jak napisał

no właśnie, robie tak jak Tora napisał. Ale zdania są jak widać podzielone.

Nie napisał, więc pewnie nic się nie dzieje. A jak nic to nie ruszać nic, choć estro do kontroli bo już 2x chyba, że dobrze tolerujesz bo są i tacy to nie ruszaj.

Oczwiście że jak bierzesz dużo suplementów witaminowych to organizm nie ma potrzeby by je jeszcze brać z pożywienia i faktycznie jest coś takiego co autor napisał. Coś typu jak dostarczamy sterydy w postaci testosteronu to organizm też sam później go już nie wytwarza, dlatego potrzebne są odbloki itp.

[...] swoich teorii tylko zazwyczaj pisze,cytuje wypowiedzi innych bo nie mam laboratorium żeby to sprawdzić Seewy Skoro tak to czemu p. Amroziak wygauje takie "głupoty" czyżby w dziale Nutrifarm piszecie co innego a w innych działa również co innego? Wyjaśnijcie wkońcu jak to jest? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 14:15:19

a ja myslalem ze temat bedzie o tym ze koles zlamal sobie igle w dupie bo tyle wykrzyknikow. CO do pytania to rob jak uwazasz - chyba wiesz ze na cyklu sie nie pije bo bla bla bla wydaje mi sie ze pytanie zadajesz tylko po to zeby ktos ci napisal ze mozesz pic i nic sie nie stanie- to ja ci pisze jak chcesz pic to pij, zawsze mozesz zrobic [...]

[...] sie miesniom inaczej mowiac "odpoczac" cwiczonej grupie min. 2 dni. Czyli np. poniedziaek robisz klatke to kolejny raz mozesz ja cwiczyc w czwartek. Mialem pisac jak to połonczyc ale własnie zobaczyłem ze juz ktos mnie uprzedził, a ze miałem pisac podobnie wiec nie napisze :P. Zasugeruj sie tym co napisał USER 1985, jego plan jest [...]

Posiadasz Mutant Mass'a czy BCAA i Glutamine bo nie do końca zrozumiałem wypowiedź?? Moge tylko powiedzieć,że zarówno i gainera jak i amino stosuj od razu po treningu Kończysz trening, idziesz do szatni i od razu łykasz Oczywiście 30 minut lub góra 1 godzine po tym wcinasz pełnowartościowy posiłek Z resztą jak kolega wyżej napisał gainer to jako [...]

[...] ;) no nic tzn , zee staram sobie wzajemnie pomóc void(); javascript: void(); dzięki za wszystkie wypowiedzi ;)) no ale teraz mam znow kilka pytan co do waszych propozycji jako, że opinie są dość podzielone ... więc, Sir Łukasz Ty sugerujesz aby boczne aktony tzn unoszenie bokiem jako pierwsze ćwiczenie , aby dać im wycisk póki mam więcej siły [...]

i wrzucaj przed wysiłkiem coś takiego jak Michałek napisał, to dodatkowo będzie działać jako przed treningówka :-)) A co do efki ini to też popieram, super sprawa, w sumie nie jadłem żadnego undera, czy gotowego mixu ECA, bo może też działa, ale efka ini lub tusipect rewelka;-)

Moim zdaniem lepiej bedzie tak jak autor napisal , kreatyna w tym przypadku rano i po treningu , jak Ci sie skonczy Twoja przedtreningowka , sproboj dopalaczy od nas :-D

Moim zdaniem lepiej bedzie tak jak autor napisal , kreatyna w tym przypadku rano i po treningu , jak Ci sie skonczy Twoja przedtreningowka , sproboj dopalaczy od nas :-D A te dopalacze to co masz na mysli?

To zapytaj sie jego jaka mial diete, i moze ci rozpisze. Nie dziw sIe, ze tutaj kazdy z toba pisze w ten sposob, poniewasz nie sluchasz rad nikogo. Kazdy chce dla ciebie dobrze, pamietaj ze jestes tym co jesz, jesz gowna wygladasz jak... Nie musze chyba konczyc? Ja dodam tylko od siebie, ze kiedys tez nie zabardzo sluchalem rad kolegow z forum. Bo [...]

nie musisz odrazu 10kg kupowac na poczatek 1 pucha starczy, masz kaskę mozesz zakupic 2...przede wszystkim jak kolega wyzej napisał DIETA to podstawa. Ale napisales w swojej wyopwiedzi, ze z nią jest OK - wiec powinno byc dobrze, gdybys mial jakies watpliwosci to chlopaki w dziale 'odzywianie' Ci na pewno pomogą. Z gainerow mozesz smialo [...]

[...] które napisał knife "PATOLOGIA TRENINGOWA" "Czemu Twoim zdaniem carbo, białko i gainer niepotrzebne? W takim razie kiedy takich odżywek się używa" A w jakim celu chcesz ich używać - reklama nowa widziałes czy co?? po co?? a tym treningu to już nie bede wspominał jedyne słowo jaki mi przychodzi na myśl to zrób drugie tyle [...]

[...] bym obejrzal. Zaglosowalem na 1975 bo z pumping iron mozna wywnioskowac, ze wygladal naprawde fenomenalnie wtedy. A co do wagi, to nie widac na tych zdjeciach az 8 kg roznicy miedzy 1972 a 1975, wiadomo jak to z takimi pomiarami jest, jednakze 99kg w 1980 przy jego wzroscie wydaje sie smiesznie malo, tak jak Masti napisal, przeciez to klasyk ...

poprostu jak ktoś napisał jeszcze nie dojrzałeś do tego a sam sobie możesz myśleć ze jesteś dojrzały...

jak flex napisał dorośnij nie jesteśmy zwierzętami i nie kierujemy się instynktem opanuj to i tyle

Nie, normalbe zwykle tabsy tylko zamiast blistrow sa zapakowane jak b napisal jak wapno :-)

np za takie cos jak własnie napisał przedówca hehe bana mu

Jak Tomek Ci napisał, najpierw redukcja (dieta na bilans kcal na -) do tego trening aerobowy. Fundamentem jest dieta, dużo białka by zwiększyć metabolizm. Polecam http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html .