! ~ Kiedy zaczac cwiczyc?? fakty czy mity?? ~ !

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 777 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8196

Witam wszystkich!
Siedzac i czytajac sobie niektore losowo wybrane posty natknalem sie na kilka tematow zakladanych przez naprawde mlodych chlopcow, ktorzy chcieliby zaczac przygode ze "SZTANGA".
Najodpowiedzniejszy ponoc wiek, zwazajac na warunki zdrowotne plasuje sie w przedziele 16-17 lat. I teraz chcialbym dowiedziec sie jakie jest wasze zdanie na ten temat.
Po drugie: Co wy na to w odniesieniu do Panka(Richard Sandrak), ktory wedlug mnnie pobil wszystkie stereotypy kulturystyki za czasow dziecinstwa.

Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !

http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cope

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26899

ja jestem za tym jak weider napisal w ksiazce od 10 roku zycia ale z glowa czyli bez obciazania kregoslupa..pzdr

...

Armagedda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 537 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5255

Ja bym nie marnował dzieciakom dzieciństwa na siłownie.Lepiej niech chodzą na jakąś piłkę nożną , koszykówkę czy coś w tym rodzaju.Potem (15-16lat) jak na prawdę zapragną chodzić na siłownię to ich organizmy będą już mniej więcej przygotowane do wysiłku - choć nie uważam ,ze przemyślne ćwiczenie z bardzo małym obciążeniem (własnego ciała) jest dla młodszych złe.

...

Staggy90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1311

Moim zdaniem nie ma to sensu.
W wieku 10-15 lat zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest ogromne. Dodatkowe umniejszanie zasobów energii poprzez wyczerpujące cwiczenia na siłowni mogłoby doprowadzic do pewnych zaburzeń rozwoju.
Myślę, że przed 16 rokiem życia lepiej pograac sobie w piłkę i pojezdzic na rowerze. Bawic sie zamiast rygorystycznie trzymac się diety i planu treningowego.

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

W młodym wieku tylko ćwiczenia z wykorzystaniem wagi własnego ciała - żadnych ciężarów. Pompki, brzuszki, bieganie, podciąganie się - to każdemu dobrze zrobi. To oczywiście moja prywatna opinia. :)

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

sebapl

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2366 Wiek 48 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6196

Cwiczenia ogolnorozwojowe sa jak najbardziej wskazane zeby sobie w pozniejszym czasie przygotowac organizm pod cwiczenia silowe ,ale samej silowni nie polecam do momentu az sie ukonczy jakies 16-17 lat z uwagi na mozliwosc zaburzenia funkcji wzrostowych organizmu.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)

...

HoligaN90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 777 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8196

Tez mam na to taki punkt widzenia

Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-30 16:16:29

...

wojtasek_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1365

Ja też mam dziesięć lat i trenuję kulturystykę.
Zbieram jeszcze sprzęt do mojej siłowni i
muszę przyznać że gdy ćwiczę hantlami czuję
sie jak mały paker.
Zaraz jak skończę siłkę to dodam zdjęcia.
Pozdrwiam całe forum.
Siemka!

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

Ja też mam dziesięć lat i trenuję kulturystykę.

Poczekaj jeszcze drugie tyle zanim wezmiesz sie za "kulturystykę".
Na razie biegaj i jedz.

PS:Jeśli to nie prowokacja - dawaj foty

Pozdrawiam

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Panek, jest w moim wieku i wygląda teraz tak samo jak wyglądał te 6 czy 7 lat temu,
udo ma jak moja ręka,
kiedyś był dobrym sposobem na rozgłos,
teraz jest zwykłym karłowatym dzieciakiem.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...