piotrorts

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

321

przeczytanych postów

12578

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko S

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Jestem sobą... ...wstawaj i walcz, tak jak przystało...

Zainteresowania sport wszelkiego rodzaju, samochody, muzyka, akwarystyka, dziewuszki:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka, tenis stołowy, mma...

Ostatnia aktywność 13.09.2017 (21:44)

Data rejestracji 04.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Stojaki SEMI PRO MS-S004 http://tablica.pl/oferta/marbo-semi-pro-ms-s004-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-id4n5pz.html	0	2013-12-10 21:47
Marbo	Wyciąg MS-W005 + siedzisko witam. mam pytanie do posiadaczy tego zestawu lub do obsługi sklepu czy przy ćwiczeniu np. ściągania drążka z góry siedząc na siedzisku i mając blokadę na nogi, siedzisko się unosi? lub wyciąg? cz wszystko jest stabilne (oczywiście chodzi o większe	1	2013-12-04 18:55
Usuniete tematy	Prasa HZ14 vs MS-A002 witam. czy ma ktoś porównanie komfortu ćwiczenia na prasie hz14 vs marbo semi-pro ms-a002. szczególnie chodzi mi o wałki czy w prasie kelton wbijają się w piszczele przy większych cieżarach (>70kg). i czy ewentualnie prasa keltona pasowała by do	0	2013-11-29 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglami, masa jakościowa poszukuje artykułu, jakiś czas temu czytałem i nie mogę odnaleźć. chodziło o budowę czystej masy (jakościowej) ale nie typową rotacją węglami w cyklu trzydniowym tylko dodatni bilans przez około 3-4 tygodnie a potem powrót na tydzień do zerowego	1	2013-10-02 17:33
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy) tak jak w temacie mam do sprzedania nowy wyciąg semi-pro ms-w002. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html złożyłem go ale okazało się że przy próbie włożenia do ławki jest za wysoki w stosunku do	13	2013-05-08 11:09
Marbo	Ławka ms-l002 i ustawienie oparcia zmontowałem nowo kupioną ławkę i tak się zastanawiam czy nie zmienić położenia oparcia gdyż jak chcę siedzisko ustawić w skrajnym położeniu (maksymalnie do góry, to oparcia nie mogę ustawić pod kątem 90 stopni (za blisko jest zmontowane oparcie	1	2013-04-21 13:09
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps witam. z racji tego że opornie jak do tej pory szły ramiona postanowiłem zmienić trening. robiłem biceps i triceps na oddzielnych sesjach treningowych (w inne dni). teraz może coś ruszę superseriami. proszę o ewentualne uwagi (dodam iż nie mam	27	2012-11-06 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Wołowina mam pytanie. chcę wprowadzić do diety mięso wołowe (jak dotąd tylko kura). jaki rodzaj wołowiny najlepiej kupować aby cena była wmiarę normalna? rostbef czy antrykot drogie, myślałem że udziec będzie tańszy ale cena taka jak antrykota.	1	2012-11-13 19:50
Marbo	Łydkownica wsuwka do ławki ciekawe czy będzie jeszcze dostępna wsuwka. jak w ogóle się sprawuje wsuwana łydkownica?	1	2012-11-11 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa tańsza od goccia doro czy jest jakaś tańsza oliwa od goccia doro (30zl) a w miarę do przełknięcia? bo ta z biedronki za cholerę mi nie przechodzi	16	2012-11-09 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż długoziarnisty typu parabioled mam takie pytanie czy ryż długoziarnisty typu parbioled (http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,ry%c5%bc-d%c5%82ugoziarnisty-parboiled-supreme.html) to to samo co ryz parboiled np. taki	3	2012-11-07 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę (redukcja + trening) witam. nie chce pisać laborantów więc postaram się krótko i rzeczowo mam nadzieję że ktoś udzieli porady. otóż ćwiczę 1,5 roku (4x/tydz). od roku dieta (+odżywka gainer) i trening masowy - efekt ponad 20kg. po ostatnich badaniach pojawił się problem	6	2012-01-31 15:01
Zdrowie i Uroda	Badania krwi odebrałem właśnie badania krwi. dodam tylko, że od roku ćwicze i przybierałem na masie (przez rok jakieś +20kg). morfologia dobra, cholesterol całkowity 203, hdl 43(norma >65), ldl 136 (norma do 100), ast 49 (norma do 35), alt 93 (norma do	4	2012-01-26 12:41
Zdrowie i Uroda	Kwas pirogronowy wyższe stężenia witam. czy wie ktoś gdzie można kupić kwas pirogronowy o większym niż 25% stężeniu?? np 50%	0	2011-12-14 23:08
Zdrowie i Uroda	Wypieki na twarzy (po leku) mam taki problem, który teraz gdy zrobiło się zimniej na dworzu jest dokuczliwy. otóż jak przebywam trochę na zimmnym powietrzu a następnie wejdę do mieszkania to po jakimś czasie skóra na policzkach zaczyna mnie piec i jest cała czerwona. problem	3	2008-09-16 17:17
Zdrowie i Uroda	Straszne bąble grałem w piłkę w nocy i mnie strasznie pogryzły komary na nogach. teraz od dwoch dni mam straszne bąble a wokół nich popuchnięte nogi. na dodatek miejsca te i wokół nich są całe gorące. smaruje mascia baneocin ale to nic nie pomaga. co robic????	5	2008-07-13 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2013-12-10 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-02 19:16
ATLETA	miarka Big Zone Pure Creatine	2013-05-18 22:49
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-17 15:33
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-14 13:42
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-12 18:18
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-11 00:17
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-10 22:41
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-09 10:25
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-08 19:56
Targowisko	[S] Sprzedam wyciąg marbo Semi-Pro MS-W002 do ławki (nowy)	2013-05-08 11:30
Odżywki i suplementy	bcaa bez smakowe	2013-02-02 23:27
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-12-07 10:06
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-15 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa tańsza od goccia doro	2012-11-12 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa tańsza od goccia doro	2012-11-11 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa tańsza od goccia doro	2012-11-10 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa tańsza od goccia doro	2012-11-09 22:41
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-08 15:01
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-08 13:36
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-08 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż długoziarnisty typu parabioled	2012-11-07 21:30
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-07 09:29
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-06 22:07
Trening dla zaawansowanych	Ramiona superserie biceps/triceps	2012-11-06 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę (redukcja + trening)	2012-01-31 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę (redukcja + trening)	2012-01-31 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę (redukcja + trening)	2012-01-31 16:07
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2012-01-26 16:59
Zdrowie i Uroda	Jaskra a odżywki	2011-06-08 16:36