SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

scorch i tight

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27527
Sa jakies nowe trendy brania tych spalaczy? :p
scorcha mam polowe opakowania, tighta cale

Dieta
1 posilek
Płatki owsiane górskie 90g
Białko jaja kurzego 200g
Prolongatum 30g

2 posilek w szkole
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g
kasza jęczmienna perlista 60g

3 posilek w zzkole
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g
kasza jęczmienna 60g

4 posilek przed treningowy
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g
kasza jęczmienna 60g

5 po treningu
Prolongatum 60g
Ryż biały 50g i 40g ciemnego

6 przed snem
Białko jaja kurzego 300g
Prolongatum - 15g

pon - silka + 50 min aero
wtorek - 1h aero +50min przed snem
sroda - silka + 50 min aero
czwartek - 1h aero + 50min aero przed snem
piatek - silka
sobota - 2x 1h aero
niedziela - wolna

jak to ogarnac zeby bylo wmiare okej?

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19672
Zacznij od Tight'a, jak ci się skończy wskoczysz na Scorh'a (jeżeli zajdzie taka potrzeba), zacznij od jednego kapsa w porcji, zwiększaj do max. 3-5 kapsów w porcji (w miare własnych potrzeb), bierz przed aerobami i normalnym treningiem, możesz brać także na czczo (troszkę cię rozbudzi ).

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27527
5 kaps tighta to 1g kofy :E chyba troche za dzuo ? :E, z tego co pamietam yohimbiny nielaczycz z posilkami, tj jakie odstepy czasowe brac po posilku?

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19672
Przecież napisałem ci, że zwiększasz według własnych potrzeb, jednym wystarczy jeden kaps, a innym nie , możesz dodawać do posiłków, możesz przed/po, w sumie w końcowym rezultacie wyniki i tak będą podobne.

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27527
a weglowodany nieblokuja dzialania yohi? czy cos takiego ;e bo jesli nie to poczatkowo sprobuje 1 przed treningiem a jak bedzie ok to wrzuce 1 rano po przebudzeniu i 2 przed treningiem

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19672
Możesz tak zrobić, węglami się nie przejmuj...

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
ja jednak zalecenie by nie brac yohy z posilkiem potraktowalbym powaznie. moze sie to odbic na skutecznosci, przynajmniej wg przeslanek teoretycznych.

pamietac tez nalezy, ze uzywanie yohy niesie za soba ryzyko skutkow ubocznych, zwlaszcza w wkiekszych dawkach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27527
w wiekszych tzn jakich... bo w tighcie pewnie niema wiecej yohy jak 3mg

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34009
sory za wbicie w temat ale moze ktos doradzi .
Potrzebuje jakiegos dobrego spalacza puki co bralem tse no i nawet nawet spalal no ale cos sie juz zablokowalo dieta redukcyjna jest :D w aptece jak sprawdzalem poziom tluszczu na takiej maszynie to mi wyszlo 9,8%bf , przed redukcja bylo jakies 15%bf no i nie wiem czy mozna ten wynik brac napowaznie w kazdym badz razie na dole brzucha widnieje jeszcze sadlo ktore mnie wnerwia , nie duzo ale jest . Mysle ze jak zejde na 8%bf to powinno byc elegancko , dodam ze wykonuje alfa cardio .
Doradzcie jakiegos dobrego spalacza co by mi pomogl wypalic to sadelko bo tse juz nie dziala z gory thx :)
refresh :)

Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-02-10 21:52:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27527
zeby tak nisko zejsc to chyba jakis thermal pro... a co do tighta to jaka wkoncu jest dawka "przekroczona" yohimbiny?

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pół roku przerwy... kiedy kreatyna?

Następny temat

nox3 i inne z universala

Fitmeal