończyć się to nie dość że nie [...]

no ****a jak to co uri napisal jest skomplikowane to LOL...