gif

Lista lektur obowiazkowych dla ciebie Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Oni mają rację, wzmocnij się treningiem domatora. za rok możesz spróbować z siłką, tymczasem jedz wszystko i troszki przytyj bo jesteś chudy jak szkapa. pozder.

mam 16 lat i chodze od 6miechow ja wiem ja bym nie zalowal za wczesnie jak na ten wiek najwyzej co to trening domatora co ma 300 brzuszkow do silowni??zastanow sie co piszesz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-12 12:55:18

dyskusja bezensu gregoru podał linki i ****a to przeczytajcie to cos wyniesiecie z tego Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-12 13:00:16

Jak mówią koledzy trening domatora i sporty ogólnorozwojowe

hadesZiom2 A czy wiesz, że... wyciskanie sztangi płasko jest bardziej kontuzjogenne niż np przysiady? A dlaczego - już mówię. 85% osób ćwiczących kładzie się na ławkę i wyciska - to jest zła technika - prowadzi to do nadwyrężania i obciążania stawów obręczy barkowej - prawidłowo powinno robić się tzw "mostek" do prawidłowego wyciskania [...]

HadesZiom co ty bredzisz? Trener odraza Ci robienie przysiadu? georgu podał właściwy link odnośnie tego

lMathiew No może masz rację... Lecz uważam , że na przysiady przyjdzie jeszcze czas. Ale przekonałeś mnie - masz racje. Założę się , że autor nie śledzi tematu pozder.

Czemu Mafia? pozder.

ferenc *na pewno. ;] Autorzeee. Domator przez rok i napisz kolejny temat pozder.

121495663 serii po 1 powtórzenie sprecyzuj pytanie, w treningu jakiego typu ?

po pierwsze nie warto tego kupować czy oryginał czy nie po drugie nie zakładaj takich tematów w tym dziale... jak sama nazwa wskazuje to trenning dla poczatkujących i posty w nim mają dotyczyć treningu dla początkujących po trzecie co za różnica czy to oryginał czy nie?? jedno i drugie działa na takich samych zasadach i daje takie same efekty [...]

master daj sobie siana z tym weź się za diete i trening Mojej koleżanki mama używałą to to nic poza swędzeniem po użyciu nei czuła :D ... więc to pic na wode

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html ,wedlug mnie jest nawet lepszy niz wf, choc sam bede teraz testowal wf w tabsach Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-11 22:32:34

gdybym wiedział to bym nie wklejał

Coś czuję...i czułem od początku...że powinieneś poczytać soie o podstawach w dziale dla poczatkujących-poszperaj, w podwieszonych tematach powinno być o przykładowych treningach na mase, bo połączenie brzuch+kaptury jest co najmniej śmieszne...To jest dział dla zaawansowanych, zakłada, że pewien staż i wiedzę już masz. Co do przysiadów i [...]

grzes sog

"Rowa czyscisz czczotka czy gabka?"---> sog!

Po Kujawskim zawsze swędzi.

i będziesz na niej robił 300% normy Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-10-13 08:28:01