Początek - dobry spalacz i coś na rzeźbę

Zaczynam ćwiczyć z zamiarem zrzucenia paru kilogramów i ukształtowaniu jakoś swoich mięsni. Chodzę na siłownię i biegam, mam tam jakąś dietę, którą ciągle dopracowuję, ale odnośnie supli to jestem zielony. I tu chciałbym Waszej porady: jakiś dobry spalacz i/lub coś na rzeźbę. Cena nie jest aż tak istotna, no ale wiadomo, że im taniej tym lepiej.
Czekam na odp i pozdrawiam!

Na razie pracuj nad dietą jeśli chodzi o zrzucenie kilogramów, dla uzupełnienia diety ew. białko , witaminy, o3, na suple przyjdzie czas

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-03-11 19:57:38

A w jakiej postaci te białko i witaminy?
I co to jest o3?

Zmieniony przez - k.cholewinski w dniu 2012-03-11 20:01:29

dopracuj dietę, tak żeby bilans kaloryczny był na - , wykonuj aeroby, trenuj, a waga bd lecieć w dół.

co do białka to jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości z jedzenia to możesz uzupełnić braki, białkiem w prochu.

A co odnośnie jakichś fat burnerów czy l-karnityny??

napisali Ci juz koledzy wyzej ze na razie nic,

na poczatek zaczanij trenowac i odpowiednio sie odzywiac... to wszystko dla Ciebie

o3 są to kwasy tłuszczowe omega 3 potrzebne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania człowieka.
l-karnityne odpuść sobie.
z fat burner'ów na początek możesz dorzucić tested burnera albo clenburexin, ale niekoniecznie.

macieeek

o3 są to kwasy tłuszczowe omega 3 potrzebne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania człowieka.
l-karnityne odpuść sobie.
z fat burner'ów na początek możesz dorzucić tested burnera albo clenburexin, ale niekoniecznie.

kolega jeszcze dobrze trenowac nie zaczał a Ty mu polecasz spalacze i do tego tested burnera??

Kolega napisał, że trenuje, dopracowuje dietę itp i prosi o pomoc w suplemetacji, a wy piszecie w kółko jakieś oklepane teksty.

Jeśli chodzi o suple, zacznij o taniego i w miarę dobrego Olimp Thermo Stim. Zacznij od 1 cap z rana i 1 po południu lub przed treningiem(ew. aerobami). Jak 1 będzie za słaba to wchodzisz na 2.

Powodzenia

wincol patrząc po jego wypowiedziach to i tak coś weźmie więc lepiej mu coś doradzić.
a tested to nie jest nie wiadomo co więc na początek powinien być ok.

no tested burnera to na poczatek na pewno nie polecam. 300mg kofeiny + geranium to jak dla mnie zbyt wiele, a już swoje w życiu zjadłem. Prosze nie polecać takich dawek osobom niedoswiadczonym bo jest to NIEODPOWIEDZIALNE.

ale wspomniane tutaj omega 3, białko czy lekki termogenik - może być. Choćby zestaw:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Zielona_Herbata-opis883.html - to lub wspomniany tutaj thermo stim

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-11 20:28:19