- HMB przez caly rok to juz takie 100% postanowienie (miedzy cyklami kreatyny itp), 3g na dzien
- Bialko tu juz gorzej (kasa) system protein 80 + WPI olimpu bede chcial to przez rok utrzymac mam nadzieje ze sie uda :) (miedzy cyklami kreatyny itp) _______ (niechce tego zmieniac na inne suplei tp)
- teraz kreatyna mam jeszcze mono 350gram i tak sobie myslalem zeby jej dorzucic do nitrobolonu zeby go troche zaoszczedzic tak 4-5 tygodni (nie wiem czy dluzej sie oplaca)
- pozniej chcialbym Knockout-a zazywac po miesiecznej przerwie tez z mono i go tylko przed treningiem (po treningu mono) itp.
- i na koniec roku :) do rzucic Creavolution tu juz sama bez mono tylko tu sie zastanawiam czy nie lepiej knockout na koniec a pierw creavolution bo bym odpoczol jakies 2-3 miesiace od mono to moze lepiej by poslszlo a creavol ma podobny sklad do kock (norwalina :D - to co pompuje)
- nie chodzi mi o porade w stylu ze kup to to taniej bedzie itp albo co do diety, bo dieta jest taka jaka powninna byc (starz na silowni)
Chcialbym tylko sprawdzic na sobie niby te najlepszy srodki :)
bo w poprzednim roku caly czas jadlem kreatyne (cyklami) i juz pozniej nie robila :(((
A trening teraz masowo tak napewno do stycznia, lutego, pozniej trening na sama sile by bardziej sie wzmocnic) taki trening jest najlepszy dla mnie:) co do masowki to sie przyznam ze pierwszy raz tak sie " spinam " i juz widac pozytywne efekty :)
To bede bardzo wdzieczny za jaka kolwiek odp. pozdrawiam wszystich na kreatynie )
Sieeeema )