jak napisał

Tak jak Devil napisal, acard laduj zeby nie bylo powaznego zonka, ale ilosc czerwonych krwinek i hematokryt nadal bedziesz mial takie same, Idz oddaj krew zeby troche sie tego pozbyc.

Jak poszlo w noge to Ci zle dobral cwiczenia, albo byles zbyt ambitny i przedobrzyles z przeprostami. Tak jak Kradam napisal wszystko zalezy od Twojego faktycznego stanu.A powinienes sie udac do dobrego fizjoterapeuty.

6 tygodni na krótkich estrach będzie dobrze i możesz tak lecieć, fajnie tak jest 6 tygodni i zmiana środka a tren Ace 50mg eod też spoko i swoje zrobi ale jak koledzy radzą zostaw tren na redu dużo lepiej na tym wyjdziesz. dokladnie ale autor uparl sie widze zeby tren koniecznie dac na masie Mozebyc jak Lodziak napisal czyli masa test+npp pozniej [...]

No kiedyś UFC i jak kolega wyżej napisał Pancrase(niezapomniane liściowanie) docierało do ludzi przez VHS. Ruttena, Shamrocków, Funakiego to wogóle nawet nie wiedziałem jak ta organizacja się nazywa, na początku myślałem że to wrestling bo mieli takie śmieszne buty z nagolennikami. Potem był oczywiście Pride, w między czasie vale tudo z brazylii, [...]

1.3 a 1.3 to nie to samo :) firmy podaja podobne nazwy bo wiekszosc osob sie nie zna, widzi 1.3 "cos tam" i kupuja jak barany wlasciwa nazwa geranium to 1,3 dimethylamylamine a tam masz napisane 1.3 dimethylzanthine którą jest teofilina i nijak ma sie do gery, efekt jak zielona herbatka ponoc dzialajacy hell ktory wyrywal z butow chodzil po 300zl, [...]

Witam Tak jak mirage napisał ... jezeli jezdzisz w DH 4X FR to zdecydowanie Tarcze i to tylko hydro bo takie maja ogromna sile hamowania a w tych odmianach kolarstwa jest ona bardzo potrzebna ... Ja osobiscie jezdze na V-kach ale ja smigam trasy po lasach :P szczerze to uwazam ze moje V-ki hamuja lepiej niz jakie kolwiek Tarcze mechaniczne za [...]

Cześć micz; ...cóż, w TV o tym nie mówią to fakt ,ale nie napisał bym ,że są mało znane i mało opisane... Skąd ma się wziąść ta 'zakrzepica' ? ...nie pamiętam by eq miał jakieś właściwości magiczne... Witamina K1 ...jak wygląda jej droga w organizmie ? ...i jak w tym wypadku wygląda rola kwasu acetylosalicylowego... Zacznijcie sami szukać [...]

[...] chcesz coś osiągnąć to tak to właśnie wygląda.Ja prowadzę tryb życia rozporządzony pod siłownię od 4 lat rygorystycznie i bardzo mnie to cieszy,że nie zachlewam mordy jak co niektórzy,nie kończę na dołku po awanturach,bo potrafię się na trzeźwo zachować. Poza tym kolega z tym pompowaniem dymu i etanolu też bardzo dobrze napisał.Co to za [...]

Nie stac na diete, ale stac na koks i tony bezuzytecznych supli Kolejny biedny pokrzywdzony...bo ryz, platki, puszka tunczyka i cyc z kury to faktycznie majatek kosztuje. I jak wawelski napisal, nie jesz to zmien sport na szachy, bo tak sie tylko niepotrzebnie meczysz. Nie wierzę że wy urodziliście się z wiedzą na temat odżywiania i [...]

Spokojnie, nikt nie wymaga od nikogo wiedzy na temat danych kulturystów..Chodziło mi poza tym o wypowiedź autora, bo to taka ironia, ze napisał, że nie chce być jak arnold, więc przymyka oko np. na nogi, kiedy to akurat była zawsze słabsza partia arnolda. Ale nevermind.

biliwiget widac ze nie czytales, plan twoim zdaniem jest ok? to chyba patrzysz nie tam gdzie trzeba, kupa bledow. (pewnie nie napisałeś a trenujesz) wlasnie napisal co innego, jak masz cos pisac najpierw przeczytaj dokladnie wszystko. Co do planu to tak jak wczesniej pisalem brak nog...

chodzi o to że np na zdjeciu pleców na tej stronie zamiast wcięcia masz poprze3cznie jakies pregi... a na poprzedniej też dziwnie wyszło, podpisuje sie pod tym co napisał spompowany znaczy żebyś dał zdjecia z 2-3 metrów to raz ale nie zgadzam sie z nazywaniem cie niskim pomijając fakt że i tak pewnie urosniesz, pozdro a i napisz cos o treningu [...]

[...] z klati 12-10-8-6-6 3.Unoszenie hantli w opadzie 4x10-8(stały ciężar) o belx napisał ci dobry program ale pzryjżyjcie się temu powinien być dobry dla ciebje jak go jechałem bardzo sobje chwaliłem oczywiście było to troszke wcześniej Dzień pierwszy Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, leżąc 12-10-8-6 2. [...]

Gala dosyć fajna choć tak jak wyżej ktoś już napisał , zjechały się chuligani i zepsuli na samym początku klimat . Dużo zepsuły światło jakie później nie mogło zgasnąć z powodu nakazów policji . Kilka początkowych walk bardzo krótkich i mało efektownych . Ale Końcówka jak najbardziej PROFESKA Szczególnie ostatnia walka wieczoru która w większości [...]

Lubię JJ, jak pewnie zauważyliście zawsze próbowałem go bronić. Wiadomo, że miał prawo nie wziąć walki z Sonnen, i tak jak ktoś wcześniej napisał odwołanie gali tylko po części było z jego winy. Dana faktycznie mógł dać więcej fajnych walk, Hendo jest bezpośrednią przyczyną odwołania gali- nie oskarżam go, stwierdzam fakt. Jednak pomimo tego że JJ [...]

Tylko ja Tobie dałem czarno na białym , argumenty dlaczego , zrobisz jak uważasz jeśli , wierzysz twoim ekspertom schodż propem , to twój show nie mój.

Tak jak pan Janek napisał. kwestia czasu i przyzwyczajenia mięśni. Trochę może od dupy strony ale mam jedno pytanie - jak wygląda relacja siły przód/tył ciała tzn. wiemy ile idzie w MC ( 150 to seria czy 1 RM?) a ile na WL? czemu pytam - jeśli będzie tak jak myślę to po poprotsu będzie oznaczało że zaniedbywałeś plecy i teraz musisz je pokatować. [...]

Ale jaką on przestrogę niesie ? Jak na razie żadnych dowodów ani flakonów ani badań więc raczej nie można się sugerować tym co napisał.. :-) Zmieniony przez - 91szefo w dniu 2012-03-14 22:53:13

jak już Wuchta się zgodził ze mną to ja coś dodam:D polecam Ci FBW 15 10 5 Wodyna:) sam stosowałem, siła bajecznie poszła, szczególnie na początku(1miesiąc) potem też szła:) Wodyn napisał tam że "przy dobrej diecie masa całkiem dobrze idzie i co ważne długofalowo" więc bierz się za lekture:)

j.w co do cyklu, w sumie masz 96kg zlomu a w ankiecie podajesz wyniki 110 klata i martwy 130,idac dalej tym tropem nie wykorzystasz bomby tak jak ci napisal burzus bo niby na czym a jezeli takie sa twoje wyniki to na tej bombie z dieta powinienes je nawet poprawic