SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trądzik - dieta moje artykuły

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67306

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1062 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9919
Musisz sam po sobie to widzieć czy ci się pogarsza czy nie :)
Dużo jest postów w sieci od ludzi że trądzik to nic innego jak mocno zanieczyszczone nerki i wątroba a odbija się to na skórze (a gowno prawa że zaburzenia hormo.)
No owoce przed i po też (wiem że nie mam całej puli amino w diecie ale jakoś jeszcze nie odczułem a ćwiczę HST i normalnie mi progresja leci coś ostatnio zmieniłem podejście do białka a hamałem naprawdę dużo i to z mięsa wież low carb etc.) Na treningu piję carbo i nie widzę pogorszenia. Ponoć też drożdże są dobre do spożywania po tyg widać poprawę (pół kostki dziennie).
Co do tej twojej diety to zamień mięso na orzechy na dwa tygodnie i dodaj te drożdże i nie bój się o spadki (faktycznie w pierwszym tygodniu będziesz się źle czuł ale jak ci to przejdzie będzie lepiej) Ale też musisz sam po sobie to sprawdzać bo ja cie nie widzę nie wiem jak wyglądasz co robisz dziennie co jesz ile jak kiedy z czym etc jakie maści stosujesz czy się czymś stresujesz
naprawdę ciężko jest to wyleczyć ale walcz może ciebie to lepiej pujedzie jak się przyłożysz

Ps tego białka do 50g ci wystarczy napewno jeśli spożywasz dużo owoców to organizm się jakoś poradzi (nie wiem czemu ale jak musi to da rade a na treningu poprostu sobie powiedz muszę to zrobić i tyle i jazzdaa na całego) ewenutalnie więcej carbo dowal w przed 30 i w trakcie 30 g i zmniejsz ilość seri :) to tyle xD
Pozdrawiam

Edit : co do supli ja też dużo żarłem ale może ci przejdzie ta potrzeba jak zobaczysz że zdrowa dieta dużo więcej daje niż mała tabletka, (ale pogorszyć nie powinno nie ma na to podstaw że by tak twierdzić) bardziej chodzi o podział makroskładników niż mikroskładników (wątroba ma zapasy wszystkiego po 40 dniach głodówki co prawda okrojone ale jakoś się radzi)

http://www.sfd.pl/-=OCZYSZCZANIE_WĄTROBY=--t201045.html dla zainteresowanych


Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-22 18:56:32

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-22 19:03:04

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-22 19:17:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11724
Wiem, że muszę siebie obserwować, i staram się wychwytywać co może mi szkodzić a co nie, jednak wiadomo, że jak się już ma tą dietę w miarę ogarniętą i organizm oczyszcza się z tego syfu to następuje okresowe pogorszenie i ciężko to odróżnić.

Co do zanieczyszczenia to próbowałeś może jakiegoś oczyszczania?

Jeżeli chodzi o białko to też od jakiegoś czasu zaczynam się przestawiać na coraz to mniejsze ilości. Początkowo spożywałem go nawet więcej niż 2,2g/kg a obecnie jest jakieś 1,7g.

Z tą zamianą mięsa na orzechy itd. to spróbuję po sesji bo na razie same egzaminy są stresogenne więc nie chce sobie jeszcze bardziej komplikować sytuacji. Chciałbym tylko wiedzieć jakie ilości orzechów zastosować mniej więcej na jeden posiłek i jak rozumiem jeść je z warzywami. Moja waga to 70 kg.

Z maści na obecną chwilę stosuję tamtą robioną o której wspominałem poprzednio oraz od 3 dni benzacne 10% i widzę, że ładnie zaczyna wygasać. Ogólnie to rano myję twarz żelem z La Roche, wycieram/osuszam twarz ręcznikiem papierowy. I tak, rano po umyciu smaruję kremem nawilżającym z La Roche (ogólnie seria dla skóry mieszanej, alergicznej etc. na wodze termalnej). Po południu znów myję twarz i smaruję tą maścią robioną z detromecyną, a na noc po umyciu leci benzacne. Jak wg ciebie to wygląda. Ja widzę, że powoli się poprawia, ale nie wiem czy nie powinienem zrezygnować z tego mycia w ciągu dnia (3x to nie za często?).

Jeżeli chodzi o trening to jadę na czymś podobnym do HST, a mianowicie na treningu 5, 10, 15 WODYNa (też obrabiane jest całe ciało na jednej sesji) więc po sprawdzeniu twoich propozycji zdam relacje jak z siła itd.

Acha i czy przy zmianie tych (zastąpienie mięsa orzechami itp.) przywiązywać wagę do bilansu kcal? I jeżeli masz jakiś dobry artykuł na temat zakwaszania organizmu, co z czym łączyć itd. to byłbym bardzo wdzięczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 537 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5255
Jak na razie próbowałem metody ze śliwkami i niestety lipa...żadnych efektów.

Shefu , masz może dostęp do jakiś badań na temat trądziku ? Starałem się czegoś poszukać w internecie (oczywiście po angielsku) ,ale znalazłem ze dwa ,a reszta to tylko informacje ,że jakieś tam badanie było...
Generalnie z tego co czytam to jedyną rzeczą ,której działanie zostało naukowo (w badaniach) potwierdzone jako szkodliwe dla trądziku to mleko.

Co do zarzucania mięsa to wydaje mi się błąd.Jaki jest cel wyrzucania np. kurczaka z diety ?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11724
Co do oczyszczania to miałem bardziej na myśli oczyszczanie wątroby, nerek, krwi czy jelita grubego metodami bardziej radykalnymi, popularnymi w medycynie naturalnej.

Jeżeli chodzi o kurczaka to pewnie jedno z gorszych mięs - strasznie napakowanie hormonami (chodzi mi o takie w typowym sklepie a nie od babci ze wsi) żeby możliwie szybko rosło, stąd staram się go zastępować schabem, wieprzowiną i od święta wołowiną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4755
Armagedda... moim zdaniem mięso sie odkłada w jelitach bo jest ciężko strawne,po zjedzeniu mięsa przynajmniej ja czuje że ono siedzi w dolnej części brzucha i siedzi... a nie wiem właśnie jak sie trawi ryba bo po rybie nie mam tego uczucia czuje się lekko na brzuchu i w ogóle... to poprostu trzeba zaobserwowac,ja próbowałem z tym kefirem... ale że nie było kefiru kupiłem 3 jogurty naturalne po 200g no i zrobiłem tak jak pisał shefu i rano oszamałem... no i gdzieniegdzie syfy powyskakiwały w następnych kilku dniach po zjedzeniu owego jedzonka ale powiem że mi smakowało xD ehh juz sie nie tykam nabiału

."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1062 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9919
Artykuł: Organizm wie lepiej

Jak to możliwe, że przykurcze palców nie pozwalające na wyprostowanie, po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu przemierza kilka kilometrów.

Dlaczego tak się dzieje? To pytanie często zadawała sobie dr Ewa Dąbrowska, widząc efekty leczenia pacjentów dietą warzywno-owocową. Swoim doświadczeniem i przemyśleniami podzieliła się na sympozjum "Żyć zdrowiej, odżywiając się lepiej i mądrzej", jakie odbyło się w Radawie k. Jarosławia. - Doszłam do wniosku, że najpierw cofają się zakrzepy przyścienne, rozpuszczają się i poszerza się dopływ krwi. Dlatego zdrowienie następuje tak szybko - wyjaśniła przypadek chorego, który zaczął swobodnie chodzić.

Inne wyjaśnienia są bardziej skomplikowane. Kiedyś leczyła człowieka na porfirię skórną - skóra nie trzyma się ciała, włożenie ręki do kieszeni powoduje odarcie, rany nie chcą się goić, ciągłe pęcherze i bąble. A ponieważ wykryto, że w tej chorobie jest za dużo żelaza, medycyna oficjalna stosuje upusty krwi i rany przysychają. Ale przy takim leczeniu człowiek całe życie musi chodzić na upusty krwi, natomiast po przejściu na dietę warzywno-owocową chory wyzdrowiał i od 9 lat ma spokój z porfirią. Wyzdrowienie nastąpiło dlatego, że dzięki diecie odblokowały się enzymy regulujące procesy życiowe.

Toksyny jak śmieci


Organizm trzeba oczyszczać z toksyn. One są powodem prawie wszystkich chorób. O toksynach prawie nic nie wiemy i nie chcemy o nich słyszeć - a wszyscy jej mamy. Jednym ze zródeł "dopływu" toksyn jest nasz przewód pokarmowy. Może być nieszczelny, jak sito. Jeśli jelito jest dziurawe, cząsteczki niestrawione przechodzą do krwi. Jest to tzw. zespół nieszczelnych jelit (po antybiotykach i lekach przeciwreumatycznych występuje jako reguła). Dr Dąbrowska była zszokowana, gdy robiąc badania z immunologii stwierdziła obecność tych cząsteczek we krwi w różnych chorobach. U przebadanych 60 osób zdrowych tych "śmieci" nie było, natomiast chorzy na zapalenie wątroby, chorobę wieńcową, porfirię, nowotwory - wszyscy mieli pełno takich obcych cząsteczek zw. kompleksami immunologicznymi. Badała je przez 10 lat i stwierdziła, że one się utrzymują, a w miarę przypływu lat przybywa nam chorób. A więc one mają związek z chorobami.

Te kompleksy otaczają szczelnie wszystkie nasze komórki immunologiczne - limfocyty. Ich zadaniem jest niszczenie tego, co obce (bakterie, wirusy, grzyby). Niszczą komórki zwyrodniałe i rakowe, a tolerują to, co własne i wspierają regenerację. To one potrafią zregenerować np. staw. Ale jak limfocyt może zniszczyć to co obce, jeżeli sam jest zablokowany! Pani doktor pokazała zdjęcie, na którym widać komórkę rakową otoczoną limfocytami - zawsze w probówce komórka rakowa zostanie zniszczona. A dlaczego w organizmie rak nie jest niszczony? Bo są toksyny, które powodują, że układ immunologiczny (odpornościowy) jest zamulony i nic nie widzi. Na przykład tego, że człowiek ma paradontozę, zwyrodnienie w stawach, plamy na skórze, albo, że się przeziębił. Człowiek nie powinien się w ogóle przeziębiać - twierdzi dr Dąbrowska.

Ślad na pośladku


Naszym sprzymierzeńcem są bakterie kwasu mlekowego - uszczelnią jelito. (Nieszczelność łatwo poznać po tym, że mocz farbuje po zjedzeniu buraczków). Te bakterie namnożą się na diecie warzywno-owocowej. Już po kilku dniach jelito jest szczelne, natomiast kompleksy immunologiczne w ciągu 2-4 tygodni spadają do zera, następuje całkowite oczyszczenie układu odpornościowego.

Kiedy układ immunologiczny jest oczyszczony, daje znać w nieoczekiwany dla chorego sposób. Dr Dąbrowska udowodniła to zdjęciami. Kobieta w trakcie diety dostała nacieku na pośladku - okazało się, że przed 40 laty, jako 5-letnie dziecko, była chora na ropień po penicylinie. Zmuszano ją do jedzenia i w rezultacie po latach cierpiała na chorobę wieńcową, cukrzycę, nadciśnienie, bóle stawów. Bo cały czas miała toksyny, dziurawe jelito (słodycze spowodowały zły rozwój flory bakteryjnej i przeciekanie jelita). - Kiedy to się odblokowało - powiedziała dr Ewa - układ immunologiczny zobaczył niedoleczony ropień i wyleczył. I nie trzeba było nacinać, jak to proponował chirurg, ani antybiotyków, jak zalecał drugi lekarz.

==============================================================
OCZYSZCZANIE WĄTROBY ART
A) Przed oczyszczaniem watroby nalezy najpierw oczyscic jelito grube! Jesli tego nie zrobimy mozemy sie narazic na powazne klopoty. Clark o tym nie pisze, ale pisze o tym Malachow.
B) Do obserwowanych kamieni uzyj latarki .Zwroc szczegolna uwage na obecnosc zielonych kamieni ,gdyz kolor jest dowodem na to ,gdyz sa to autentyczne kamienie watrobowe a nie resztki pokarmu . W samym srodku kazdego kamienia znajduje sie ognisko bakterii, co zdaniem naukowców sugeruje, ze kamienie tworza sie na bazie martwych cial pasozytów. Kamienie zólciowe blokuja usuwanie cholesterolu z ciala i moga spowodowac wzrost jego poziomu.
Kamienie zólciowe, ze wzgledu na swoja porowatosc gromadza wszelkie bakterie, torbiele, wirusy i pasozyty, które przedostaly sie do watroby. W ten sposób tworza sie ogniska stale dostarczajace cialu nowych bakterii.Jedynie zólc pokarmowa ma zielony
kolor .Kal osiada na dnie a kamienie unosza sie na powierzchni wody ,gdyz zawieraja cholesterol ( dlatego sa miekkie -moj przyp.).Oszacuj ilosc zielonych i jasnobrazowych .Bedziesz musial pozbyc sie 2000 zeby watroba byla wystarczajaco czysta by pozbyc sie alergii.
Czasami w drogach zólciowych formuja sie krysztalki cholesterolu ,ktore nie przyjely formy okraglych kamieni.Wygladaja jak "sieczka" gdy unosza sie na wodzie w toalecie .Moga miec jasnobrazowy kolor i miescic w sobie miliony drobnych bialych krysztalkow . Oczyszczzanie z tej sieczki jest rownie wazne jak z kamieni .
Kamieni watrobowyc nie widac na USG ani na zdjeciu rendgenowskim . Z reguly nie ma ich w woreczku zolciowym .Oprocz tego wiekszosc z nich jest zbyt mala i niezwapniona - warunek konieczny ,by byli widoczne na zdjeciu rendgenowskim
C) OCZYSZCZANIE : Twoja watroba moze miec okolo 2 tysiecy kamieni, ktore sa przyczyna m.in.
alergii. Zeby wyjsc z alergii trzeba powtarzac czyszczenie wtroby w
pierwszych miesiacach nawet co 2 tygodnie. To stopniowo pozwoli wydobyc z niej krok po kroku wszystkie te kamienie.Tak dlugo jak dlugo w watrobie beda pozostawac jakies kamienie tak dlugo alergia bedzie dawac znac o sobie. Nigdy nie czysc watroby kiedy jestes chory!

DO KURACJII POTRZEBUJESZ:
- 250 ML OLIWY Z OLIWEK (na dwie dawki, kazda po pol szklanki: jedna
sobotnia, druga niedzielna)
- 2 DUZE GRAPEFRUITY (kazdy na dwie dawki: sob. + niedzielna)
- 4 LYZKI SOLI „EPSOM” = ( MgSO4 + 7H2O= Magnesium Sulphate) = EPSOMITE =
Magnesium Sulfate Heptahydrate) na 4 dozy roztworu solnego.

Wybierz sobote na dzien startu picia mikstury oczyszczajacej.Kontynuacja
wypadnie na niedziele.
Piatek: Nie bierz zadnych lekow , witamin czy ziól na dzien przed
czyszczeniem. Dobrze jest dokladnie oproznic jelita (lewatywa lub ziola
przeczyszczajace wypite w piatek na noc)
Sobota: Sniadanie ma byc beztluszczowe , nie pij tez mleka.
Poleca sie natomiast sycace platki owsiane NA WODZIE, gotowane warzywa, owoce
(jablka), sok owocowy, To umozliwi wywarcie wiekszego parcia na watrobe,
ktora wydali dzieki temu wiecej kamieni I sluzu.
14:00 NIE PIJ I NIE JEDZ PO GODZINIE 14:00!!!
PRZYGOTUJ:
Wymieszaj 4 lyzki stolowe soli w 3 szklankach wody przegotowanej.
Tak uzyskany roztwor wlej do dzbanka i wstaw do lodowki.
Z tego powinnas uzyskac 4 porcje mikstury solnej. (kazda po mniej wiecej ¾
szklanki.)
*** Jesli chcesz zamiast wody do roztworu solnego uzyc soku z grapefruita
lub swiezo wycisnietetgo soku z jablek – bardzo prosze, bedzie ci lepeij
smakowac.
18:00.
A) ROBISZ: Pijesz 1 dawke roztworu solnego.
Po wypiciu mozesz oplukac usta woda lub napic sie kilka lykow wody, aby nie
czuc pieczenia po solnym roztworze.
B) PRZYGOTOWUJESZ: wyciagasz z lodowki olive z oliwek i grapefruita, aby sie
ocieplily do temp. Pokojowej.

20:00.
A) ROBISZ: Pijesz 2 dawke solna.
Nie jesz od godziny drugiej, ale nie powinienes sie czuc glodny.
B) PRZYGOTOWUJESZ: rozscielasz lozko, ubierasz pizame, zalatwiasz toalete.
To jest decydujacy, krytyczny moment dla osiagniecia sukcesu w
oczyszczeniu watroby!
21:45.
A) PRZYGOTOWUJESZ:
Wlej pol szklanki oliwy zoliwek do sloika z nakretka.
Duzego grapefruita wcisnij do osobnego naczynia, oddziel metne strzepki
grapefruita od soku. Powinnas osiagnac przynajmniej pol szklanki czystego
soku. Wlej ten sok do sloika, gdzie jest juz oliwa z oliwek, zakrec wieczko i
wstrzasajacj dobrze wymieszaj z oliwa.
B) ROBISZ: Teraz idz do ubikacji jeden lub wiecej razy, nawet jesli
mialabys sie spoznic z wypiciem PRZYGOTOWANEJ OLIWY Z GRAPEFRUITEM do 15
minut.. Ale nie przekrocz 15 min spoznienia, bo d tego zalezy ilosc
wydalonych przez watrobe kamieni. Im wieksze odstepy w piciu soli i oliwy
tym efekt moze byc slabszy.
22;00.
A) ROBISZ: Pijesz pierwsza dawke roztworu oliwy + grapefruita. I do pieciu
minut po wypiciu masz znalezs sie w lozku, inaczej zaszkodzisz sama sobie-
kamienie moga sie nie wydobyc. Mozesz po tej p[orcjii oliwy zazyc lek
nasenny, zebys mogla przespac cala noc spokojnie. Mozna ten lek popic woda.
Poloz sie na plecach, glowa wysoko na poduszce. Probuj nie ruszac sie przez
nastepne 20 minut, wytrwaj w tej pozycjii jak najdluzej.
W tym czadsie moze poczuc cos jakby sznur kamieni wedrujacych wzdluz jelit.
Nie bedziesz odczuwac bolu, poniewaz sol epsom otwiera zastawke kanalu
zólciowego. Po 20 min bezruchu zasnij jak najszybciej juz w dowolnej
pozycjii.

Nastepny dzien:
Zraz po wstaniu wypij 3 porcje roztworu solnego. Nie pij jej przed 6:00 rano.
Mozesz sie po wypiciu jeszcze polozyc , ale ruch tez jest wskazany.
2 godziny pozniej:
wypij druga dawke mixu oliwy+ grapefruita.
2 godziny po tym:
wypij 4-ta doze roztworu solnego. Mozesz sie polozyc.
2 godziny pozniej:
mozesz wypic sok owocowy. Po pol godzinie zjedz owoc. Godzine pozniej mozesz
zaczac jesc rzeczy lekkie.
***Mozesz spodziewac sie biegunki w godzinach rannych***.
Po kuracji mozna miec luzny stolec 1-2 dni. Nalezy pamietac o piciu kwasnego mleka.

UWAGI DO KURACJII DR Clark:
*** Co do oczyszczania watroby, we fragmencie ksiazki Malachowa
pisze (domyslam sie, ze o sobie), ze po kilkakrotnych glodówkach, nawet kilkunastodniowych oczyszczenie watroby dalo efekt 1/2 sloika odpadków.

*** Picie soli gorzkiej nie jest przyjemne (mozesz czuc mdlosci) ale da sie wypic . Tak samo picie oliwy z oliwek. Napój nie jest jakims tam rarytasem ale nie mysl o smaku, mysl pozytywnie.
Ogólnie podczas kuracji zajmij sie czyms co Cie wyciszy np. czytaniem "lekkiej" ksiazki, sluchaniem takiej samej muzyki. Unikaj sytuacji stresujacych, nerwowych. Sól gorzka ma na celu rozszerzenie dróg zólciowych a tym samym zwieksza produkcje zólci. Pijac oliwe z oliwek ulatwiasz przesuwanie sie kamieni zólciowych.
Po wypiciu oliwy z oliwek mozesz miec mdlosci. Ja mialem wrazenie, ze zwróce wszystko ale nie, wszystko bylo dobrze. Jak pisalem stosuj sie do zalecen zawartych w opisie. W nocy moze byc ciezko zasnac, ja zasypialem przewaznie nad ranem. Kiedy zacznie sie wydalanie kamieni sama poczujesz wedrowanie ich wzdloz jelit. Mozesz miec ból glowy, zle samopoczucie, czuc wyczerpanie. To wszystko minie.
Jak pisze dr Clark, wydalenie kamieni zólciowych bez wczesniejszego zappingu badz tez kuracji przeciw pasozytom i kuracji oczyszczania nerek moze byc utrudnione.
Kamienie zólciowe moga róznic sie ksztaltem i kolorem. Sa one przewaznie zielone - to sa te prawdziwe kamienie zólciowe, ale moga byc tez brazowe, biale, czerwone, bordowe, wielkosci pestek jablka. Czasami drogi zólciowe wypelnione sa krysztalkami z cholesterolu, które nie zostaly przeksztalcone w kamienie. Po wydaleniu wyglada to jak piana. Wazne jest, aby sie tego tez pozbyc. To hamuje prawidlowe funkcjonowanie watroby.

meriadoc
Jeśli to ma być naturalne to dieta

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-23 06:29:44

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-23 06:30:08

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-23 06:54:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11724
Szefu mógłbyś w wolnej chwili odpowiedzieć na pytania w moim poprzednim poście?

A i czy twoja dieta obecna ma jakiś związek z dietą witariańską? Może coś typu jak Charlie Abel?

Mógłbyś jeszcze podać mniej więcej jaki jest u ciebie rozkład makroskładników i kcal, ile czego na kg masy ciała? Chciałbym ogólnie jakoś na razie sobie to poukładać w wolnych chwilach a po sesji zacząć działać więc sorry, że tak cię męczę ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 218 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3303
Dzieki za art. Z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze odkad ostawilem mleko, kofeine i chleb (ok 6 tygodni temu) to zauwazylem spora zmiane na lepsze.

edit: z tymi ostrymi daniami to na serio? Sprobuje ograniczyc, chociaz nie wyobrazam sobie zycia bez ostrego jedzenia.

Zmieniony przez - erufiku w dniu 2009-01-23 20:52:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73
Z mojego doświadczenia wiem ze to czekolada jeszcze wpływa bardzo nie kozystnie na stan skóry...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1062 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9919
meriadoc no coś jak Chris Abel ale jak tak jesz to nie musisz liczyć białka na kgmc i tłuszczu też (bo jest ok 30 na dobę np.słonecznik 100g) reszte to z węgli łatwostrawnych i tyle i praktycznie to liczysz z nich podaż Kcl ale tu nie chodzi ile zeżresz tylko i o to ile się wchłonie np. na typowej kulturystycznej jak liczysz kurczaka w diecie to liczysz tyle ile ma kcl(białka tłuszczy i ew. węgli) ale nikt nie liczy tego że wchłonie się tylko około 20% (z kurczaka to może więcej ale to zależy od rodzaju produktu spożywanego z owoców się wszystko wchłania albo conajmniej większość ale na to nikt też nie patrzy ) (owsiane płatki mogą być dużo Kcl a raczej się to nie winno kłucić)
No ale np. dzisiaj nic nie jadłem i normalnie ćwiczyłem zrobiłem progesję na HST i jakoś wogóle nie odczułem braku Kcl
(wsumie mnie to ciekawiło co się stanie bez żarła na siłce
dzisiaj zrobię drugi dzień) xD
Ps Te oczyszczyanie wątroby działa (wymaga dyscypliny )xD
i dwa dni off jedzenia ale może ktoś sobie sprawdzi ile ma kamieni xD ja miałem czarne
meriadoc ogólnie masz jakieś foty na forum ?
czy coś jakiś dziennik ogólnie mi teraz takie zabawy z dietą odpowiadają bo i tak muszę przyciąć (wiadomo zima była to się masowało zależy mi żeby mało mięcha stracić ale czytałem też gdzieś żeby uchronić mięśnie przed katabolizmem naj. ważniejszy jest trening żeby organizm widział (o potrzebuję tych mięśni nie należy ich trawić musi być "bodzieć"
erufiku dziękuję za pozytywną opinię
nie rozumiem czemu pytasz "...czy to na serio"
przecież tu nikt nie kłamie

EDIT:
Oczyszczanie wątroby wersja dla leniwych
Cala operacja wygląda mniej wiecej tak:

W dzien w który zamierzamy przeprowadzic oczyszczanie naszej wątroby jemy zywnosc NIE PRZETWORZONĄ, żadnych tłuszczy, i ogólnie staramy sie jesc naprawde jak najmniej(im mniej, tym praktycznie lepiej), W wieczornych godzinach, najlepiej przed snem,nalezy wypic okolo 50ml (1/4 szklanki) Oliwy z OliwekTŁOCZONEJ NA ZIMNO 4 razy co okolo 15-20 minut( w sumie jakies 200ml Oliwy z Oliwek), do tego oleju za kazdym razem dodajemy tez okolo 1/4 szklanki soku ze świerzo wycisniętej cytryny(50ml oliwy+50ml soku z cytryny wypic na raz, za 15 min znowu to samo, za kolejne 15 znowu, i za kolejne 15 znowu, w sumie ma byc CZTERY razy). Dla mnie nie bylo zadnego problemu wypiciem takiego mixu, jednak wrazliwym osobom polecam po wypiciu takiej mixtury, zjesc plasterek cytryny.
Od razu po wypiciu wszystkich dawek, kładziemy sie do łózka i leżemy KONIECZNIE NA LEWYM BOKU, będąc jak najcieplej okrytym. Rano, po przebudzeniu, nalezy wypic okolo litra czystej niegazowej, ciepłej i przegotowanej(w przypadku mineralnej nie gotujemy) wody z dodatkiem 2 łyzek Soli morskiej Niejodowanej, jesli nie mamy takiej soli(choć zalecana) mozna zastapic tą sól sokiem z jednej cytryny. Tego dnia, nalezy jesc tylko gotowane warzywa i pic rosół(warzywa mozna gotowac w tym rosole), w czasie tego wlasnie dnia, mogą zostać wydalone kamienie z pęcherzyka żółciowego.


Nie musze mówic jak waznym organem jest wątroba, takie kamienie

Ps jest tutaj błąd i autor go naprawił winno być "położyć się na prawym boku" to logiczne bo wątroba znajduje się z prawej strony jamy brzusznej

Pozdrawiam
Shefu

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:22:09

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:22:51

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:24:08

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:25:42

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:30:53

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:34:59
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chory kręgosłup a walki

Następny temat

Masaz skory glowy

FuckBaton