jak to macff + - napisal : Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne [...]
"tak teraz pepo siedzi cicho ale jak ja to powiedziełm to była polemika " pepo siedzi cicho bo napisał co miał do napisania przeczytaj wypowiedzi binia to mialem na mysli
Przecież napisał,że przeczytał ulotkę leku. Jak sądzę autor pytania dostał te leki na rwę kulszową. Ostatnio dostałem podobny zestaw - jeden przeciwbólowo-przeciwzapalny a drugi zwiotczający mięśnie i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych.
****master jak vitoss napisal ;] chodiz o kaptury ;p no bo i chyba o nie chodzi ;] Pozatym co do 1. moze dorzucic uginanie nadgarstqf nachwytem/podchwytem w siadzie do tego uginanie ramion ze sztanga stojac nachwytem ;] ewentualnie mozesz jeszcze nawijac na patyk ciezarek na sznurku tez bardzo dobre cwiczenie ... bierzesz kijek, sznurek i [...]
Faktem jest , że gusta kazdy ma inny i jak veg napisał o tym sie nie gada , ja dodam od siebie ze bx prolangutam czekolada jest serio ochydny lubiłem zawsze czekolade ale ta bx jest serio bleee jeszcze z wodą koszmar albo je sprzedam , albo jakos sie pomęcze ... a co do smakow olimpa białka są okej smaczne choć troche dla mnie słodzikiem [...]
Wyrób sobie staż na siłowni, naucz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, próbuj dopracować tą dietę. Odżywki nie zdziałają cudów na kiju. Ewentualnie jak kolega wyżej napisał - białko jako uzupełnienie diety w zupełności by Ci wystarczyło.
Ej mam pytanie. Bo gdybym kupil to BCAA to jest ono w proszku http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-smaki-sklep-sfd-i2148670069.html A ktos napisal na forum ze jak jest proszek to trzeba wziac dwa razy wiecej bo w 10g jest 5g BCAA To prawda? Bo w takim razie bede musial brac 16g przed i po a wtedy to mi na miesiac nie wystarczy Zmieniony [...]
Dobra ja ci odpowiem !! Tylko napisz ile chcesz tego wziac ?? Pozdrwiam A to ze on nic nie wie to wystarczy ze sie go odesle do innych działow a nie odrazu go oceniac! On nie napisał ocencie czy moge brac tylko jak brac !!! Kumasz pytanie tomaszq?? No wiec czekam napisz ile tego chcesz wziac! Pozdrawiam
[...] ćwicz na sucho a jesli chcesz schudnąć to bierz l - karnityne bo po kreatynie to ci woda w mięśniach się zrobi" Suplemeny to nie strata czasu, trzeba wiedziec kiedy i jak je zastosowac. L-karnityna to wcale nie jest taka dobra na odchudzanie, natommiast kreatyna to swietna odrzywka na mase i przedewszystkim sile, dobra na przelamanie [...]
lkarton - tak napisał prezydent SNI z tą thermą .. looknij na IS jak nie jesteś w temacie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!