jak napisał

[...] rzeczy. poczytaj prosze posty mojego autorstwa i juz wszystko ci sie rozjasni. "Bo FBW 3s już robiłem, a teraz pora na zmianę" czyzby? kazda zmiane dokonujesz,jak przyjdzie odpowiedni czas. zmiana wcale nie oznacza,ze masz zarzucic jeden typ treningu,aby rzucic sie w wir-kompletnie innego. totalny bezsens. priorytety? sa dwa dla [...]

wchodzę tylko do swojego \-) i jak pilka napisał że foty dodał to zajrzałem. Muszę częściej na tym forum zacząć siedzieć. Wstaję o 8, robię przed treningowy żeby zrobić łapy o 10:30 i wrócić do domu pomóc ojcu na działce, a ojciec do mnie, że zamiast mu pomagać to na treningi chdozę bla bla bla bla bla bla. Jakbym nie robił treningu, to pewnie o [...]

mike: na plecy możesz robić tak jak kuba napisał, klata i barki wystarczy 1 ćwiczenie, przedramię możesz odpuścić przy FBW albo robic raz w tygodniu

[...] robić konkursy w ćwiczeniach w których się specjalizują , chwała im za to, jednak wciąganie to tego reszty forum bez ich widocznego zainteresowania jest nie na miejscu. Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, [...]

[...] Tymczasem już 21 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd (chyba sie teraz nie pomyliłem ;-) ) samopoczucie w dalszym ciągu bardzo dobre, ale postanowiłem tak jak Drazekm od jutra brać po 4 kapsy jak testować to testować. Zastanowiło mnie to co napisał Drazekm na temat wzrostu siły chyba coś w tym jest, trudno mi to przełożyć na [...]

[...] wygranych Gene opisał to zdarzenie w swojej książce bardzo dokładnie (razem sparowali ) napisał że Lee nim pomiatał na macie , w zaledwie pare miesięcy po tym jak przegrał , może przesadził może nie ,tego nie wiesz Co do Joe Lewisa to okazał się kłamcą więc nie powtarzaj plotek Joe podczas wywiadu dla magazynu [...]

BISMARK piekna sylwetka i pomyslec ze miales wtedy tylko 19 lat. Masakra normalnie Jak kolega napisal. Zakladaj swoj temat i wklejaj wszystkie fotki jakie masz Pozdrawiam

Jak już tak leżysz na tej kanapie to może byś jakaś książkę napisał? ;-) Masz bardzo fajny styl pisania i dobrze się to czyta :-D

Tak naprawdę nic tak nie zbuduje pupy, jak stare dobre, głębokie przysiady + martwe ciągi i wykroki.To najlepszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni.Zresztą nie jest tak źle jak ktoś napisał

[...] to chociaz ten biust mozna "podrasowac" Jak to ktos napisal, odwadniajac sie tracisz kobieca sylwetke wiec trzeba wstawic to co brakuje. Taki rozkrok tego sportu miedzy ogolnie rozumiana "kobiecoscia" a umiesniona sylwetka. A jak widac, dla mezczyzn, piersi to czysto umowna sprawa, nie wazne co to jest wazne by sterczalo

Ja na początku trenigów na thaiu miałem opory przed uderzeniem partnera. Ale, że ćwiczę z kumplem którego znam wiele lat to sie nie obraża i umówiliśmy się, że jak opuści garde to dostanie strzała, a jak ja podczas uderzenia opuszcze garde to od wtedy uderza ( ofkorz nie jakos bardzo mocno bo to tylko treningi) :D Dzieki temu oboje się pilnujemy. [...]

zgadzam się z koleżanką od średnich dystansów i tras widokowych :-), w Twojej sytuacji gdzie masz do zrzutu jeszcze sporo to jakieś niewielkie niedojadanie nie zrobi Ci żadnej krzywdy, a wręcz może być lepsze niż pakowanie na siłę a organizm i tak sobie poradzi ;-) co innego jakbyś napisał, że zjadłeś poniżej 2kkcal, to można by się wtedy [...]

[...] stagnacja. No to jest chyba oczywiste i nigdzie nie mowilem, ze jest inaczej. Ale mimo wszystko i na suplach da sie sporo zrobic, chodzilo mi po prostu o nie lekcewazenie tego. Tyle. Gadka o spadkach byla tylko aluzja do tego co ShoX napisal dajac swoje foto Lebron nie ma to jak reklama Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-26 20:52:22

To kliknij obserwój a potem kliknij przestan obserwować moze pomoże jak nie tu to w temacie przycisnąć ten odnowśnik. Própowałem i w zakładce i w obserwowane, z wylogowaniem i zalogowaniem, w dwów przeglądarkach i na dwóch urządzeniach i doopa. Poza tym w obserwowanych tematach nie powininesm ieć takich odnośników do tematów, jak on pojawia się na [...]

Wino półsłodkie to też kalorie (pije to wiem :-) ). Powiem Ci jak dawniej mówili: tu idzie ocipieć! Ostrzegają Cię przed szybkim chudnięciem - a Ty nabierasz ciała z dnia na dzień! Skóra wisi i raczej modelem już nie będziesz. Możesz się przyłożyć i schudnąć aby być bardziej sprawnym oraz atrakcyjniejszym albo kichać na wszystko czekając na [...]

ja też tak myślałem że stopniowo ale jak mi napisał Moralez trochę się zdziwiłem ale pewnie nie wiedział że to były pierwsze treningi A i B :) nie ładnie tak nie czytać Dziennika :D Pzdr.

Jak można mieć pompę na prostownikach po wznosach tułowia? Może po prostu kolega czuł, że je ćwiczył i napisał "pompa" ?

Podejrzewam, że tak jak kolega wyżej napisał.

[...] swoje i ten produkt raczej pobudza slabo. Smak/rozpuszczalnosc bez zarzutu. Pes Enhanced 2 porcje Pompa 9/10 Pobudzenie 7/10 Smak 9/10 Spompowalo mocno, czuc juz bylo pobudzenie. Lecz jak kolega wyzej napisal, jezeli dwie porcje wychodza nieekonomicznie, to warto poszukac czegos tanszego. Najbardziej spodobal mi sie kompleksowy produkt Pulse V4.

[...] chyba z 10 temat... i tak nikt z was naturalnie nie zmieni swojego wzrostu, tylko czekacie na to az ktos was pocieszy i powie ze bedziecie miec 2m, wtedy macie niewiadomo jaka podniete. dobra ch** bedziesz mial 1.90. pasi ci? sory ale kur** jak czytasz setny taki sam temat i te same odpowiedzi pod nim to ci sie szkoda jak ch** robi tych ludzi. [...]