Trądzik - dieta moje artykuły

reflax a robiles badania na przeciwciala czy jakas biobsie w kierunku wlasnie tego uczulenia na gluten??

nie robiłem

Wie ktoś (próbował ,czytał) jak się ma jedzenie czosnku i cebuli do trądziku ? Tzn czy nie pogarszają one sprawy tak jak ostre przyprawy ?
Pozdrawiam

W mojej nowej diecie czosnek i cebula mają stałe miejsce, a wyczyściła mi ona twarz do tego stopnia, że ciągle nie mogę wyjść z szoku. Ale może to sprawa indywidualna.

rafalx, Ameryki nie odkryje, większość zasad tej diety jest w tym temacie. Napiszę co dziś zjadłem bądź zjem:

Śniadanie:
Pół godziny przed szklanka wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny.
400g kubek jogurtu
3 owoce kiwi
garść (50g) orzechów włoskich

Drugie śniadanie:
Godzina przed posiłkiem duży kubek herbaty z dzikiej róży
4 małe kromki razowego chleba
łyżka naturalnego masła
ogórek surowy
jabłko

Obiad:
Godzina przed posiłkiem duży kubek herbaty z dzikiej róży
100g ryżu brązowego
garść rodzynek
dwie łyżki oleju lnianego
gotowane brokuły 400g mrożonka

Kolacja:
Godzinę przed posiłkiem szklanka wody
Wędzona makrela
Surówka: kapusta biała, jabłko, marchew, seler, sok z połowy cytryny, dwie łyżki oleju z pestek winogron, czosnek, cebula

Przed snem szklanka wody.

Zmieniony przez - hildebrand w dniu 2009-03-04 18:48:57

Armagedda :) oba warzywa działają leczniczo

hildebrand dieta good

ps. mnie ryb można więcej zarzucić

ja na tłuszczowej lecę
i też niejest źle ale
trzeba wszystkiego przestrzegać

Pzdro

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-05 05:45:37

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-05 05:46:38

Dzięki za odpowiedzi.
W takim razie teraz już bez obaw włączam do diety.
Mam z kolei pytanie co do kolejnych produktów :
herbata z dzikiej róży ? to tak 'bo lubisz' czy ma działanie 'lecznicze' jeśli chodzi o trądzik ? Koniecznie 1h przed posiłkiem ?
Widzę ,ze jogutr obecny w diecie...czyli kolejny raz przeciwko teorii 'cały nabiał to zło' ?
Jakie są wasze opinie na temat orzechów i miodu ? Co po pierwszych to słyszałem podzielone zdania (pomagają/pogarszają) ,a miód ma chyba wysokie ig co też chyba nie za dobrze...ale to naturalne w końcu ! Więc jak ?
Pozdrawiam !

Armagedda, ta moja dieta to taki miszmasz z przeczytanych ostatnio w necie artów na temat: żywienie a trądzik. Herbata z dzikiej róży wzięła się stąd: http://www.twojadieta.info/dieta/dla_grupy_krwi_ab
Nie mam pojęcia, czy takie podejście do diety, jak w tym linku ma sens, ale człek zdesperowany chwyta się wszystkiego. Spróbowałem, posmakowała mi i tak zostało.
Nie popijam bezpośrednio posiłków. Jako że jem cztery razy dziennie w odstępach 4-5 godzinnych, to płyny przyjmuję 3-4 godziny po i 1 godzinę przed jedzeniem. Znów gdzieś wyczytane.
Tak na oko, to za mało w tej diecie białka, stąd pewnie shefu więcej ryb zaproponował. Pod tym względem dla nastolatka pewnie się nie nadaje. Z tym, że ja nastolatkiem przestałem być już parę ładnych lat temu.
Dieta jest w jakimś tam stopniu rozdzielna. Podałem przykład z jednego dnia, a schematycznie wygląda to tak:
Śniadanie: Owoce lub warzywa z jogurtem lub kefirem
Drugie śniadanie: pieczywo pełnoziarniste z warzywami i owocami
Obiad: kasze lub ryże z gotowanymi warzywami (głównie bogate w cynk: brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, szpinak)
Kolacja: Surowe warzywa i porcja białka (ryby, jaja, strączkowe, czasem drób)
Gdzieś zalecali, aby w ciągu doby spożywać tylko jeden posiłek z białkiem zwierzęcym, stąd tak to wygląda.
Wszystkie cztery posiłki to porcje po około 600g każda do wchłonięcia, podobno optymalna porcja na raz. Daje poczucie sytości, ale nie przesytu.
Dieta wygląda dość surowo i bez smaku, ale to nie prawda. Zresztą smak bardzo się zmienia wraz ze zmianami w jadłospisie. Na dowód proponuję spróbować ryżu brązowego posypanego rodzynkami i polanego olejem lnianym.

Ciekawa dieta, ciekawe artykuły ale czasami bywa tak, że trądzik jest na prawdę nie do pokonania bez pomocy... "z zewnątrz"
Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że trądzik można wykończyć skutecznie z IZOTEKiem. Osoby zainteresowane tym lekiem niech sobie poszukają w necie forum Izoteku.
Moja "przygoda" z trądzikiem trwała jakieś 4 lata. Po jakichś 2 latach zacząłem chodzić do dermatologa i zaczął mi przepisywać różne antybiotyki, płyny suplementy-w skrócie: nic skutecznego. Pewnego razu poszedłem do niego i znowu chciał mi przepisać jakieś dziadostwo ale ja poprosiłem o coś mocniejszego-a on przepisał mi nie tani(ale strasznie skuteczny) lek-IZOTEK. Kosztuje on jakieś 150zł miesięcznie. Kurację z Izotekiem zacząłem pod koniec wakacji 2008 i dziś, a raczej od dłuższego czasu nie mam ani jednego syfka. Na prawdę gorąco polecam. Jeśli ktoś chciałby jakieś bardziej szczegółowe informacje na ten temat to proszę pisać. Służę pomocą ;) Pozdrawiam:)

tak jak obiecałem miałem dowiedziec sie o IG wódki no i wkoncu moge pochwalic sie wiesciami

wiec IG wódki wynosi 0 i żaden produkt nie moze miec minusowego IG bo skala jest od 0 do 100 i nie ma w niej wartosci ujemnych tak jak ktos sie pytał... wódka ani nie obniza stezenia cukrów w organizmie ani tez nie podwyzsza...

zdr.

źródło do art poniżej http://www.acneresearchlibrary.com/

--------------------------------------------------------------

Vitamina A jest niezbędna dla zdrowej skóry i równowagi hormonalnej.Badanie zostało potwierdzone na ludziach którzy cierpiąc na trądzik mieli niski poziom vitaminy A co jest typowe.
Jest grupa ludzi zaliczonych gł. do kobiet dla których lekarstwem-tkz."acne cure" było spożywanie suplementów z witaminą A. Doszło nawet do redukcji blizn najlepsze efekty daje przy stosowaniu połączenia witamin A, E i warzyw (zawierających też naturalnie dużo witaminy A np. marchew ,brokuły.

---------------------------------------------------------
(resztę dokończę tłumaczyć jak czasu trochę znajdę bo teraz mi przerwano)
nie wpisywać się