jak napisał

Jak znudzi Ci się już 9 kg tego twojego białka i będziesz chciał kupić jakiś izolat to kup Isolate 100 o smaku waniliowym bądź gruszkowym. Do tego tak jak napisał Ci Tomek następnym razem wrzuć czyste BCAA Powder.

jak na 2 lata to przecietnie jak napisał wrestler

A jakim planem ćwiczyłeś ostatnio ? Może popełniasz błędy treningowe ? Jeżeli czujesz, że Twój organizm potrzebuje silniejszego bodźca to może zwiększ liczbę serii na początek. Jak poczujesz, że Twój plan jest już maksymalnie ulepszony to zmień na jakąś "niecodzienną metodę". No i przede wszystkim jak napisał kolega wyżej - Dieta !!! I [...]

Sami lekarze. Wywiad zbierają i podejmą decyzję %-) Zrób tak jak napisał Anubis. Daj sobie spokój, 8 tyg, szybko zleci.

Nie pomoże to jest dla ochrony mięśni przed katabolizmem jak ma się już trochę masy i chce się wyciąć ostatecznie fat.Tak jak napisał TomQ-MAG trenuj lekko i odżywiaj się zdrowo bo jeśli zaczniesz trenować mocniej to przestaniesz rosnąć i mogą być problemy z kręgopsłupem.Trenuj ale leciutko nie dużo.Poczekaj do wieku 16 lat i wtedy wskocz do [...]

to moze pierwsze 5 dni po 0,5 tablety a potem po jednej, jak sie skonczy to jakiegos boostera NO ? dokladnie tak jak napisal Nacjol255, szkoda zeby sie zmarnowalo ;d

Kreatyna tak jak napisał Danieloo Na uzupełnienie diety GB jest dobre, tauryna zbędna wg. mnie. Pzdr

Dieta pod grupe krwi to nieprawda!!!!Nie ma zadnych badan potwierdzajacych teze ze diete nalezy ukladac pod grupe krwi.Czytalam o tym troche kiedys bo tez tak planowalam.Nie ma co sie tym sugerowac.Jak napisal kolega EZOTERYKA:)

Tak jak napisal Do Garcia wybierz sie do lekarza sportowego on powinien pomoc. Tak nieoficjalnie to bym to olal i cwiczyl i zobaczyl czy nie pojawia sie jakis bol.

dokładnie tak jak napisał PumpIron... jedzenie 3 posiłków dziennie lub nie jedzenie wcale nie spowoduje że waga poleci w dół.. stwierdzenie jedz mniej a schudniesz nie jest właściwe... Musisz mieć dobrze zbilansowaną dietę i jej się trzymać a zobaczysz że waga poleci w dół tym bardziej przy takim zatłuszczeniu a jeżeli chodzi o zrzucenie 35-40kg [...]

ja sobie tez chwałe schroca, jest dobry i jak napisał koelga wyzej bezpieczny

zrób tak jak napisał Nygol ja robię dokładnie tak samo i jest pozytywnie!!

[...] absorpcyjnych. Wymieniona tu przez jednego z kolegów - fasolamina - również. Z suplementami i lekami blokującymi wchłanianie cukrów jest nieco podobny problem, jak z tymi - blokującymi wchłanianie tłuszczów. Jeżeli ktoś uważa, że może je brać i jeść do woli, jest w błędzie. Czy to niestrawiony cukier, czy tłuszcz, zawsze sprowadza [...]

Jak napisał ziompel - pobujaj tak przez wakacje a później sie zmasuj A na dzień dzisiejszy masz SOG-a pzdr

Według mnie przeciwnik nie godny Tomka, ale tak jak napisał kolega wyżej w sporcie wszystko się może zdarzyć.

Tez uważam że ZMA spektakularnie nie zwiększy twojej masy mięśniowej.Ale jak napisał majkel chcesz to spróbuj. A co do diety twarożek proponuje przenieść na ostatni posiłek i zamenic go z tym owocem co masz przed snem po co ci na noc węgle.

Dudek skoro nie masz info to prosilbym abys nie pisal bzdur... Dokladnie jak napisal kolega podczac transmisji na c+ bylo pokazane jak za czasow gry w Orlando urywal cale konstrukje koszy. i 32 cale to jest maly dosiezny przy jego wadze? wg mnie zawalisty i z rozbiegu on glowa doskakuje do obreczy

tak jak napisał Ownage trzeba w zyciu wyznaczyc priorytety... nie mozna miec wszystkiego..

dokładnie bo do zimy moze sie wszystko zmienic :) to jaki cyklon? boldek z propkiem tylko 500mg czy zrobic jak napisał sapphireex ?

[...] nie kręgosłup jest winowajcą a brak mobilności w niektórych rejonach ciała.Ortopeda-później fizjoterapeuta,by zająć się tkankami miękkimi. Póki co wykonuj taki zakres ruchu,na jaki pozwala Ci twoje ciało.I tak jak napisał Darek-musisz przyswoić sobie pewne wzorce i nie podchodzić do sztangi na "luzaka".Masz cały czas walczyć o prawidłową postawę.