Armagedda

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

537

przeczytanych postów

5255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2009 (20:30)

Data rejestracji 23.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból kolan - czy iść do lekarza ?? od jakiegoś czasu odczuwam ból w kolanach.nie jest to nie ustanny ból ,ale "włącza" się raz na jakiś czas.generalnie miałem kiedyś problemy z kolanami ,ale po zrobieniu prześwietlenia okazało się ,ze wszystko ok. (było to ok. 8 miesięcy temu).nie	7	2007-10-11 16:56
Zdrowie i Uroda	Aknemycin podczas brania Unidoxu witam. w związku z chorobą (zapalenie oskrzeli?) biorę od dwóch dni unidox solutab.zastanawiam się czy podczas stosowania tego leku mogę smarowac się aknemycinem który podobno jest również antybiotykiem....chyba ,że się mylę. proszę osoby znające	4	2009-03-08 15:52
Zdrowie i Uroda	Maści po Curacne witam. właśnie zakończyłem kurację curacne (coś podobnego do izoteku). teraz czas na regenerację skóry.dermatolog przepisał mi dwie maści : aknemycin i accos + coś do mycia twarzy - akneroxid l. o ile maści znam i stosowałem to z tym żelem do	3	2008-12-20 21:57
Iron Horse Series	Pytanie do ... znających się na rzeczy. Problem z kolanem witam bez owijania w bawełnę przedstawię od razu problem. od dłuższego czas już mam problemy z kolanami.kilka lat temu "zajmowałem się" sztukami walki i z powodu problemów z kolanami zrezygnowałem.potem jakoś to "ucichło".gdy zaczynałem ćwiczyć	5	2008-02-08 21:32
Zdrowie i Uroda	Naderwanie ? Naciągnięcie ? witam mam problem następującej treści. przy robieniu wiosłowania nachwytem , po rozgrzewce rzecz jasna , (ciężar był bardzo mały ,bo była to właściwie seria rozgrzewkowa) coś mnie "ukuło" w plecach (konkretnie czworoboczny , tuż przy krawędzi	5	2008-02-11 17:10
Zdrowie i Uroda	"Kiblowy problem" po antybiotykach otóż od 3 dni biorę antybiotyki w związku z trądzikiem - dalacin c + maść dalacin t + kila maści. i od dwóch dni kał ma dziwną czerwoną barwę i inny zapach (może to głupio za brzmi ,ale nie śmierdzi jak zawsze :d ..). może ma to związek z tym ,że	4	2008-02-03 13:21
Zdrowie i Uroda	Bieganie co chwilę do kibla witam od paru dni mam dość uciążliwy problem.jakiś czas po zjedzieniu nagle zaczyna boleć mnie brzuch i muszę gonić do toalety.wbrew moim oczekiwaniom stolec nie jest "rozwodniony' ,ale normalny ,a do tego nie mogę "załawtić się" do końca.dochodzi	2	2007-12-23 17:09
Zdrowie i Uroda	trądzik, kłócie serca mam parę pytań ,a nie będe tworzył oddzielnie tematów.mam nadziję ,że mi pomożecie. 1)od dłuższego czasu ,borykam się już z trądzikiem.byłem już u dermatologa i po kuracji unidoxem wszystko przez jakiś czas było dobrze.niestety po jakimś czasie	7	2007-11-06 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zaparcia , gazy nikt mi nie odpowiedział w pojedyńczych pytaniach... jakieś skuteczne sposoby na zaparcia??.pasowało by mi wypróżniać się codziennie rano , niestety nie zawsze mi się ta "sztuka" udaje i po 10 min walce w kiblu poddaje się.potem wzdęcia przez	8	2007-10-04 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na wyjeździe mam problem.za jakiś czas wyjeżdam ze szkołą na klasową wycieczkę i zastanawiam się jak sobie poradzić z dieta w tym czasie.lodówki ze sobą nie wezmę więc mięso odpada (ewentualnie tuńczyk).ryż też nie bardzo jest tam jak zrobić.podejrzewam ,ze będą	15	2007-09-29 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Waga po dniu treningowym witam.mam problem, piasałem o nim wcześniej w "pojedyńczych pytaniach" ,ale dość mały odzewy był.problem polega na tym ,że w następny dzień po treningu ważę mniej niż dnia poprzedniego (treningowego) i waga "skacze" mi dopiero następnego dnia(waże	11	2007-09-25 14:23
Trening dla zaawansowanych	Duży spadek siły - problem. witam mam poważny (dla mnie) problem. otóż w wyciskaniu na sztandze przed miesiącem brałem dużo większe ciężary.teraz (mimo tylko tygodniowej przerw - przedtem ćwiczyłem trochę luźniej) jest znaczny spadek.mogło to być roztrenowanie (nie wiem po	32	2007-09-17 20:16
Odżywki i suplementy	Biogenix Prolongatum - pytania witam.zakupiłem wczoraj prolongatum biogenixa , carb bx tejże firmy i omega 3 olimpa (gold).mam pytanie co do dawkowania.producent zaleca 2-3 dawki.czy jeśli będe brał tylko przed snem to nie będe miał oczekiwanych efektów ?? jeśli brać po treningu	13	2007-09-02 10:02
Odżywki i suplementy	Odżywki po treningu i "na noc" witam.to będzie mój pierwszy kontakt z odżywaki wiec jak napisze coś głupiego - wybaczcie.generalnie problem polega na tym że nie mam możliwości jeść nic zaraz po traningu - chodzi mi o szybkowchłanialne białko.drugi problem to posiłek przed	4	2007-08-31 16:19
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o niecodzienne ćw. na plecy. otóż ostatnio na pewnym forum spotkałem się z pochlebnymi opiniami na temat pewnego ćw. na plecy.opis "klęczysz przed wyciągiem górnym, łapiesz drążek wyciągu na szerokość barków i ściągasz drążek maksymalnie do dołu zachowując proste	2	2007-08-12 10:33
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłę - pytania ? wiem ,że ten dział zalewany jest takimi tematami ,ale nic konkretnego nie znalazłem na temat planu na siłe.chodzi mi o podstawy układania takiego planu - jakie ćwiczenia , ilość powtórzeń , ogólnie cała teoria.zamierzam wrzesień i część (lub cały )	4	2007-08-09 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningowy - urozmaicenie zazwyczaj przed treningiem jem ryż ,ale taki "suchy" to już trochę mi się przejada.co myślicie o dodaniu do niego jogurtu naturalnego lub fasoli(słyszałem ,że to z fasolą to dobre połączenie przed treningiem)?? może jakieś alternatywy dla ryżu ??	2	2007-07-30 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w diecie bez zbędnych wstępów - często przeglądając "diety do poprawy" widze ,że zarzucacie mało warzyw.okazuje się ,że u mnie także ich brakuje (a właściwie wcale ich nie ma , no może czasem pomidor na kanapkę).dlatego mam pytanie : jakie warzywa i kiedy	3	2007-07-25 12:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Aknemycin podczas brania Unidoxu	2009-03-09 13:38
Zdrowie i Uroda	Aknemycin podczas brania Unidoxu	2009-03-08 20:24
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-03-05 11:47
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-03-04 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	leczenie trądziku do jeggera	2009-02-20 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	leczenie trądziku do jeggera	2009-02-19 17:14
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-02-12 16:04
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-02-10 21:52
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-01-28 22:03
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-01-26 22:04
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-01-22 21:32
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-01-20 17:28
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2009-01-19 22:27
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2008-12-30 13:45
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2008-12-28 15:54
Zdrowie i Uroda	Święta, sylwester a pryszcze?	2008-12-27 21:09
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dieta moje artykuły	2008-12-27 16:11
Zdrowie i Uroda	Maści po Curacne	2008-12-20 23:50
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-12-04 21:23
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-12-03 21:56
Zdrowie i Uroda	Trądzik - przyczyna mleko i przetwory mleczne?	2008-12-03 21:53
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-12-03 09:12
Zdrowie i Uroda	Trądzik - przyczyna mleko i przetwory mleczne?	2008-12-02 22:19
Zdrowie i Uroda	Trądzik - przyczyna mleko i przetwory mleczne?	2008-11-30 14:25
Zdrowie i Uroda	Trądzik - przyczyna mleko i przetwory mleczne?	2008-11-29 16:05
Zdrowie i Uroda	Kilka pytań na temat Izoteku	2008-11-17 21:30
Zdrowie i Uroda	Dieta a pryszcze!!	2008-09-26 21:25
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-06-30 16:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-06-28 21:09
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-06-27 14:07