Problem z masą :(

NAJSKUTECZNIEJSZA I NAJŁATWIEJSZ DO ZAPANMIĘTANIA DIETA TO:
-JEDZ 1,5g-2g BIAŁKA NA Kg WAGI CIAŁA
-JEDZ NIE MNIEJ NIŻ 60 I NIE WIĘCEJ NIŻ 100g WĘGLOWODANÓW DZIENNIE
-OGRANICZ SPOŻYWANIE TŁUSZCZÓW
-JEDZ OWOCE ZAWIERAJĄ POTRZEBNĄ FRUKTOZĘ MOŻNA JE JEŚĆ TUŻ PRZED LUB PODCZAS TRENINGU

shady

tos napisal diete nie mam pytan )
dla kogo to ??

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved