SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

coś na początek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1025

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9755
siemano wszystkim,

mam taki dylemat,
ćwiczę już koło 8 miesięcy.
Przez ten okres ładnie poszła masa (+9 kg),
micha była trzymana, trening też.

Postanowiłem zrobić sobie na początek 1 cykl kreatynowy,
poszukałem trochę na forum i w internecie,
na swój cel wziąłem:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump,
który nie starczy na cały cykl.

I tutaj pytanie:
brać 2 puchy Xpanda czy może dokupić cell pump,
tak jak niektórzy polecają.

Nie chodzi tutaj o kasę, bo cykl bym zaczynał z początkiem czerwca, już po maturach, więc spokojnie bym zarobił co nieco grosza.

A tak to poza tym jak go dawkować?

pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu

Wiek: 19

Waga: 73

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa, siła

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: koszykówka

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: dużo

przewidziane finanse na cykl: do 250

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 8 miesięcy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
jeśli to jest Twój pierwszy cykl kreatynowy wybierz sobie kreatyne mono /kieruj się ceną/
za zaoszczędzone pieniądze kup białko, witaminy, omega 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9755
cena praktycznie nie gra roli,
rozpocząłbym cykl dopiero za 2 miesiące,
więc spokojnie bym zarobił kasę.

a tak poza tym to białka nie potrzebuję,
dzięki diecie,
witaminy i omega 3 posiadam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
i tak mono wystarczy...

może nacz się że nie każde pieniądze jakie posiadasz trzeba od razu wydać zostaw sobie nadwyżkę na okres kiedy skończą Ci się witaminy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9755
ok co do tego mono,
jakiej firmy polecasz?

jak dawkować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9755
łap soga,
w razie problemów będę jeszcze pisał
dzięki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1441
Mono polecam olimpa 1250.
Dt
Przed treningiem 30 min 5 kapsli
Po treningu 5 kapsli
Dnt:
Rano -5 kapsli
Okolo 17 -5 kapsli

Minimalny odstep miedzy kreatyna a posilkiem to 30 min. Kup Carbo jest tanie i sobie nim popijaj kreatynke. "Staraj sie miec przy sobie butelke wody"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
Minimalny odstep miedzy kreatyna a posilkiem to 30 min - nie prawda

Kup Carbo jest tanie i sobie nim popijaj kreatynke - nie jest to dobra rada

dawkowanie tez lekko zawyżone

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-04 13:04:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2099
co do Olimpa MC to 4 nie 5 kapsy na porcje i wystarczy popijać wodą.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Venom - Czy to dobry spalacz ?

Następny temat

L-Carnitine w sportach wytrzymałościowych, doświadczenia.

WPC zestaw