gif

a co ten odpoczynek daje trzeba go co jakis czas zrobic ;>

Grasia pięknie wyjaśniła

liczy sie technika,do której dobieramy najwiekszy ciężar jakim damy dobrze technicznie wykonac zamierzona ilość powtórzen

Bo jak robie tą mase i ćwicze brzuch, to teraz czuje jakby ten brzuch był taki wielki fatu mi raczej nie przybyło na brzuszku tylko mięsnie tak urosły, no i mi sie to teraz nie podoba tzn. nie chcę zeby rosły, takie mi wystarczy, ale chciałbym je bardziej podkreślić,zeby były bardziej wyraźne.

supra jest ok na poczatek i mozna by cos doradzic ale kolega niechcacy nei wypelnil b.waznej czesci ankiety

skvrwiel bez pardonu..

a teraz dawać soga

spoko firma ale ja tam w polsce wole zamawiac szybko i wogole

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 TO NA POWROT BEDZIE W SAM RAZ

Idź i sprawdź czy się da

Wszystko czego potrzebujesz to dieta redukcyjna (zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty) oraz aeroby, tudzież trening HIIT. Zbijesz bebzon na 100% tylko się nie poddawaj, powodzenia

podziekuje dalej czekam

Lepiej pokaz caly trening to wtedy sie oceni, poprawi

Moze Fitmax Creapure 500g za 40 zl ze sklepu sfd Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2007-01-09 15:50:25

niedawno "rakiety" mnie kopały kolega EAP wbijał i tez zadowolony

Jak nie zawalisz michy (dieta) masa na pewno bedzie PS. Kiedy miałeś ten cykl na mono ?

ja mam 18 lat i mam 176 cm a co dopiuero TY

XD może nie jestem taki mały ale i tak chciałbym podrosnąć ponieważ mam w klasie kolegę ok 190 ma nieźle wykorbione łapy klatę plecy i bary za***iście u niego to wygląda aż strach jak się na niego patrzy to znaczy niema żadnych sposobów na powiększenie swojego wzrostu ?? ale czytałem o swobodnym zwisaniu na drążku co o tym sądzicie.

Jak mialem 15 lat mialem 175 cm, minęło mi 19 lat i nadal mam 175 cm ale wierze ze dociagne jeszcze do 180